Софтбол ойноонун 5 жолу

Мазмуну:

Софтбол ойноонун 5 жолу
Софтбол ойноонун 5 жолу

Video: Софтбол ойноонун 5 жолу

Video: Софтбол ойноонун 5 жолу
Video: Гаваиде компассыз - 052 2024, Март
Anonim

Софтбол - бул бардык курактагы жана жыныстагы адамдар үчүн кызыктуу оюн. Баары эле негиздерди үйрөтүүчү жогорку деңгээлдеги машыктыруучуга ээ боло албаса да, софтбол ойноону үйрөнүү оңой.

кадамдар

Метод 1 5: Негиздер жана биринчи кадамдар

Софтбол ойноо 1 -кадам
Софтбол ойноо 1 -кадам

Кадам 1. Софтбол менен бейсболдун айырмасын түшүнүңүз

Софтбол жана бейсбол - бул бир эле оюндун эки варианты, кээ бир айырмачылыктары бар. Негизги айырма - софтбол төмөндөн өйдө ыргытылса, бейсбол өйдөдөн ылдый ыргытылат. Аты айтып тургандай, колдонулган шарларда да айырма бар.

  • Софтболлар бейсболго караганда чоңураак жана бир аз оорураак, бирок анча тыгыз эмес. Сиз көбүнчө классикалык актан тышкары неон жашыл же сары түстөрдөн таба аласыз.
  • Софтбол талаалары бейсбол талааларынан кичине жана оюндар тогуздун ордуна жети иннингге созулат.
  • Софтболдо колдонулган жарганаттар бейсболго караганда бир аз кыска жана кененирээк.
Softball 2 -кадамды ойноңуз
Softball 2 -кадамды ойноңуз

Кадам 2. "fastpitch" менен "slowpitch" ортосундагы айырманы түшүнүңүз

Софтболдун эки түрчөсү бар, алардын жалпы эрежелери бирдей жана алардын ортосунда анча чоң эмес айырмачылыктар бар.

  • "Slowpitch" - бул аралаш оюн, эркектер менен аялдар аралаштырылган. Аты айтып тургандай, топ абага жай чыгарылат
  • "Fastpitch" көбүнчө аялдар ойнойт. Анын негизги айырмачылыгы - бул топту тез чыгаруу.
Softball 3 -кадамды ойноңуз
Softball 3 -кадамды ойноңуз

3 -кадам. Эрежелерди түшүнүңүз

Ар бир софтбол оюну жети "иннинг" (же иннинг) менен ойнолот, алардын ар бири эки бөлүккө бөлүнөт, жогорку жарым ("жогорку жарым"), бул конок командасы кол салганда, ал эми төмөнкү ("асты") жарым "), үй командасы чабуулга чыкканда. Ар бир бурулуштун жарымы чабуулчу команда үч жолу азап тартмайынча ойнолот.

  • Кумура үч нерсенин бири болгонго чейин топту камырга ыргытат: же сокку үч сокку алат, бул сокку зонасына ыргытылган топту ура албай калганда; "кумура" төрт "топ" ыргытат, бул топ "сокку зонасынын" сыртына ыргытылат; чабуулчу топту ийгиликтүү урууга жетишет.
  • Хитти "сыртка" чыгаруу үчүн, кумура 3 "сокку" ыргыта алат же талаачылардын бири ("талаачылар") сокку урган топту абада кармап, автоматтык түрдө соккуну сыртка чыгарат.
  • Чуркоочуну четтетүү үчүн, сырткы оюнчулар топторду тез кармаш керек болот, алар базалардын ортосунда чуркап жүргөндө жөө күлүктү белгилөөгө аракет кылышат. Дагы бир вариант - бул качып бараткан базанын коргонуучу оюнчусуна топту ыргытканда (биринчи база дайыма ушул себептен топту ыргытуунун эң коопсуз базасы).
  • Учурдагы хиттер "үй табагына" барат, ал баштапкы база болуп саналат, бир сокку жасап, "үй табагына" кайтып келгенге чейин, бардык базаларды жаап, талаада чуркаңыз. Оюнчу толук айланган сайын бир упайга ээ болот.
  • 7 жазуунун аягында эң көп упай топтогон команда оюнду утуп алат. Эгерде оюн байланган болсо, анда аны ушинтип бүтүрүүнү же галстук бүтмөйүнчө кошумча жазууларды ойнотууну тандай аласыз.
Softball 4 -кадамды ойноңуз
Softball 4 -кадамды ойноңуз

Кадам 4. Позицияларды түшүнүңүз

Команда атканда, ар бир оюнчу талаада белгилүү бир позицияны ээлейт жана башка көрсөтмө берилгенге чейин ордунда калат. Талаанын эки бөлүгү бар, ички талаа ("инфилд") жана сырткы талаа ("сырткы талаа").

  • "Инфилд" - бул "кумура" оюнчуларын, кармоочу ("кармоочу") жана биринчи, экинчи жана үчүнчү базементтерди топтогон талаанын жер бөлүгү, экинчиден үчүнчүгө чейинки "shortstop" оюнчусунан башка. негиздер.
  • "Outfield" - талаанын чөптүү бөлүгү жана үч негизги позициясы бар: сол, оң жана борбор. Конкреттүү лигага же оюнга жараша борбордук оюнчуларды 2, борбор-сол жана борбор-оң деп бөлүүгө болот.
  • "Кумура" менен "кармоочу" "талаа" оюнчулары болсо да, алар химияны талап кылган адистештирилген ролдорду ээлешет. Ошондуктан алар көбүнчө тайпадан өзүнчө машыгышат.

Метод 2 5: Сиздин жабдууларды алуу

Softball 5 -кадамды ойноңуз
Softball 5 -кадамды ойноңуз

Кадам 1. Туура мээлейди табыңыз

Сиздин мээлейиңиз муштумда болбогондо колдонулат. Бул териден жасалган жана сиздин экинчи колуңузда колдонулат.

  • Эгерде сиз жаңы мээлей сатып алсаңыз, анда аны жумшартууга туура келет. Муну жасоонун бир нече ыкмалары бар, анын ичинде мешке атайын май менен бышыруу, күнгө калтыруу же аны менен ойноо.
  • Кармоочу позицияда ойноо үчүн атайын кол кап талап кылынат. Бир нерсени сатып алардан мурун муну карап көрүңүз.
Softball Step 6 ойногула
Softball Step 6 ойногула

Кадам 2. Путтер тандоо

Софтбол клубдары баары бирдей эмес жана алардын күчүнө жана көлөмүнө жараша тандалышы керек. Клубда 3 факторду эске алуу керек: узундугу, салмагы жана стили.

  • Тийиштүү узундуктагы клубду табуу үчүн, тикесинен туруп, жарганаттын жогору жагындагы баскычты кармап туруңуз. Колуңузду сунбай же ийлебей жерге койсоңуз, таяк жетиштүү.
  • Тийиштүү салмактагы клубду табуу үчүн, бийиктиктин (дюймда) жана салмактын (унцияда) ортосундагы сандык айырма болгон "тамчы" деп аталган өлчөөнү текшериңиз. Айырмасы -8ден -12ге чейин болушу керек. Жеңил клубдар (-12ге жакын) алсыз чабуулчулар үчүн жакшы, ал эми оор клубдар (-8ге жакын) күчтүү чабуулчуларга ылайыктуу.
  • Софтбол клубунун эки негизги түрү бар, алюминий же курама жыгач. Экөө тең үйрөнчүктөр же адистер үчүн эң сонун, бирок көбүнчө алюминий эң көп колдонулат. Булар бир же эки катмарда да бар. Бир катмарлуу арзаныраак, бирок эффективдүү эмес, эки кабаттуу.
Softball Step 7 ойногула
Softball Step 7 ойногула

3 -кадам. Туулга сатып алыңыз

Софтбол ойноо өтө кооптуу болушу мүмкүн, эгерде сиз белгилүү бир коопсуздук чараларын көрбөсөңүз, айрыкча fastpitch стили. Көпчүлүк лигалар бардык жаргандардан тиешелүү толук шлемди кийүүсүн талап кылат, бирок талап жок болсо да, туулгаңызды качан чапканыңыз жакшы.

Softball Step 8ди ойноңуз
Softball Step 8ди ойноңуз

Кадам 4. Тиешелүү бут кийимди сатып алыңыз

Атайын софтбол бут кийими "клейт" деп аталат, жана башка спортто колдонулат, анда чуркап жүргөндө жерге кармоо үчүн кулпу керек. Резина же пластикалык таманы бар "креслолорду" тандаңыз, анткени металл лигаларына көпчүлүк лигаларда тыюу салынган, анткени алар оюнчуларга коркунуч туудурат.

Softball Step 9 ойноңуз
Softball Step 9 ойноңуз

Кадам 5. Кошумча жабдуулар керек болсо текшериңиз

Клубдун кармалышын жакшыртуу үчүн кол каптар жана атайын кийим же формалар эң кеңири таралган. Эгерде сиз кармагычты ойной турган болсоңуз, анда ошондой эле погондорго таандык коопсуздук жабдууларын сатып алууңуз керек болот, мисалы, магистралдык жана Шин сакчылары.

5 -метод 3: жарганатты үйрөнүңүз

Softball Step 10 ойногула
Softball Step 10 ойногула

Кадам 1. Өз позицияңызды алыңыз

Сага кезек келгенде туура позицияда болуу жетишсиз. Төмөндөгү кеңештерге ылайык, өзүңүздүн позаңызды туура кабыл алышыңыз керек:

  • Бутуңузду далыңыздын туурасынан бөлүп, экинчисинин алдында турбагандай кылып түздөңүз.
  • Тизеңизди бүгүп, "даяр" абалында алдыга эңкейе бериңиз. Сиздин далыңыз тик турбашы керек, бирок алдыга бир аз эңкейиши керек.
  • Арткы бутуңузга салмак кошуңуз. Чабуу кыймылын жасаганда, бул салмакты алдыга сүрүп, уруунун күчүн жогорулатуу менен пайдаңызга колдонуңуз.
  • "Үй табакчасынан" туура аралыкты карманыңыз. Канчалык алыс туруу керек экенин билүү үчүн, сокку кыймылынын максималдуу абалында тургандай, путканы денеңизге перпендикуляр сунуңуз. Клубдун эң калың бөлүгү "үй табагында" болушу керек.
Softball Step 11 ойногула
Softball Step 11 ойногула

Кадам 2. Путтерду туура абалда кармаңыз

Клубдун жука бөлүгүн базанын жанында кармаңыз. Колдоруңуз таяна таянышы керек.

  • Манжаларыңызды тегиздеп, дайыма бир колду экинчисинин үстүнө тийгизип коюңуз.
  • Клубду көтөрүңүз: ал эч качан толугу менен вертикалдуу же горизонталдуу болбошу керек, ийиниңизге бир аз эңкейиши керек.
  • Клубтан артка кетүү жетиштүү. Колуңуз кулагыңызга абдан жакын болушу керек.
Softball Step 12 ойногула
Softball Step 12 ойногула

3 -кадам. Кыймылга даярдануу

Туура позицияны карманыңыз, ошондой эле клубду үстүңүздө жана артыңызда туура кармап, тизелериңизди бүгүп.

Softball Step 13 ойноңуз
Softball Step 13 ойноңуз

Кадам 4. Топту уруу үчүн кыймыл жасаңыз

Кыймыл кылганда, топту издебей, клубдун деңгээлин сактаңыз. "Соккудан" же жаман сокку менен ыргып кетүүдөн качып, эң ылайыктуу ыргытты жана оңой сокку тандаңыз.

  • Толук термелүүчү кыймылды ийинден ийине аткарыңыз. Кыймылдын башталышында ээгиңиз алдыңкы далыңызга таянып, кыймылыңыз толугу менен айланып, экинчи ийиниңиздеги кыймылды аягына чыгарышыңыз керек.
  • Селкинчекти кубаттап, аягына чейин жылдырыңыз. Топту урганда, байланыштан кийин дароо эле кыймылды токтотпогула же таякты түшүрбөгүлө. Бул сиздин күчүңүздүн жарымын жоготууга алып келет. Бүт күчүңүздү денеңиздин айланасында толук айлануу үчүн колдонуңуз.
  • Бутуңду жылдыр. Кээ бир соккучулар алдыңкы буту менен кичинекей кадам жасоону жакшы көрүшөт, бирок арткы буту дайыма жерде болушу керек. Арткы бутуңуз менен алга жылуунун ордуна, "мүчүлүштүктөрдү басуу" ыкмасын колдонуңуз. Тараканды майдалап жаткансып, арткы бутуңуздун айланасында айланууңуз керек.
  • "Селкинчек" менен денеңизди айлантыңыз. Жакшы соккулар денеңизди колу -бутуңуз менен синхрондоштуруп, термелүү күчүн жогорулатуу менен дененин катуулугуна жол бербейт.
  • топтун карагыла. Селкинчекте эч качан талаага же башка оюнчуларга карабаңыз. Байланышты камсыз кылуу үчүн ар дайым топту карап туруңуз.
  • Топту ургандан кийин жарганатты ыргытпаңыз. Эч ким үстүнөн чуркабашы үчүн, аны мүмкүн болушунча жылмакай кылып калтырыңыз.
Softball Step 14 ойногула
Softball Step 14 ойногула

Кадам 5. Селкинчектен кийин биринчи базага чуркаңыз

Оюндун максаты - базаларга жетүү, андыктан чуркап, аман -эсен жетүү үчүн болгон мүмкүнчүлүктү колдонуңуз.

  • Селкинчекти бүтүргөндөн кийин, топ кайсы тарапка кетпесин, биринчи базага карай чуркаңыз.
  • Хиттин жыйынтыгын күтпөңүз. Мүмкүн болушунча тез чуркаңыз. Эгерде митинг аягына чыкпай калса, "чыгып кетүү" же "бузуу" менен, биринчи базалык машыктыруучу сизге эмне кылуу керектигин көрсөтөт.

Метод 5 5: ыргытууну үйрөнүү

Softball Step 15ти ойноңуз
Softball Step 15ти ойноңуз

Кадам 1. Лактыруу алдында колду сунуу

Эгер жылынбасаңыз, оңой эле жаракат алып калышыңыз мүмкүн.

Softball Step 16 ойноңуз
Softball Step 16 ойноңуз

Кадам 2. Башында тыгыз машыгыңыз

Сиз үй табакчасынан 40 метр алыстыктан учуруу оңой деп ойлоого азгырыласыз, бирок бул эмне кылышыңыз керек эмес.

  • Алыстан ойноп, жаракат алуу мүмкүнчүлүгүңүз көбүрөөк болот жана балким сиздин кадамыңыз жаман болот.
  • Максатыңыздан 10 фут алыстыкта атууну баштаңыз. Бул абдан жакын көрүнгөнү менен, бул сиздин колуңуздун көнүшүнүн башталышы жана сиз сууруп баштасаңыз болот.
  • Эң негизги режимде баштоо үчүн, чөгөлөп, ыргыта турган колуңуздун чыканагын туура жерге коюңуз. Ошентип, сиз дайыма билегиңиздин туура кыймылын мажбурлайсыз. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, сиз туруп кыймылын баштай аласыз.
Softball Step 17 ойноңуз
Softball Step 17 ойноңуз

3 -кадам. Аралыгы болжол менен 20 жолу ыргытуу

Өзүңүздү ыңгайлуу сезгенде гана алыстаңыз. Бирок эч качан максатыңыздан алыстабаңыз.

  • Туура калыпта туруңуз. Сиз бутага далыңыз менен ыргыта турган колуңуздун далысынан баштооңуз керек. Сиз бутага карай каптал кыймылын башташыңыз керек. Бутуңуз ийиндин туурасында болушу керек жана ачык болбошу керек.
  • Лактырууну баштоо үчүн топту мээлейиңиздин ичинде, көкүрөгүңүзгө жакын кармашыңыз керек. Допту дайыма колкапта кармап туруңуз.
Softball Step 18 ойноңуз
Softball Step 18 ойноңуз

4 -кадам. Топту туура кармаңыз

Топту кармоонун эң жакшы жолу - манжаларыңыздын учтарын топтун тигилиши менен тегиздөө.

Softball Step 19 ойноңуз
Softball Step 19 ойноңуз

Кадам 5. Старттык кыймылды жасаңыз

Колуңузду ылдый түшүрүп, анан артка тартыңыз. Андан кийин, баштоо үчүн аны башынан өткөрүңүз.

  • Чыканагыңызды тарткандай тартпаңыз, жебе же жаа тарткандай. Бул сиздин ыргытууңуздун күчүн (жана аралыкты) чектейт.
  • Кайра көтөрүүдөн мурун колуңузду биротоло түшүрүп алуудан коркпоңуз. Сиз бул кадамды ыргытууга күч берүү үчүн жасайсыз.
Softball Step 20 ойноңуз
Softball Step 20 ойноңуз

Кадам 6. Максатка жетүү

Эгерде сиз жөн эле машыгып жатсаңыз же ал тургай ойноп жатсаңыз, сиздин максатыңыз дайыма өнөктөшүңүздүн көкүрөгү болушу керек (“кармоочу”).

Softball Step 21 ойноңуз
Softball Step 21 ойноңуз

Кадам 7. Ишке киргизүү

Колуңузду ылдый жана артка түшүрүп, анан башыңызга ороп коюңуз. Колуңуз алдыңызда толугу менен сунулганда, денеңизге перпендикуляр болгондо, топту коё бериңиз.

  • Топту кое бергенден кийин деле кыймылдай бериш керек. Сиздин ыргытуучу колуңуз карама -каршы саныңыздагы кыймылды токтотушу керек.
  • Далыңызды буруп, ар дайым максатыңызга карай багыттаңыз. Чыгарууда денеңиздин булчуңдарын башкарууга жардам берүү үчүн, бута менен көз байланышта болуңуз. Эгерде сиз башка жакка карасаңыз, анда учуруу да максаттан четтеп калышы мүмкүн.
  • Алдыңкы бутуңуз менен кичинекей кадам жасаңыз жана арткы бутуңузду селкинчектегидей айлантыңыз.
  • Мээлей колуңузду бутага багыттоо үчүн колдонуңуз, андан кийин ар бир ыргытуу менен колуңузду капталга коё бериңиз. Сиздин колкапыңыз релиздин аягына чейин дайыма жаныңызда болушу керек.
Softball Step 22 ойноңуз
Softball Step 22 ойноңуз

Кадам 8. Машыгуунун башында ишке киргизүү ылдамдыгы жөнүндө кабатыр болбоңуз

"Чайырдын" эң маанилүү бөлүгү - тактык. Жаңы баштаганда, тезирээк ишке киришүүнүн ордуна, максатка жетүүгө басым жасаңыз.

5 -метод 5: Топту кармаганды үйрөнүү

Softball Step 23 ойногула
Softball Step 23 ойногула

Кадам 1. Колкапты туура кийиңиз

Топту кармап жатканда, мээлейиңиз алдыңызда, көкүрөккө жакын болушу маанилүү.

  • Колуңузду эч качан кармабаңыз, билегиңизди же учу ылдый карап тургандай. Эгерде сиз бул абалда топту кармасаңыз, ал тоголонуп, бетиңизге тийиши мүмкүн.
  • Топ кармалып калгандан кийин жыгылып кетпеши үчүн мээлейиңизди түз кармап туруудан алыс болуңуз.
  • Мээлейди ачык кармаңыз, ошондо топ туура келет. Эгер мээлейиңиз жарым -жартылай жабык болсо, топ четине тийип жерге кулайт.
Softball Step 24 ойноңуз
Softball Step 24 ойноңуз

Кадам 2. "Күтүү" абалында туруңуз

Эгерде сиз машыгып жатсаңыз, эң жакшы "тик" позиция - тизелериңизди бир аз бүгүп, тулканыңызды бир аз алдыга эңкейтип, бутуңуздун үстүндө. Бул түз жолду түзбөгөн топту кармоо үчүн каалаган багытка жетүүгө мүмкүндүк берет.

  • Эч качан чыканагыңызды тизеңиздин үстүндө "туруу" абалында кармабаңыз, анткени бул ыргытууда бутуңуздун кыймылын тосот.
  • Бутуңузду өтө жакын кармоо сизди алыстан топту кармоо керек болсо, кыймылга тоскоолдук жаратат.
  • Ар дайым топко көз салып туруңуз. Софтбол, аты айтып тургандай, сизге тийсе, сизге зыян келтириши мүмкүн. Сиздин колуңузга келе жаткан топту кармоо үчүн дайыма даяр болуңуз.
Softball Step 25ти ойноңуз
Softball Step 25ти ойноңуз

3 -кадам. Оюндун алдында машыгыңыз

Топту кармоого машыктыруунун эң жакшы жолу - бул "кармоо оюнун" ойноо. Өнөктөш менен, "стенд" абалында турганда, топту биринен экинчисине ыргытыңыз.

  • Баштоо үчүн, көкүрөгүңүзгө карай топ ыргытуусун сураныңыз. Бул топту кармоонун эң негизги техникасы жана жылытууга жардам берет.
  • Колго түшкөн сайын топуңузду мээлейиңизге кысып коюңуз.
  • Өнөктөшүңүздөн баштаганда топторду жумшак ыргытып, машыгуу учурунда күч топтоңуз. Бул топту кармоодо колдонуу керек болгон күчкө көнүүгө жардам берет.
Softball Step 26 ойноңуз
Softball Step 26 ойноңуз

Кадам 4. Жер шарларын кармаганды үйрөнүңүз

Полдун үстүнөн тоголонгон топтор башка кармоо техникасын талап кылат.

  • "Тур" позициясында туруңуз жана мээлейиңизди көкүрөгүңүздүн алдына кармабай, полго кармаңыз. Топтун астына тоголонуп кетпеши үчүн учу жерге же чөпкө тийиши керек.
  • Мээлейдин багытын өзгөртүүгө даяр болуңуз, анткени чөптөгү таштар же тешиктер күтүүсүз жерден топтун багытын өзгөртүшү мүмкүн.
  • Сиздин мээлейиңиз топко ачык болушу керек, бирок учу жерге карайт, бирок мээлейди кармабаңыз, ошондо топ тоголонуп бетиңизге тийет. Мунун алдын алуу үчүн кичине бурчта кармаңыз.
  • Ар дайым топту кармагандан кийин туруп, анан ыргытыңыз. Жерге жакын болгондо иштетпеңиз.
Softball Step 27 ойноңуз
Softball Step 27 ойноңуз

5-кадам. Топторду абада кармаганды үйрөнүңүз ("поп-чымын")

"Поп-чымын"-бул бийиктен учкан жана жогору жактан келе жаткан топ. Эгер сиз аларды кантип алууну билбесеңиз, бул коркунучтуу болушу мүмкүн, анткени алар жыгылып, сизге оңой эле зыян келтириши мүмкүн.

  • Мээлейиңизди көкүрөгүңүзгө эмес, бетиңизге жакын кармаңыз. Бирок, колуңузду өтө алыска сунбаңыз, анткени сизде азыраак көзөмөл болот.
  • "Стандартта" туруңуз жана топту кармоо үчүн ары бери бери жылыңыз. Эч качан артка чуркабаңыз, бирок капталга карай, ал жерге тийет деп болжолдонгон чекитке карай.
  • Эч качан топко жетүүгө аракет кылбаңыз. Анын алдында өзүңүздү кармоо үчүн өзүңүздү төмөн коюңуз. Топко жетүү топтун мээлейден чыгып кетүү ыктымалдыгын жогорулатат.
  • Топту кармоодон мурун күндү мээлейиңиз менен жаап коюңуз.
  • Чакырууну баштоодон мурун топту көкүрөгүңүзгө кайра алып келиңиз. Бул туура учуруу позициясына кирүүгө жардам берет.
  • Софтбол ойноо үчүн супер спортчу болуунун кажети жок, бирок командаңызга жеңишке жетүү үчүн эрежелерди билишиңиз керек.

Сунушталууда: