Туулган күнүңүздүн алдында же кетээрдин алдындагы түн сыяктуу уктай албай турган нерсеге ушунчалык толкунданып көрдүңүз беле? Кээде, биз бир нерсени чыдамсыздык менен күтүп жатканыбызда, убакыт өтпөйт окшойт! Беш мүнөт бир саатка созулат окшойт, бирок кабатыр болбо! Убакытты тезирээк өткөрүү үчүн колдоно турган бир нече амалдар жана тактикалар бар. Бул жерде сиз тандоо үчүн тандоолордун тизмесин көрө аласыз!
кадамдар
12дин 1 -методу: Убакытты кичине мезгилдерге бөлүп көрүңүз
Кадам 1. Бул саатты тездетүүгө жардам берет
Сааттарды беш же 10 мүнөттүк блокторго бөлүңүз. Бул блокторду колдонуп, тапшырманы же ишке толугу менен көңүл буруп, нерселерди жайыраак ылдамдыкта жасаңыз. Бир нерсеге көңүл буруу убакыттын тез өтүшүнө жардам берет жана аны блокторго бөлүү аны жакшыраак башкарууга жардам берет.
Мисалы, 5 мүнөттүк жана 10 мүнөттүк блокторду алмаштыруу менен бир саат бөлүп койсоңуз болот. 10 мүнөттүк блокторду бир жумушка, беш мүнөттүк блокторду эс алууга же нерселерди жайыраак алууга жумшаңыз
12дин 2 -ыкмасы: Видеолорду көрүү же музыка угуу
Кадам 1. Өзүңүздү алаксытуу үчүн үн же визуалдык стимуляцияны колдонуңуз
Телевизор көрүңүз же кино коюңуз. Телефонуңузду алып, сүйүктүү ырларыңызды угуу үчүн кээ бир видеолорду же жакшы ойнотмо тизмесин издеңиз. Бул сиздин оюңузду алаксытып, убакыттын тез өтүшүнө жардам берет. Балким анын өтүп баратканын да байкабайсың!
12дин 3 -методу: Жакшы китеп окуу
Кадам 1. Башка дүйнөгө сүңгүү
Жаңы китепти же кайра -кайра окуганды жактырган классикти ачыңыз. Мээңизди башка жерге жана убакытка жеткирип, сааттар өтүп кетсин. Жакшы окуяга сүңгүп кирсеңиз, мээңиз бошобойт жана сааттын өтүп баратканын байкабай калышы мүмкүн.
Эгерде жакын жерде басылган китебиңиз болбосо, аудиокитепти уга аласыз
12дин 4 -ыкмасы: Интернетте бол
Кадам 1. Убакытты өлтүрүү үчүн онлайнга өтүңүз
Уюлдук телефонуңузду алыңыз же компьютериңиздин алдына отуруп, мышыктардын видеолорун же сүйүктүү командаңыздын акыркы жаңылыктарын көрүңүз. Социалдык медиага кирип, досторуңуз эмне кылып жатканын көрүңүз. Акыркы мемдерди карап көрүңүз жана күлүңүз. Досторуңузга жөнөтүңүз, эгер сизге да жакты деп ойлосоңуз. Убакыттын кандай тез өтөрүнө таң каласың.
12 -метод 5: 100дөн 1ге чейин санап көрүңүз
Кадам 1. Убакытты тезирээк өткөрүү үчүн бул жөнөкөй трюкту колдонуңуз
Убакытты эсептебеңиз, бирок 100дөн 1ге чейин санай баштаңыз. Санап жатканыңызда убакыттын өтүп баратканын байкабай каласыз, жана саноо максатка жетип жаткандай таасир калтырат. Мээни экиге, бешке бешке, же жетиге жетиге окшош нерсени мажбурлап, бир аз өзгөртүңүз. Сиз дагы 1000ден 1ге чейин санасаңыз болот.
Кадимки тартипте саноо секундду санап жаткандай сезилиши мүмкүн, бул болсо убакытты жайлагандай сезет
12дин 6 -методу: Жеткиңиз келген максаттардын тизмесин түзүңүз
Кадам 1. Келечек үчүн кыла турган иштердин тизмесин түзүңүз
Максаттарыңызды жана кыялдарыңызды жазып, зеригүүңүздү жемиштүү нерсеге буруңуз! Компьютериңиздин блокнотун, телефондун жазуу программасын ачыңыз же калем менен кагазды алыңыз. Бүгүнкү күнгө койгон максаттарыңыз, жуманын аягына чейин жана айдын аягына чейин жетүү керек болгон максаттар жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Бул максаттарды ишке ашыруу үчүн эмне кылыш керек экенин да ойлонсоңуз болот. Акыр-аягы, сиз келечегиңизди жакшыртуу үчүн колдоно турган жакшы иштелип чыккан иш планга ээ болосуз.
12дин 7 -методу: Бири -бирине таянган тапшырмаларды аткарыңыз
Кадам 1. Кийинкиге калтырып жаткан иштериңиздин тизмесин алыңыз
Идиш жууп же үйдү шыпыруу сыяктуу үйдүн айланасында тазалоо үчүн керектүү нерселерди табыңыз. Ашканаңызды иретке келтирүү үчүн муздаткычыңызды тазалап, эсептегичти сүртүңүз. Сиз ошондой эле кирди жууп же уюштуруу үчүн тоскоолдукка салып койсоңуз болот. Ошол кызыксыз тапшырмаларды аткаргыла, ошондо убакыт тез өтөрүн көрөсүңөр жана бүткөндө ошол жетишкендиктин жагымдуу сезимин сезесиңер.
12дин 8 -методу: Сизди кызыктырган адам менен сүйлөшүңүз
Кадам 1. Досуңузга чалып, убакытты өткөрүү үчүн сүйлөшүүнү улантыңыз
Уюлдук телефонуңузду алып, көптөн бери сүйлөшпөгөн досуңузга же тууганыңызга чалыңыз же SMS жазыңыз. Жашооңуздагы акыркы окуялар тууралуу айта аласыз. Башка адамдар менен баарлашуу убакыттын тез өтүшүнө жардам берет.
12дин 9 -методу: Бир азга үйдөн чыгып кетиңиз
Кадам 1. Денеңизди жана мээңизди жакшы сезиңиз
Жакшы сейилдеңиз же велосипед тепкилеңиз. Стэнфорд университетинин изилдөөсү басуу чыгармачылыкты жогорулатып, адамдардын маанайына оң таасирин тийгизерин көрсөттү. Ошондой эле жакшы машыгуу үчүн машыгуу залына барсаңыз болот. Көнүгүү сизди бактылуу жана эс алдыруучу эндорфинди бөлүп чыгарат, эгер сиз көнүгүүгө багытталган болсоңуз, өтпөй турган убакыт жөнүндө көп ойлонбойсуз.
- Сөзсүз түрдө көнүгүүнүн кереги жок, бирок сыртта убакыт өткөрүү маанайыңызды жакшыртууга жардам берет.
- Эгерде сиз машыгуу үчүн сыртка чыга албасаңыз, үйдө машыгуу же эс алуу да бир аз убакытты өлтүрүүгө жардам берет.
12дин 10 -методу: Айланага көңүл буруңуз
1 -кадам. Көз ирмемди азыркы учурга сиңирүү үчүн машыгыңыз
Айланаңызды байкап, нерселердин ар кандай текстурасын, түсүн жана дизайнын байкаңыз. Бардык жыттарды жыттап, кайсы жыт экенин аныктоого аракет кылыңыз. Айланаңыздагы үндөрдү угуңуз. Сезип жаткан нерселериңизге көңүл буруңуз, мисалы, бутуңуз полго же бутуңуз отургучка. Канчалык сиз айланаңыздагы чөйрөгө чөмүлсөңүз, убакыт ошончолук тез өтөт.
12дин 11 -методу: Саатка көз салбаңыз
Кадам 1. Сааттарды көрө албай тургандай кылып буруңуз
Секунддарды санап, бир мүнөт түбөлүктүүлүккө айланып кетет. Ар дайым сааттарды көрүү каалоосуна каршы туруңуз. Карап көрүүгө азгырылбоо үчүн колуңуздагы сааттарды алыңыз. Сааттарды канчалык аз карасаңыз, убакыт ошончолук тез өтөт.
12дин 12 -методу: Башка кылаарга иши жок болсо, уктаңыз
Кадам 1. Уктоо убактыңызды өткөрүүгө жана энергияңызды жаңыртууга жардам берет
10 мүнөткө жакын уктаңыз. Бул эс алуунун, энергияңызды толуктоонун жана убакытты өткөрүүнүн эң сонун жолу. Сиз ойгонуп, эс алып, энергия аласыз.