Бойдок болуу жөнүндө кам көрбөөнүн 3 жолу

Мазмуну:

Бойдок болуу жөнүндө кам көрбөөнүн 3 жолу
Бойдок болуу жөнүндө кам көрбөөнүн 3 жолу

Video: Бойдок болуу жөнүндө кам көрбөөнүн 3 жолу

Video: Бойдок болуу жөнүндө кам көрбөөнүн 3 жолу
Video: Эркектерди аялдардын беш нерсеси кызыктырат экен 2024, Март
Anonim

Биз кимдир бирөөнү издесек, кээде бойдок болуу кыйын болуп көрүнөт. Бирок, сүйлөшө турган адамды табуу убакытты талап кылат жана мамилеңиздин абалына карабай жашоодон ырахат алуу маанилүү. Өзүңүздү пайдалуу, дени сак адам катары көрүүнү үйрөнүүдөн баштаңыз жана келечекте дени сак таанышууга катышуу үчүн мамилелер тууралуу түшүнүктөрүңүздү кайра карап чыгыңыз. Эң маанилүү кеңеш: үйдөн чыгып, көңүл ачыңыз!

кадамдар

3 методу 1: Өздүк инсандыгыңызды түзүңүз

Жигит -кыз жок 1 -кадам
Жигит -кыз жок 1 -кадам

Кадам 1. Өзүңүздү толук адам катары көрүңүз

Өзүңүздү "жалгыз" рольго түшүрбөңүз. Сиз андан алда канча көп! Сизде кыялдарыңыз, максаттарыңыз жана кемчиликтериңиз бар жана өзүңүздүн бардык бөлүктөрүңүздү кабыл алуу маанилүү. Бойдок болуу сага көз карандысыздыгыңды орнотууга эң сонун убакыт берет, анткени сен башка адам эмнени каалап же эмне керек экенин ойлобойсуң. Бул учурду пайдаланышат!

Эгерде сиз бул бөлүмдө кыйналып жатсаңыз, өзүңүз жөнүндө эң жакшы сапаттарыңыз, күлкүлүү кызыктарыңыз жана сиз сыймыктанган нерселердин тизмесин түзүп көрүңүз. Бул тизмелер сиздин мамилеңиздин статусунан алда канча жогору экениңизди эскертип турат

2 -кадам
2 -кадам

Кадам 2. Бойдок экениңизге кайгырууга убакыт бөлүңүз

Кимдир бирөө менен болгусу келгенине жана бойдок экенине капа болуу таптакыр нормалдуу көрүнүш. Муну көптөгөн бойдоктор да сезишет. Кайгы капа кылышына жол бербеңиз, бирок келгенде аны сезүүгө өзүңүзгө уруксат бериңиз. Сезимдериңизди таануу үчүн бир нече мүнөт бөлүңүз, андан кийин кайгылуу айлампага кирбөө үчүн аны үзүрлүү жана ылдам түрдө жеңүүнүн жолдорун издеңиз.

  • Мисалы, сизди тойго чакырышса жана өзүңүздү жалгыз сезсеңиз, баары жакшы деп ойлобоңуз. Өзүңүзгө өзүңүз айт: "Мага үйлөнгүсү келген бирөө болсо кана, мени капалантат. Мындай сезимде болуу эч нерсе эмес, бирок мен дагы эле досторум үчүн бактылуу болуп, алардын үйлөнүү тоюн белгилей алам".
  • Эгерде сиз Валентин күнү сыяктуу романтикалык жолугушуу учурунда жалгызсырап жатсаңыз, досторуңуз менен мүмкүн болушунча июнь кечелерине баруу үчүн марафон чуркоо сыяктуу жаңы салтты баштоого аракет кылыңыз.
  • Муну сизди капаланткан же тынчсыздандырган башка нерселерден ажыратууга аракет кылыңыз. Мисалы, эгер сиз сүйгөн адамыңыздан айрылып калсаңыз жана ал адам сиздин үйлөнгөнүңүздү бир күнү көрө албасын ойлоп, капа болсоңуз, бул бойдок болууңузду ого бетер начарлатышы мүмкүн. Бир нерсени экинчисинен ажыратып, кайгы же сагыныч менен өзүнчө күрөшүүгө аракет кылыңыз.
3 -кадам
3 -кадам

3-кадам. Өзүңүздү баалоо үчүн оң ырастоолорду колдонуңуз

Сүйүүнү табууга чоң үмүттө болсоңуз, бойдок болуу өзүңүздүн образыңызды бузушу мүмкүн. Бирок бойдок болуу сизде кандайдыр бир ката бар дегенди билдирбейт, жөн эле өзүңүзгө ылайыктуу адамды таппаганыңыз үчүн. Өзүңүздү баалай албаган сайын эң жакшы сапаттарыңызды эстеп калууга аракет кылыңыз. Бул сиздин маанайыңызды жакшыртууга жардам берет.

  • Мисалы, күзгүгө карап мындай деп айт: "Мен көңүлдүү адаммын, жакшы досмун, менин сонун стилим бар. Бир күнү мен туура адамды табам, бирок өзүмдү азыркыдай сүйөм. !"
  • Ошол эле учурда өзүңүз тууралуу терс ойлорду таанып, четке кагууну үйрөнүңүз. Мисалы, эгер сиз "эч качан эч кимди жолуктурбайм" деп ойлосоңуз, токтоп, келечегиңизди күтүп турганын билүүгө эч кандай мүмкүнчүлүгүңүз жок экенин унутпаңыз. Бул оюңузду "качандыр бир убакта сүйүүгө чыдай албайм!"
4 -кадам
4 -кадам

Кадам 4. Сиздин мамилеңиздин абалына карабай максаттарыңызга умтулуңуз

Жашоодо эмнеге жетүүнү каалаарың маанилүү эмес: аны ишке ашыруу үчүн мамиледе болбош керек. Сүйүүнү тапкандан кийин эмне кылгыңыз келгенин билесизби? Муну азыр баштаңыз. Бул сизди толук сезе алат, бул кимдир бирөө менен жолугушуудагы бардык кысымды жок кылат.

  • Мисалы, эгер сиз бир күнү мектеп ачууну кыялдансаңыз, учурдагы жумушуңузду улантуу менен бирге кечки башкаруу курсунан өтүңүз.
  • Эгерде сиз каалаган нерселердин бири балалуу болуу болсо, сиз баланы багып алуу же жасалма жол менен уруктандыруу аркылуу жалгыз бой ата болуу идеясын изилдей аласыз.
  • Ошол эле ой жүгүртүүдөн кийин, сиз мамилеге кирсеңиз да, кыялдарыңыздын артынан сая түшүңүз!
Жигит_Кыз жок 5 -кадам
Жигит_Кыз жок 5 -кадам

5 -кадам. Сиз сүйлөшкүңүз келген адамга айланыңыз

Кимдир бирөөдөн издеп жүргөн сапаттарыңыздын тизмесин түзүңүз, бирок баарына ээ болгон адамды издөөнүн ордуна, бул тизмеге туура келер -келбесин баалаңыз. Эгерде кандайдыр бир нерселер сиздин форте болбосоңуз, жакшыртууга аракет кылыңыз. Балким, эгер сиз өзүңүзгө жаккан адамга канааттансаңыз, өзүңүздү бактылуу сезесиз жана бул бул процессти баштоонун эң сонун жолу.

  • Мисалы, эгер сиз жакшы мамиледе, боорукер жана берешен болгуңуз келсе, бул сапаттарга ээ болуу үчүн мүмкүнчүлүктөрдү издеңиз, мисалы, жаңы нерселерди сынап көрүү, жаман күн өткөргөн бирөөгө жардам берүү же убактыңызды же акчаңызды сиз колдогон кайрымдуулук уюмдарына жумшоо..
  • Эгерде сиз көп саякаттаган бирөө менен таанышкыңыз келсе, авиакомпаниянын веб -сайттарынан электрондук каттарды алуу үчүн катталыңыз жана жарнактарды байкап туруңуз. Ошентип, акча тар болсо дагы, жаңы жерлерди ача аласыз!
6 -кадам
6 -кадам

6 -кадам. Өзүңүзгө жана үйүңүзгө кам көрүүнү үйрөнүңүз

Адамдар көбүнчө үйлөнгөндө үйдө аткара турган милдеттери жана өнөктөштөрү да күтүшөт. Эгерде бойдок болсоң жана жалгыз жашасаң, мунун баарын өзүң жасашың керек. Идиш жууп, чөп чабуу сыяктуу сизге жакпаган жумуштарды жасоого туура келсе да, үйүңүздү таза жана иретке келтирүүгө аракет кылыңыз.

  • Мисалы, машинаңыздын майын алмаштырууну, кийимдериңизди жуушту же арык тазалоону үйрөнүңүз.
  • Өзүн-өзү камсыз кылуу сизди ишенимдүү кылат жана бойдок болууңузга сооронуч берет.
  • Эгер кимдир бирөө менен көчүп барганыңызда, ал адам үйүңүздө жакшы башкаргандыгыңызды жакшы көрөт. Сүйлөшүп, чыгарманы кантип бөлүшүүнү чогуу чечсеңиз болот.
7 -кадам
7 -кадам

7 -кадам. Сизди сүйгөндөрдүн колдоосунан ырахат алыңыз

Өзүңүздү жакшы сезип, алар менен убакыт өткөрүүгө аракет кылган адамдарды эстеңиз. Капа болгондо, бирөөнү издеп барып, өзүңдү кандай сезип жатканыңды айт. Бул бойдокчулуктун жалгыздыгын жоюуга чоң жардам берет.

  • Эгер сиз жана досторуңуз бири -бириңизди көрүүгө убакыт таба албай кыйналып жатсаңыз, дайыма үйүңүздө жолугушууларды өткөрүүгө аракет кылыңыз. Мисалы, сиз сүйүктүү шоуңузду жума сайын көрүүнү уюштурсаңыз болот. Алар сизге каалаган убакта сизге келе аларын айт.
  • Эгерде сиз жаңы досторду табууну кааласаңыз, анда сизди кызыктырган адамдардын тобуна кошулууга аракет кылыңыз. Мисалы, эгер сиз китеп окууну жакшы көрсөңүз, үйүңүздүн жанындагы китеп клубуна кошулуңуз же окуганыңыз тууралуу сүйлөшүү үчүн интернет форумга кошулуңуз.
  • Кимдир бирөөнү табууга кысым көрсөткөн үй -бүлөңүздөн жана досторуңуздан алыс болуңуз. Эгерде сиз качып кутула албасаңыз, анда апаңыз же атаңыз сыяктуу, өзүңүздү түртүп, чек коюңуз. Мисалы, мындай деп айт: "Бир күнү мен туура адамды табам, бирок азырынча колледж (же жумуш) жөнүндө айткым келет".
Жигити жоктугунан кутул 8 -кадам
Жигити жоктугунан кутул 8 -кадам

8-кадам. Өзүңүзгө кам көрүү практикасына көңүл буруңуз

Жакшы мамиледе болуунун бир бөлүгү - дени сак жана кам көрүү үчүн эмне кылуу керек экенин билүү. Өзүнө кам көрүү ар бир адам үчүн ар кандай нерселерди билдирет, андыктан эртең мененки күндөн баштап уктаар алдында сиз үчүн идеалдуу күн кандай болорун ойлонуп көрүңүз жана аны ишке ашырууга аракет кылыңыз.

  • Мисалы, эгер сулуулуктун тартиби сизди эркелеткендей сезсе, анда күндү бетиңизди дезинфекциялоо жана нымдоо менен баштаңыз. Түнкүсүн узунураак душка түшүп, атайын бет кап кийип, бүт денеңизге нымдагыч колдонсоңуз болот.
  • Дени сак болуу - бул өзүңүздү жакшы сезүүнүн эң сонун жолу, андыктан көнүгүүңүздү жана туура тамактанууну күнүмдүк жашооңузга киргизүүгө аракет кылыңыз.
  • Психикалык ден соолук дагы өзүн өзү багуунун маанилүү бөлүгү, андыктан жардамга муктаж болгондо жакындарыңызга кайрылыңыз жана эгер сиз көбүнчө тынчсызданып же депрессияда болсоңуз, терапияны карап көрүңүз.

3 -метод 2: Бойдок жашоодон ырахат алыңыз

9 -кадам
9 -кадам

1 кадам. Live учур.

Бардык энергияңызды өзүңүздө жок нерсени каалоого жумшабаңыз. Колуңузда болгон нерселерге ыраазычылык билдирип, айланаңызда болуп жаткан нерселерди, мисалы, кайда жана эмне кылып жатканыңызды байкаганга аракет кылыңыз.

  • Мисалы, сиз ресторанда тамактанып жатсаңыз, түгөйлөрдү жана үй -бүлөлөрдү дайыма карап турбаңыз. Айлана -чөйрөнү байкап, жасалгасын же музыкасын байкаңыз. Тамак келгенде, даамдарды татып көрүңүз жана тамагыңызда колдонулган бардык ингредиенттерди табууга аракет кылыңыз.
  • Эгерде сиз ар дайым ойлоруңузга кирип кетсеңиз, азыркы учурга кайтуу үчүн беш сезимиңизди колдонуңуз. Мисалы, тийе турган нерсени, жыттаганды, көрүү үчүн кызыктуу нерсени, көңүл бурууну талап кылган үндү же табитиңизди стимулдай турган нерсени издеңиз.
Жигити жоктугунан кутулуу_Кыз 10 -кадам
Жигити жоктугунан кутулуу_Кыз 10 -кадам

Кадам 2. Бош убактыңыз болгондо хоббиңизди изилдеңиз

Кээде сүйүү мамилесинде жүргөндө өзүбүзгө жаккан нерсеге убакыт табуу кыйын, андыктан мүмкүнчүлүктү колдон чыгарбаңыз! Муну чечүүнүн бир жолу - сиз жакшы көргөн иш үчүн убакыт табуу. Эгер эмне кылгыңыз келгенин билбесеңиз, сизге жаккан нерсени тапмайынча жаңы нерселерди издеңиз.

  • Сиздин мүнөзүңүз жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана кайсы хобби сизге көбүрөөк ылайык келет. Эгерде сиз спортту жакшы көрсөңүз, анда спорт залга же сейилдөөгө барсаңыз болот. Эгерде искусство сиз үчүн көбүрөөк болсо, сүрөт тартуу же торт кооздоо боюнча сабактарды алыңыз.
  • Ар дайым көбүрөөк изде. Хоббиңизди кызык жумуштарга же күнүмдүк чечимдерге айлантууга аракет кылыңыз. Мисалы, эгер сиз сүрөт тартууну жактырсаңыз, үй -бүлөңүздүн же досторуңуздун портреттерин тартууну сунуштаңыз, анан бош убактыңызда штаттан тышкаркы жумуш издеңиз.
11 -кадам
11 -кадам

3 -кадам. Досторуңуз менен, айрыкча бойдокторуңуз менен чыгыңыз

Жалгыз болуу жалгыздыктын синоними болбошу керек. Досторуңуздун тобу бар, алар менен чалып же жалгыз чыгып, жолуккан адамдар менен достошо аласыз. Ошентип, бойдок кезиңизде жакшы социалдык жашоого ээ болосуз.

  • Кээде сүйлөшүп жүргөн, үй -бүлөлүү же балалуу болгон досторуңуз менен сыртка чыгууну уюштуруу кыйын, анткени алар башка адамдарды эске алуусу керек. Ошол себептүү графигиңизди толтурууга жардам бере турган башка бойдок досторуңуздун болгону жакшы.
  • Коомдук чөйрөңүздү кеңейтүү сизге өзгөчө бирөөнү табууга жардам берет.
12 -кадам
12 -кадам

4 -кадам. ыктыярчы адамдарга жардам берүү жана жашооңузга көбүрөөк көз караш берүү.

Эгерде сиз бойдок экениңиз үчүн кайгырып жатсаңыз, убактыңызды бактысы жок адамдарга жардам берүү үчүн бөлүп көрүңүз. Ишенген себебин колдоо жеке маселелериңизди чечүүнүн эң сонун жолу болушу мүмкүн.

Сиздин жамаатыңыздын муктаждыктары жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана жардам берүүнүн жолун табыңыз. Мисалы, кароосуз калган жаныбарды көргөндө өзүңүздү жаман сезсеңиз, үйүңүзгө эң жакын жайгашкан жаныбарлар үйүндө ыктыярчы болуңуз

13 -кадам
13 -кадам

5 -кадам. Каалаган убакта нерселер өзгөрүшү мүмкүн экенин унутпаңыз

Бул бойдок болгондуктан эмес, дайыма бойдок бойдон кала берет. Сиз эмне болорун эч качан билбейсиз, андыктан жашооңузду азыркыдай кабыл алыңыз жана күтүлбөгөн нерселерге ачык болуңуз.

Кандай болгон күндө да, өзүң кандай болсоң ошондой улуу экениңди унутпа

3 методу 3: мамилелер менен дени сак мамилени иштеп чыгуу

14 -кадам
14 -кадам

Кадам 1. Келечекте катыша турган адамдарыңызга талап коюңуз

Айрыкча көптөн бери бойдок болсоңуз, кээде биринчи жолу сиз менен болгон мамилеге секирүү азгырат. Бирок, өзүңүздү жалгыз сезсеңиз да, сизге туура келбеген уулуу мамиледе болгондон көрө бойдок бойдон калуу жакшы экенин эстен чыгарбоо керек. Андай болбошу үчүн, сиз жаңы адам менен таанышканыңызда, өзүңүздү жаман сезген же өзүңүзгө туура келбеген баалуулуктар менен сүйлөшпөңүз.

  • Эсиңизде болсун, эгер сиз түбөлүккө созула турган мамилени кааласаңыз, анда экөөңүз маселе маанилүү болгондо, мисалы, каякта жашаш керек, балалуу болосузбу же жокпу, жашооңуздун бир бөлүгү дин кандай болот деген пикирге келишиңиз керек.
  • Реалдуу эмес күтүүлөрдү жаратуудан сак болуңуз. Мисалы, сиз көрсөткөн телеберүүлөрдү жактырбаган боорукер, берешен жана туруктуу адамга жолуксаңыз, телевизор көрүп жатканда жарашууга болорун унутпаңыз, бирок боорукер болбогон адамды кабыл ала албайсыз..
15 -кадам
15 -кадам

2 -кадам. Иштебеген мурунку мамилелерди жеңүүгө умтулуңуз

Кээде жаңы адам болбогондон кийин мамиледен чыгуу кыйын болушу мүмкүн. Бирок, мурунку адамга болгон сезимдер келечекте кимдир бирөө менен байланышууну кыйындатат жана азыркы учурда бактылуу болууга тоскоол болот.

  • Мурунку же өзүңүз болобу, күнөөңүздөн же ачууңуздан арылууга аракет кылыңыз. Кимдин күнөөсү бар экенине карабай, мындай сезим эч кандай жемиштүү эмес. Бирок, келечекте мурдагыдай каталарды кетирбөө үчүн, мамиленин эмне себептен бүтөрүнөн сабак издөө жакшы.
  • Эгерде сиз мурда болгон кыянаттык мамиленин травмасы менен күрөшүүдө кыйналып жатсаңыз, психологго кайрылып, оор эскерүүлөр жана сезимдер менен күрөшүүнүн стратегиясын үйрөнүңүз. Эгер аракет кылсаңыз, бул убакыттын өтүшү менен алдыга жылууга жардам берет.
Жигити жоктугунан кутул 16 -кадам
Жигити жоктугунан кутул 16 -кадам

3 -кадам. Сабырдуу болуңуз

Тасмалар, таанышуу боюнча гиддер жана жакшы ниеттеги туугандар башкача айтышса да, жашооңуздун сүйүүсүн табуу үчүн белгиленген убакыт жок. Бул азырынча болбогондуктан эмес, аны эч качан таба албайсыз. Сени сүйгөн жана баалай турган адамды табуу үчүн күткөнгө даяр бол.

Эгер сиз аны али таба электигиңиз үчүн өмүрүңүздү токтоп калсаңыз, келечектеги сүйүүңүздү жаман көрөсүз. Өз жолуңузга барыңыз жана толук кандуу жашаңыз, ошондо туура адам келгенде, сиз дагы идеалдуу өнөктөш болосуз

Жигит_Кыз жок 17 -кадам
Жигит_Кыз жок 17 -кадам

Кадам 4. Окуяңыздын ар кандай бүтүштөрүн элестетип көрүңүз

Бойдок болуунун көңүлү чөгүүнүн бир себеби, ал качан өзгөрөрүн билбейсиз. Жашооңуздун ар кандай жолдорун элестетип, ушундай сезим менен күрөшүңүз. Жашооңузга болгон сүйүүнү табууну камтыган ар кандай сценарийлер жөнүндө ойлонуп көрүңүз, бирок карьераңыз сизди кайда алып барарын (же карьераңызды алмаштырууну), кайда жашашыңызды же кандай жашоону каалаарыңызды элестетип көрүңүз.

  • Мисалы, сиз эртең базарда бейтааныш адам менен сүзүшүп, анын телефонун алып, анан сүйүп калганыңызды элестете аласыз.
  • Башка жагынан алганда, сиз өзүңүздүн кыялыңыздагы мансапка умтула баштай турган сценарийди элестете аласыз, мисалы онлайн сабактарды алуу же штаттан тышкаркы жумуш. Мындай кырдаалда, сиз азыр турган жериңизде калсаңыз, билбеген күлкүлүү, акылдуу жана жагымдуу адамга жолугушуңуз мүмкүн.

Сунушталууда: