Жоголгон достукту кантип калыбына келтирсе болот: 9 кадам

Мазмуну:

Жоголгон достукту кантип калыбына келтирсе болот: 9 кадам
Жоголгон достукту кантип калыбына келтирсе болот: 9 кадам

Video: Жоголгон достукту кантип калыбына келтирсе болот: 9 кадам

Video: Жоголгон достукту кантип калыбына келтирсе болот: 9 кадам
Video: Brawl Stars / Brawl Stars анимациясында 35-орунга чыгуунун жолу 2024, Март
Anonim

Достук ишенимге негизделген. Ишеним эки "жакшы" достордун ортосунда бөлүшүлөт жана ал бузулганда достук бүтөт. Достукту калыбына келтирүү кыйын, кээде мүмкүн эмес, жана көпчүлүк учурда эч качан мурдагыдай болбойт. Бирок, бир аз аракет кылуу менен абалды жакшыртуу мүмкүн.

кадамдар

Орто жашыңыздагы кризис менен дос болуңуз 5 -кадам
Орто жашыңыздагы кризис менен дос болуңуз 5 -кадам

Кадам 1. Кырдаал жөнүндө ойлонуп көрүңүз

Эмнеге урушуп жатасың? Бул маанилүү биринчи кадам - кечирим сурап жатканыңыздын себебин түшүндүрө албасаңыз, кечирим сурооңуз маанисиз көрүнүшү мүмкүн жана бул урушту начарлатышы мүмкүн.

Жигитиңизди сизге ачык кылууга көндүрүңүз 12 -кадам
Жигитиңизди сизге ачык кылууга көндүрүңүз 12 -кадам

Кадам 2. Досуңуз менен сүйлөшүңүз

Болгон окуяга кандай караарыңызды айтып бериңиз. Кайра дос болгуңуз келгенин айтып, сагынган нерселериңиз тууралуу сүйлөшүңүз. Керек болсо, ыйлоо же кучактоо аркылуу эмоцияңызды көрсөтүңүз.

Эң начар шарттарда дагы, чынчыл бетме-бет баарлашуу мамилени калыбына келтирүү үчүн жетиштүү болушу мүмкүн

Сүйгөн адамыңыздан кечирим сураңыз 5 -кадам
Сүйгөн адамыңыздан кечирим сураңыз 5 -кадам

3 -кадам. Демилгени колго алыңыз

Достукту оңдоону каалаганыңыз жөнүндө ачык айтыңыз. Достор бири -бири менен психологиялык оюндарды ойнобошу керек. Эгерде сиз бул адамды чындап сүйсөңүз жана анын сиздин досуңуз бойдон калышын кааласаңыз, өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды ачык айтыңыз.

  • Кечирим суроо. Сиз чынчыл болушуңуз керек; адам барбасаң байкайт. Бул сезимдериңизди түшүндүрүүнүн эң жакшы жолу. Эгерде ал сиздин чалууларга жооп бербесе, автоматтык түрдө билдирүү калтырыңыз.
  • Эгер сиз өзүңүздү кырдаалдын курмандыгы деп ойлосоңуз да, кечирим суроо маанилүү. Сиздин досуңуз да ушундай сезимде болушу мүмкүн жана кечирим сураганыңызды угуу ага сизден кечирим сурасаңыз, анын текебердигине доо кетирбей турганын түшүнүүгө жардам берет.
Сизге жакпаган адамдардан алыс болуңуз 23 -кадам
Сизге жакпаган адамдардан алыс болуңуз 23 -кадам

4 -кадам. Сабырдуу болуңуз жана досуңуздун айткандарына ачык болуңуз

Коргонуу алуу сиздин досуңузду да ушундай кылууга мажбур кылат; эгер андай боло турган болсо, экөөңөрдүн иштөөңөр кыйыныраак болот.

Психикалык оорусу бар адам менен баарлашыңыз 7 -кадам
Психикалык оорусу бар адам менен баарлашыңыз 7 -кадам

5 -кадам. Ачык талкуу түзүү

Мүмкүн болгон учурда, эгер дос макул болсо, кофеге же ушул сыяктуу нерсеге отуруп, кырдаал тууралуу сүйлөшүңүз. Муну жасоо үчүн, бери дегенде, үч күн күтө туруңуз, анткени буга чейин адам дагы эле капа болот. Бирок, бул күрөштүн интенсивдүүлүгүнөн көп нерсе көз каранды. Досуңуз сүйлөсө, угуңуз. Айта турган нерселериңизге чынчыл болуңуз. Эгер сиз аны жасалмалап жатсаңыз, досуңуз байкайт.

  • Тынч сүйлө жана чын жүрөктөн сүйлө. Досуңузга достук аяктагандан бери сезген азабыңызды жана жалгыздыкты сезүүгө уруксат бериңиз.
  • Достукту канчалык баалаарыңызды жана сагынганыңызды жана жеке сүйлөшкүңүз келгенин түшүндүрүңүз.
  • Тамаша айтып берүү. Достор тамашаларды жакшы көрүшөт. Тамашалар кызыктуу. Жашоо кызыктуу болушу керек. Досуң менен болбосо жашоо анча жакшы эмес. Качан чыңалуу басаңдап, майда -чүйдөсүнө чейин иштеп чыксаңыз, маанайды жеңилдетиңиз. Бирок этият болуңуз, эч качан мушташка тиешелүү тамашаны жасабаңыз. Бул таарыныч катары каралышы мүмкүн жана сиз досуңузга олуттуу карабайсыз окшойт.
Психикалык оорусу бар адам менен баарлашуу 2 -кадам
Психикалык оорусу бар адам менен баарлашуу 2 -кадам

6 -кадам. Өзүңүздү ошол адамдын ордуна коюңуз

Артка чегинүүгө аракет кылыңыз жана өзүңүздөн башка көз карашты көрүңүз. Бул кырдаал, сиз критикалык ойлонушуңуз керек. Башка адамды түшүнүүгө аракет кылуу оңой эмес. Досуңуздун жашоосундагы акыркы окуялар жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Мамиле эмне үчүн мынчалык кызуу деңгээлге жеткенин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Башка бирөөнүн көз карашын түшүнүү үчүн, өз ара достор же туугандар менен сүйлөшүү керек болушу мүмкүн. Бирок сак болгула, өз ара дос коркунучтуу болушу мүмкүн. Ал кырдаалды өз кызыкчылыгы үчүн башкарууга аракет кылышы мүмкүн, же сиз менен күрөшүп жаткан досуңузга кабар жеткенде сиз айткан нерселер кыйшайып кетиши мүмкүн.

Орто жашыңыздагы кризис менен дос болуңуз 6 -кадам
Орто жашыңыздагы кризис менен дос болуңуз 6 -кадам

7 -кадам. Болгон окуядан сабак алыңыз

Эч качан өкүнбөңүз, анткени жашоодо сиз кетирген каталарыңыздан жана чечүүгө туура келген көйгөйлөрдөн сабак алып, күчтөнөсүз.

Жашооңузду баалаңыз 4 -кадам
Жашооңузду баалаңыз 4 -кадам

Кадам 8. Досуңузга кечирим сурап жатканыңызды көрсөтүңүз

Бул сүйлөшүүлөрдөн ашып кетет. Ал сени кечиреби же кечирбесин, ага жамандык кылгың келбегенин жана анын кылганына чындап өкүнгөнүңдү көрсөт. Баары жакшырып баратканын сезмейинче, анын муктаждыктарын сиздин муктаждыктарыңыздан жогору коюуга аракет кылыңыз.

8 -кадам
8 -кадам

Кадам 9. Достугуңузду акырындык менен оңдоңуз

Адам менен кайра -кайра сүйлөшө баштаңыз, бардыгын дароо сынап көрбөңүз.

Кеңештер

  • Досуңуздун ачуусу басылганча, аны менен беттешкенге чейин бир нече күн күтүү жакшы. Бул экөөнө тынчтанууга жана эмне болгонун жана окуяны кантип оңдоо керек экенин ойлонууга убакыт берет.
  • Ага кандай сезимде экениңизди билдириңиз. Баш көтөрбөгүлө, ал кырдаалды оңдоону каалабай кетип калышы мүмкүн.
  • Өзүңүзгө жана досуңузга чынчыл болууга аракет кылыңыз.
  • Мүмкүн болушунча тынчтаныңыз жана ага кыйкырбаңыз.
  • Эгер ал сиздин жүрөгүңүздү оорутууну уланта берсе же сизге урмат көрсөтпөсө, анда кетиңиз. Ар дайым эсиңизде болсун, эгер ал сизге керек болбосо, сизге анын кереги жок. Дайыма башка бирөө жакшы доско муктаж. Ошондой эле, эч качан бир нече жолу кечирим сурабаңыз. Чеги бар.
  • Сиз досуңуздун сизге жаман мамиле кылышын каалап, ыйлабаңыз. Ыйлоонун кереги жок болсо, ыйлабаңыз, анткени бул жасалма экенин адамдар көп билишет!
  • Өтө тынчсызданбаңыз. Күн сайын досуңузга чалып, канча нерсени оңдоону каалап жатканыңызды айтпаңыз, ал муктаж болуп көрүнөт жана досуңуз жинди бойдон калат.
  • Адам менен бетме-бет сүйлөшүү алардын көңүлүн бурушу ыктымал.
  • Досторуңузга достугуңуздун канчалык чындыгы бар экенин жана бул сиз үчүн канчалык маанилүү экенин айтып бериңиз.
  • Иштер сөздөргө караганда катуу сүйлөйт. Кечирим сурап эле койбостон, кылган иштериңиз менен өкүнүп жатканыңызды көрсөтүп, достуктун кайра келишин каалайсыз.
  • Жакшы угуучу болуп. Качан адам айткандарын толугу менен бүтүргөндө, жооп бериңиз жана оюңуз менен бөлүшүңүз.
  • Достукту оңдоого жардам сурамайынча, башка адамдар менен согушуу жөнүндө сүйлөшпөңүз. Досуң экөө мушташып жатканда ушакташпа.
  • Аларга туура эмес кылганын айтпа.
  • Бири -бириңерди көргөндө кучактап, "кечиргиле" деп айткыла. Чынчыл болуңуз жана көңүл бурбаганыңыз үчүн кечирим сураңыз. Бул достуктун сизге канчалык мааниси бар экенин жана аны кайра кайтарып алам деп үмүттөнөөрүңүздү айтыңыз.
  • Достукту оңдогондон кийин, досуңузга этият болуңуз жана ошол себептен кайра урушпаңыз. Кайра аны менен күрөшкөндө, ага себепти айт. Бара -бара досуңуз ага кам көрүп жатканыңызды, ага кандай мамиле кылаарыңызды сезет, андыктан досуңузга кам көрүңүз! Достукту сатып алуу мүмкүн эмес, бул бизге бакыт жана азап тартуулаган нерсе.
  • Проблемаларды ачык түшүндүрүңүз.
  • Болгон нерсенин баарына өзүңүздү тартууну сунуштаңыз.
  • Ыйлоо жана эмоцияларды көрсөтүү эч нерсе эмес, бул сизге кам көрүүнү көрсөтөт.
  • Ыйлагыла, кечирим сурагыла жана ал кишиден досуңарды сурагыла, алар макул болгонго чейин аларды чарчатасыңар.

Эскертмелер

  • Эгерде адам сиздин кечиримди кабыл албаса, асылып калбаңыз. Эгерде ал каршы болбосо, анда ал сенин досуң боло албайт.
  • Адам ачууланууга азгырылышы мүмкүн болгон нерсени айткандан кийин жарылып кетүүдөн сак болуңуз. Эгерде сиз кыйкыра баштасаңыз, аны менен кайрадан дос болуу мүмкүнчүлүгүн колдон чыгарышыңыз мүмкүн.
  • Автоматта кайталанган билдирүүлөрдү калтырбаңыз. Эки же үч калтыргыла, бирок жүз эмес. Адам сени өтө "жабышкак" деп ойлойт жана жанында болгусу келбейт.
  • Эми бул адамга жинденбегениңизди текшериңиз.
  • Бир адам азыр ордун толтургусу келбегендиктен, ал эч качан жасабайт деп ойлобоңуз. Бир аз убакыт бер!
  • Адамга бааланбайт деп ойлоого таасир этүүгө аракет кылбаңыз.

Сунушталууда: