Бузулбаган мамилени кантип башкаруу керек

Мазмуну:

Бузулбаган мамилени кантип башкаруу керек
Бузулбаган мамилени кантип башкаруу керек

Video: Бузулбаган мамилени кантип башкаруу керек

Video: Бузулбаган мамилени кантип башкаруу керек
Video: Я есть. Ты есть. Он есть_Рассказ_Слушать 2024, Март
Anonim

Жөнөкөй мамиле, адатта, олуттуу милдеттенмелерди, ал тургай моногамияны күтпөйт. Эгерде сиз милдеттүү эмес мамиледе болуу жөнүндө ойлонуп жатсаңыз же учурда сизде болсо, анда баарлашууга жана чынчылдыкка артыкчылык берүү абдан маанилүү. Баары жакшы болот деп ойлобоңуз - кандайдыр бир күтүүлөр менен ачык болуңуз. Эрежелерди орнотуңуз жана адам менен байланышты чектеңиз. Ошондой эле, эмоцияга алдырбаңыз, анткени бул экөөңүз тең берүүнү пландап жатканыңыздан да көптү каалап калышы мүмкүн.

кадамдар

4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Бул сиз үчүн туура болгон кырдаал экенин талдоо

Милдеттүү эмес мамиле менен күрөшүү 1 -кадам
Милдеттүү эмес мамиле менен күрөшүү 1 -кадам

Кадам 1. Өзүңүздөн сураңыз, эгер сиз милдеттүү эмес мамилени кааласаңыз

Жөнөкөй мамиле түзүүдөн мурун (же макул болууга), бул чын эле каалаганыңды билүү дайыма жакшы. Карым -катнаштын пайдасын жазыңыз жана аны көтөрө аласызбы же жокпу, ойлонуп көрүңүз.

  • Адамдар бир нече себептерден улам милдеттүү эмес мамиледе болууну тандашат. Балким, сиз жөн эле узакка созулган мамилеңизди үзүп, экинчисине чөмүлүүгө даяр эместирсиз, же сиз карьераңызга инвестиция салуу менен алек болуп жаткандырсыз жана олуттуу мамилеге бөлүүгө убактыңыз жок болушу мүмкүн.
  • Эгер сиз каалаган нерсе болбосо, өнөктөшүңүздүн сизди милдеттүү эмес мамилеге мажбурлашына жол бербеңиз.
Милдеттүү эмес мамиле менен мамиле кылуу 2 -кадам
Милдеттүү эмес мамиле менен мамиле кылуу 2 -кадам

Кадам 2. Ал адам милдеттенме алгысы келбейт деп ишениңиз

Экөөңөрдүн тең күткөн нерселериңер болушунча тезирээк мамилени аныктап алгыла. Эгерде кимдир бирөө үй -бүлө кургусу келбесе же милдеттенме алгысы келбесин билбесе, анда ал өз оюн өзгөртөт деп күтпөңүз. Аны өзгөртүү же аны өзгөртүүгө үндөө сизге байланыштуу эмес. Адамдан "Бул эмнени каалап жатасың?" же "Мунун бир нерсеге өтүү мүмкүнчүлүгү барбы?" жана анын айткандарына чындап ишенем.

Сиз, балким, эч кандай милдеттенмени каалабаган адамды өзгөртүү үчүн баатыр боло албайсыз. Тескерисинче, көңүлүңүз чөгөт же капаланасыз

Милдеттүү эмес мамиле менен күрөшүү 3 -кадам
Милдеттүү эмес мамиле менен күрөшүү 3 -кадам

3 -кадам. Ал мамилени эмне үчүн кабыл алыңыз

Милдеттүү эмес мамиленин кандайдыр бир жол менен өзгөрүшүн күтпөңүз. Эгерде сиз кимдир бирөө менен болсоңуз жана сиз мамиленин олуттуу болушун кааласаңыз, анда сиз абдан кыйын согушта экениңизди моюнга алыңыз. Баарын өзгөртүүдөн үмүтү жок нерселерди кабыл алуу жакшы.

  • Эгерде сиз себептик мамиледе бактылуу болбосоңуз, чынында эмнени каалап жатканыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз жана ал адам макулбу же жокпу көрүңүз. Болбосо, мындан ары жабыркоодон мурун аны бүтүргөнүңүз жакшы.
  • Эгерде сизди милдеттенме кызыктырбаса, өнөктөшүңүздүн кызыкчылыгында өзгөрүү байкасаңыз этият болуңуз. Караңыз, ал өтө эле аралашып, оюнан кайта баштады.

4төн 2 бөлүк: Өнөктөшүңүздү жана өзүңүздү урматтоо

Милдеттүү эмес мамиле менен мамиле кылуу 4 -кадам
Милдеттүү эмес мамиле менен мамиле кылуу 4 -кадам

Кадам 1. Эрежелерди коюңуз

Эгерде сиз буга чейин эч кандай мамиле кылбай тургандыгы жөнүндө бир бүтүмгө келген болсоңуз, башаламандыкты болтурбоо үчүн эрежелерди белгилөө маанилүү. Эмне кыла аласыңар жана кыла албайсыңар деп ойлобой, мамиленин кандайча иштээрин так чектерди койгула. Суроолорду бериңиз жана келишим сизге туура келерин карап көрүңүз - экөөңөр мамиледе окшош нерселерди каалашыңар керек.

  • Башка адамдар менен физикалык түрдө алектенүү же башкалар менен сүйлөшүү боюнча кээ бир негизги эрежелерди орнотуңуз. Байланыш сырбы же башка бирөөнү сүйүп калсаңыз күтүлбөгөн жерден бүтүшү мүмкүн экенин чечиңиз.
  • Мамиле кокусунан болгону менен, сиз дагы эле секс -оюнчук эмес, адам менен алектенесиз. Жөнөкөй эмес мамиледе болуу, бири-бириңерге урматсыз же салкын мамиле кылгыла дегенди билдирбейт.
  • Эсиңизде болсун, жөнөкөй мамиледе сүйлөшүү канчалык олуттуу мамиледе болсо, ошондой маанилүү. Байланыш линиялары дайыма ачык болсун.
Милдеттүү эмес мамиле менен күрөшүү 5 -кадам
Милдеттүү эмес мамиле менен күрөшүү 5 -кадам

2 -кадам. Чынчыл болуңуз

Мындай мамиледе чынчылдык өтө маанилүү. Жөн эле болгону, экөөңөр бири -бириңерге калп айткыла дегенди билдирбейт. Эгер сиз чечимге канааттанбасаңыз, чечимди күтүп отура бербеңиз. Бир нерсе айт. Эгерде сиз босогону аттасаңыз, моюнга алыңыз. Калп оңой эле чоң калпка айланып кетиши мүмкүн жана бул сизге же сиздин өнөктөшүңүзгө туура келбегенде, баары жакшы көрүнөт. Пикир билдирүүнү жана сезимдериңизди билдирүүнү адатка айлантыңыз.

  • Эгер эрежелерди өзгөртүү керек болсо, бир нерсе айтыңыз. Эгер өнөктөшүңүз эрежелерди өзгөрткүсү келсе, өзгөрүүлөргө кандай караарыңызды жана аларды кабыл алууга даяр экениңизди чынчыл болуңуз.
  • Мисалы, эгер сиздин өнөктөшүңүз бир нече адам менен жыныстык катнашта болууну кааласа, буга кандай караарыңызды ойлонуп көрүңүз.
Милдеттүү эмес мамиле менен мамиле кылуу 6 -кадам
Милдеттүү эмес мамиле менен мамиле кылуу 6 -кадам

3 -кадам. Өз пикириңизди эске алыңыз

Сиздин пикириңиз мамиледе эмне болуп жатканы үчүн бирдей маанилүү болушу керек. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз анын каалагандай болушун кааласа, бир нерсе айтыңыз. "Мен бүгүн кечинде үйүңө баргым келет" же "Мага ушул аптада убакыт керек" сыяктуу каалаганыңды ачык айт. Эгер ал сиз каалабаган нерсени сураса, аны да айт.

  • Сиздин өнөктөшүңүз сизди угуп, эмнени ойлоп жатканыңызды ойлонушу керек. Эгерде сиздин ойлоруңуз жана сезимдериңиз маанилүү болбосо, таарыныч жана зыян келтириши мүмкүн.
  • Анын каалоосун жөн эле кабыл албаңыз, айрыкча, эгер сизди капалантса же капа кылса. "Мага бул ыңгайлуу эмес" деп айт.
Милдеттүү эмес мамиле менен мамиле кылуу 7 -кадам
Милдеттүү эмес мамиле менен мамиле кылуу 7 -кадам

4 -кадам. Мамилеге бирдей мамиле кылыңыз

Пландарды өзгөртүп же баш тартууга сиз гана эмес. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз сиздин убактыңызды жана энергияңызды талап кылып, бирок сиз үчүн ушундай кылбоо үчүн шылтоолорду айта берсе, анда мамиле жакшы тең салмактуулукта эмес. Эгерде сиз ага караганда көбүрөөк нерселерди салып жатсаңыз, суроолорду бериңиз же бүтүрүңүз. Кандай мамиле болбосун, баары тең салмактуу болсо, сиз көбүрөөк канааттанасыз.

  • Эгерде сиз ажырашууну каалабасаңыз, бирок дагы бир аз теңчиликти кааласаңыз, "мен сиздин үйүңүзгө көп келчүмүн, кийинки жолу эмне үчүн менин үйүмө келбейсиз?"
  • Дагы бир вариант: “Мен сизди көрүү үчүн көп убактымды өткөрүп жатам деп ойлойм. Сиз дагы кичине аракет кыла аласызбы?"
Милдеттүү эмес мамиле менен мамиле кылуу 8 -кадам
Милдеттүү эмес мамиле менен мамиле кылуу 8 -кадам

Кадам 5. Коргоону колдонуңуз

Эгерде сиз башка адамдар менен жыныстык катнашта болсоңуз, дайыма коргоону колдонуңуз жана өнөктөшүңүздү да ошого үндөңүз. Эч ким жыныстык жол менен жугуучу инфекцияны же каалабаган кош бойлуулукту каалабайт. Бул көйгөйлөрдөн качуу үчүн ар дайым өзүңүздү коргоңуз. Эгерде сиз мас болсоңуз же баңгизат колдонсоңуз, жыныстык катнашка барбаңыз.

Бир нече адам менен жыныстык катнашта болуу СПИДге жана ВИЧке чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат

4 ичинен 3 -бөлүк: кокусунан өз ара аракеттенүү

Милдеттүү эмес мамиле менен күрөшүү 9 -кадам
Милдеттүү эмес мамиле менен күрөшүү 9 -кадам

1 -кадам. Эмоцияга алдырбаңыз

Мүмкүн болушунча аракет кылыңыз, мамилеге эч кандай эмоция тартпаңыз. Эмоционалдык тартуу сиздин өнөктөшүңүз менен көбүрөөк убакыт өткөрүүнү, аны романтикалык түрдө көрүүнү же мамиленин алдыга жылышын каалоону жаратышы мүмкүн. Бул чоң байланышты жана жакындыкты күчөтүшү мүмкүн. Күнүмдүк мамилелер өнүкпөйт, андыктан эгер сиз өзүңүздү көбүрөөк каалап же күтүп жатсаңыз, токтотуңуз. Романтикалык мамилелер эмоционалдык жактан жакыныраак - бул бөлүктөн алыс болуңуз.

  • Жыныстык катнаштан кийин жакын сүйлөшүүдөн жана эмоционалдуу ачылуудан алыс болуңуз.
  • Эгерде адам сизден аларга кам көрүүнү же аларды угууну күтсө, анда бул мамиленин күтүүлөрүн чаташтырып жибериши мүмкүн экенин түшүнүңүз. Бири -бириңердин жашооңорго аз катышкыла.
Милдеттүү эмес мамиле менен күрөшүү 10 -кадам
Милдеттүү эмес мамиле менен күрөшүү 10 -кадам

Кадам 2. Сүйлөшүүлөрдү жеңил кылыңыз

Жеке маалыматыңызды өнөктөшүңүз менен бөлүшпөңүз. Эгерде сиз көбүрөөк бөлүшө баштасаңыз, анда бул сиздин ортосундагы эмоционалдык байланышты күчөтүшү мүмкүн, бул милдеттенме сезимине алып келиши мүмкүн. Алсыздыкты бөлүшүү жана тереңирээк баарлашуу аларды бири -бирине жакындата алат. Байланыштын табияты бул сезимдерден качуу болгондуктан, нерселерди жандуу кармаңыз жана жеке эмес.

  • Азыр сүйлөш. Эгерде алар келечек жөнүндө көп сүйлөшсө, бул алардын олуттуу жана туруктуу мамилени каалаарын көрсөтүшү мүмкүн.
  • Эгерде сиз эмоционалдык жактан көбүрөөк салым кошо баштасаңыз, артка кадам таштаңыз.
Милдеттүү эмес мамиле менен мамиле кылуу 11 -кадам
Милдеттүү эмес мамиле менен мамиле кылуу 11 -кадам

Кадам 3. Жеке жашооңуздан мамилени бөлүңүз

Бул адамды досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен тааныштырбаңыз. Жөнөкөй мамилени каалагандардын көбү жашоосун өзүнчө сактоону каалашат, андыктан досторун же туугандарын тартуу нерселерди чаташтырып, күтүүлөрдү өзгөртө алат. Жеке жашооңузду купуя сактаңыз жана кадимки мамилеңизден алыс болуңуз.

Кээ бир адамдар достору жана кокусунан өнөктөшү менен баарлашууда эч кандай көйгөйү жок. Бирок ал үчүн нерселерди жакшы бөлүштүрүү зарыл

Милдеттүү эмес мамиле менен мамиле кылуу 12 -кадам
Милдеттүү эмес мамиле менен мамиле кылуу 12 -кадам

Кадам 4. Байланышты чектеңиз

Чакырбаңыз, SMS жазбаңыз, электрондук почта жазбаңыз же ал адам менен дайыма байланышпаңыз. Байланышты жумасына бир жолу чектеңиз. Бирге көбүрөөк убакыт өткөрүү сүйүүнүн же байланыштын күчөшүнө алып келет, бул мамиленин мүнөзүн бузат.

Бул адамды жумасына бир жолудан көп көргүңүз келсе, анда сиз жөн эле мамиледен көбүрөөк каалаарыңызды билдириши мүмкүн

4төн 4кө чейинки бөлүк: иштерди бүтүрүү

Милдеттүү эмес мамиле менен күрөшүү 13 -кадам
Милдеттүү эмес мамиле менен күрөшүү 13 -кадам

Кадам 1. Эгер канааттанбасаңыз, чыгып кетиңиз

Милдеттүү эмес мамилелердин табияты, алар эч кимге пайда бербей калганда бүтөт. Эгерде сиз мамилени каалабаган бирөө менен болсоңуз жана аны менен күрөшүү кыйын болсо, чыгып кетиңиз. Балким, сиз көбүрөөк байланыш түзүүгө жана мамилени ишке ашырууга көп аракет кылдыңыз, бирок сиз бактысызсыз же нааразысыз. Эгер андай болсо, анда адамды өзгөртө албастыгыңызды моюнга алыңыз. Эгерде мамиле оңго караганда терс болсо, баарын токтотуңуз.

Айт: “Мен абдан кызыктуу болдум жана сени менен болгонумдан ырахат алам. Бирок мен олуттуу мамилени издеп жатам жана бизде андай эмес. Билем, сиз жөнөкөй нерселерди сактоону каалайсыз, бирок бул мен каалагандай болбой калды. Мен эч кандай зыян келтирбейм, бирок мындан ары мага чалбаңыз"

Милдеттүү эмес мамиле менен мамиле кылуу 14 -кадам
Милдеттүү эмес мамиле менен мамиле кылуу 14 -кадам

Кадам 2. Көзөмөлдөн качыңыз

Эгер өнөктөшүңүз бири -бириңизди качан көрөөрүңүздү, жыныстык катнашка барганыңызды же канчалык тез -тез көрүшүп турганыңызды жана качан качканыңызды чечсе, сиз өзүңүздү өтө көзөмөлдүү сезе башташы мүмкүн. Башка көзөмөлдөөчү жүрүм -турумга сын, ага бир нерсе карыз болгондой сезүү же каалабаган нерселерди жасоого кысым көрсөтүү кирет.

  • Эгерде сиз өзүңүздү көзөмөлдөп жатканыңызды сезсеңиз, адам сизге зыян келтире электе чыгып кетиңиз.
  • Сиз макул болбогон нерсени кабыл албаңыз. Эгерде сизде сезимдер бар болсо жана ал аны сезбесе, анда андан чыкканыңыз оң.
Милдеттүү эмес мамиле менен күрөшүү 15 -кадам
Милдеттүү эмес мамиле менен күрөшүү 15 -кадам

3 -кадам. Манипуляция кылбаңыз

"Мен сени жашоомдо каалайм, сенсиз өзүмдү элестете албайм, бирок мен дагы деле башка адамдар менен чыккым келет" деген сыяктуу сөздөрдү айтуудан алыс болуңуз. Бул сизди чаташтырып, өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды ойлондурушу мүмкүн. Эгер сезимдериңиз өзгөргөн болсо, ага айт. Сизде сезим пайда боло баштадыбы же кызыгууңуз жоголдубу, чынчыл болгонуңуз жакшы. Жагдайды көзөмөлгө алуунун жолу катары адамды сындабаңыз же ашыкча баалабаңыз.

Сунушталууда: