Жебени атуунун 3 жолу

Мазмуну:

Жебени атуунун 3 жолу
Жебени атуунун 3 жолу

Video: Жебени атуунун 3 жолу

Video: Жебени атуунун 3 жолу
Video: Супер способ посадки морозоустойчивого инжира. Что нужно положить в ямку саженцу инжира? Чем полить? 2024, Март
Anonim

Жаа атуу миңдеген жылдар бою болуп келген жана бүгүнкү күндө кызыктуу жана татаал иш бойдон калууда. Спортто болобу, мелдеште болобу же мергенчилик болобу, кантип жүктөөнү, мээлөөнү жана жаа менен атууну билүү алсыз атуу менен так жебенин айырмасын түзөт.

кадамдар

Метод 3 3: Recurved Bow менен атуу

Жебени атуу 1 -кадам
Жебени атуу 1 -кадам

Кадам 1. Денени бутага перпендикуляр тегиздеңиз

Сиз ок чыгарууга даяр болгондо жана бутага элестетүүчү сызык тартканыңызда, сызык бутуңузду кесип тургандай кылып тизиле бериңиз. Эгерде сиз оң көзүңүздү максатка багыттасаңыз, анда жааңызды сол колуңуз менен кармап, сол ийиниңизди бутага каратып, жаа менен жебени оң колуңуз менен кармаңыз. Сол көз менен көздөгөндө, бардык кадамдар артка кайтарылат.

Жебени атуу 2 -кадам
Жебени атуу 2 -кадам

Кадам 2. Түз туруңуз жана бутту далыңыздын туурасынан алыс кармаңыз

Жамбашыңызды алдыга чыгаруу үчүн жамбашыңызды бириктириңиз. Колуңуз менен ийиниңиз жипти тартканыңызда "Т" пайда болушу үчүн далыңызды түз кармаңыз. Поза өзүңүздү узак убакытка колдоого ыңгайлуу болушу керек, бирок ал бекем жана сергек болушу керек.

Жебени атуу 3 -кадам
Жебени атуу 3 -кадам

3 -кадам. Жаанын ылдый каратып, жебени жипке коюңуз

Жааны жерге каратып, калганын жебе сабын коюңуз. Жебенин арт жагын жебенин стрелкасына стрелка же нок деп аталган кичинекей оюк пластикалык компонентти колдонуп орнотуңуз. Жебенин үч найзасы болгондо, аны бири жаага карап тургандай кылып багыттаңыз. Анан жебени кооз жерлердин астына коюңуз (эгер сизде эки көрүнүш болсо, жебени алардын ортосуна коюңуз).

Жебени атуу 4 -кадам
Жебени атуу 4 -кадам

Кадам 4. Үч манжаңыз менен жебедеги жебени жеңил кармаңыз

Кайчылаштыруу менен атканда, сөөмөйүңүздү жебенин үстүнө, анын астына ортоңку жана шакек манжаңызды коюңуз, бул ыкма Жер Ортолук деңизинин тартылышы деп аталат; көрбөй туруп ок атканда, үч манжаңызды жебенин астына коюңуз, аны көзгө абдан жакындатыңыз. Сөөмөйүңүз менен жебенин арт жагын колдоп, түз кармаңыз.

Жебени атуу 5 -кадам
Жебени атуу 5 -кадам

Кадам 5. Жаа менен бутага карай багыттаңыз

Манжаларыңыз менен жаада жааңызды көтөрүңүз жана бутага карай кармаңыз. Ички ийин жерге параллель жана жаа дайыма тик болушу керек. Жаа туура кармаганда, жебенин арт жагында түз сызыкты көрөсүз.

Жебени атуу 6 -кадам
Жебени атуу 6 -кадам

Кадам 6. Үч манжаңыз менен жаанын бетин сүйрөңүз

Күч үчүн арка булчуңдарыңызды колдонуңуз жана колуңуз мүмкүн болушунча бошоңдосун. Ээгиңизди, кулагыңызды же дененин башка бөлүгүн таяныч чекит катары колдонуп, жаа тармалганга чейин тарта бериңиз. Ошентип, арканды дайыма бир жерге тарта аласыз.

  • Мүмкүн болушунча жипти тартканга аракет кылыңыз, бул тактыкты жогорулатат жана шамал менен тартылуу күчүн азайтат.
  • Арканды артка тартканда, колдун булчуңдарынын ордуна ийин булчуңдарын колдонуу үчүн чыканагыңызды көтөрүңүз.
Жебени атуу 7 -кадам
Жебени атуу 7 -кадам

Кадам 7. Максатка жетүү

Көбүнчө жаачылар инстинктивдүү атуу деп аталган ыкманы колдонушат. Бул ыкма менен жебени багыттаңыз, ошондо жебенин учу бутага дал келет. Көзүңүздүн көрүүсүн жакшыртууну кааласаңыз, жаанын алдыңкы жагына бекитилүүчү, жөнгө салынуучу көрүнүш сатып алууга аракет кылыңыз. Жебени атууда сиз ок атпаган көздү жаап же эки көзүңүздү ачык кармай аласыз.

Жебени атуу 8 -кадам
Жебени атуу 8 -кадам

Кадам 8. Жипке манжалардын күчүн бошотуу менен жебени атуу

Максат - таза атуу, башкача айтканда, жебе манжаларыңыздан мүмкүн болушунча аз басуу жана кийлигишүү менен чыгышы керек. Жөнөкөй угулганы менен, манжаларыңызды жиптен бошотууңуз жебенин учуусуна таасирин тийгизиши мүмкүн, мында ар кандай тартынуу же эрксиз кыймыл атуунун жүрүшүн бурушу мүмкүн. Жебени аткандан кийин, ал жаа түшүрүүдөн мурун бутага тийгенче күтө туруңуз.

  • Эгерде жебени "көтөргүңүз" келсе, колуңузду алдыга жылдырбаңыз. Мүмкүн болгон эң мыкты кадрды алуу үчүн бир орунда туруңуз.
  • Жаанын артка чегинишине же ээрчишине көңүл буруңуз, анткени бул сиздин турумуңуздагы көйгөйдү көрсөтүшү мүмкүн.

3 -түн 2 -методу: Жаа менен атуу

Жебени атуу 9 -кадам
Жебени атуу 9 -кадам

Кадам 1. Жаа тартуу үчүн жипти тартыңыз же короздаңыз

Кол арканды колдонгондо, бутуңузду креслонун алдындагы үзөңгүгө коюп, жипти күкүргөнчө артка тартып, жипти мүмкүн болушунча тегиз кылыңыз. Кыймылдуу кросс -жаа үчүн, кранкты түзмөккө туташтырыңыз (керек болсо) жана аны чыкылдаганга чейин буруңуз.

Жебени атуу 10 -кадам
Жебени атуу 10 -кадам

Кадам 2. Жебени жебе менен кубаттаңыз

Арбакты тыккандан кийин, жебени аппараттын баррелине коюп, баррелдин киришине окшоштуруңуз. Коопсуздук үчүн, жебени түзмөктүн үстүнөн алып жүрүңүз, колуңузду ар дайым башкы камерадан жана кросстун алдынан алыс кармаңыз.

Жебени атуу 11 -кадам
Жебени атуу 11 -кадам

3 -кадам. Арканды ийинге алып келиңиз

Мылтыкка окшоп, арбакты үстөмдүк кылуучу ийинге алып келип, ийинди ийинге бекитип коюңуз же үстүнө коюңуз. Анан үстөмдүк кылбаган колуңузду стабилдештирүү үчүн манжаларыңызды негизги камерадан алыс кармаңыз. Бир эле кол менен атпаңыз, анткени кадрлар тактыксыз чыгып кетиши же жакын жердеги эч кимге коркунуч туудурушу мүмкүн.

Бир кол менен атуу башка колдун колдоосу жок, туткадагы жана триггердеги колду гана колдонууну билдирет

Жебени атуу 12 -кадам
Жебени атуу 12 -кадам

Кадам 4. Темир же телескопиялык көрүнүштү колдонуп атуу

Кайсы жаада телескопиялык көрүнүш болгондо, линзадан караңыз жана кроссворлорду бутага тууралаңыз. Ар бир торчонун маанисин билүү үчүн көрүү куралын окуганды унутпаңыз. Эгерде жаа телескопту колдобосо, жаа стандарттуу темир көрүнүшүн же башка тегиздөөчү каражатты колдонуңуз.

Жебени атуу 13 -кадам
Жебени атуу 13 -кадам

5 -кадам. Арбакты атуу

Сиз ок чыгарууга даяр болгондо, арбакты бир калыпта кармап туруңуз жана колдонгон айкашыңызды эки жолу текшериңиз. Триггерди ок атуучу курал сыяктуу тартыңыз жана жебе атылганда, сиз триггердин бир аз басылганын угасыз.

3 -метод 3: Өзүңдү жабдуу

Жебени атуу 14 -кадам
Жебени атуу 14 -кадам

1 кадам. Үстөмдүк кылган көздү аныктаңыз.

Жаа атууда көздүн үстөмдүгү кол үстөмдүгүнөн маанилүү, анткени көз кайчылаштарды башкарат жана аралыктарды жоромолдойт. Кайсынысы үстөмдүк кылаарын билүү үчүн, манжаңызды алыскы дубалга же нерсеге каратып, бир көзүңүздү жумуңуз. Манжа бутага жабылганда, сиз үстөмдүк кылган көздү ачтыңыз.

Жебени атуу 15 -кадам
Жебени атуу 15 -кадам

Кадам 2. үстөмдүк кылган көзгө туура келген жаа сатып алыңыз

Көпчүлүк жабдуулар "оң колу" же "сол колу" деп белгиленген, кайсы жаанын жип тартылганын билдирет. Качан үстөмдүк кылган көз үстөмдүк кылган колго туура келбесе, алсызыраак колго жабдууларды сатып алыңыз. Колго көнүү үчүн бир аз убакыт талап кылынса да, көзгө негизделген шаймандарды тандоо ок атуунун тактыгын жогорулатат.

Сиз эки колуңузда кроссовкаларды колдоно аласыз

Жебени атуу 16 -кадам
Жебени атуу 16 -кадам

3 -кадам. Жаа менен коштолуучу жебелерди тандаңыз

Кросс -жаа үчүн, өлчөмгө, тыгыздыкка жана жибекке ылайыктуу жебелерди издеңиз жана өндүрүүчү тарабынан берилген сунуштарды токтотуңуз. Ийри жаалар менен иштөөдө, чүчүкулактын узундугунан 2 дюймга жакын жебелерди сатып алыңыз. Мүмкүн болсо, көмүр буласынан, алюминийден, стекловолоктон же жыгачтан жасалган жогорку сапаттагы жебелерди сатып алыңыз.

  • Буталарды атууну пландап жатканда, талаага багытталган жебелерди алыңыз; мергенчилик кылганда, жипке байланган кичинекей зымдары бар, учтуу, учтуу же дзюдо учтуу таяктарды колдонуңуз.
  • Тартууңуздун узундугун билүү үчүн, жипти атып бара жаткандай тартыңыз. Досуңуздан жаанын алды менен жиптин ортосундагы аралыкты өлчөөнү сураныңыз.
Жебени атуу 17 -кадам
Жебени атуу 17 -кадам

Кадам 4. Коргоолорду сатып алыңыз

Кээ бир жабдуулар коопсуздукту жана кызыктуу атуу тажрыйбасын камсыз кылуу үчүн абдан маанилүү. Бул жерде сиз сатып ала турган бир нече коргоолор бар: жаа кармаган колду коргоп, жипти колго "камчы" салбоо үчүн; көкүрөк аймагы күйүп кетпеши үчүн көкүрөк коргоочу; мээлейлер же манжалар колдорду жиптен жана жебелерден келип чыгуучу мүмкүн болгон жаракаттардан коргоо үчүн.

Манжа керебети же мээлей - эң маанилүү нерсе. Ансыз 30 килограммдык жаа менен туруктуу нервге зыян келтире аласыз. Гитарада ойноп чарчап калсаңыз да, катаал болууга аракет кылуу жакшы вариант эмес

Жебени атуу 18 -кадам
Жебени атуу 18 -кадам

Кадам 5. Максаттарды жана башка окуу жабдууларын сатып алыңыз

Жаа атууда машыгуунун эң жакшы жолу - жеке бута. Алар ар кандай формада болот: баштыктар, алар бир чекиттүү жебелер менен жакшы иштейт; көбүк, алар учтуу жана жарылган учтарга туруштук берет; жана ар кандай сүрөттөрдү (жапайы жаныбарлар, зомби ж. б.) камтышы мүмкүн болгон 3D бута. Максаттар менен бирге башка нерселерди сатып алыңыз:

  • Күч машыгуу тилкелери.
  • Тартуу үчүн ийкемдүү.
  • Машыгуу үчүн жаа.

Кеңештер

  • Атып баштоодон мурун колуңузду бекемдөө үчүн push-up, high pulls жана башка көнүгүүлөрдү жасаңыз. Күчтүү колдоруңуз менен жааңызды оңой кармап каласыз.
  • Тренерди көрүү - үйрөнүүнүн эң жакшы жолу, анткени сизде дайыма туура эмес поза болот, аны өз алдынча оңдоо кыйын. Кимдир бирөө сени карап турса, аны оңдоо оңой болот.

Эскертмелер

  • Жаанын жебесин ок кылбаңыз, анткени бул жаада микро жаракаларды жаратышы мүмкүн.
  • Эч качан аткыңыз келбеген нерсени көздөбөңүз.
  • Ар дайым калканды бутага артка кой, эгер жебени сагынсаң.

Сунушталууда: