Ким экениңизди кантип билсе болот (сүрөттөр менен)

Мазмуну:

Ким экениңизди кантип билсе болот (сүрөттөр менен)
Ким экениңизди кантип билсе болот (сүрөттөр менен)

Video: Ким экениңизди кантип билсе болот (сүрөттөр менен)

Video: Ким экениңизди кантип билсе болот (сүрөттөр менен)
Video: My Secret Romance - 1~14 RECAP - Қазақша субтитрмен арнайы бөлім | K-Drama | Корей драмалары 2024, Март
Anonim

Сиздин ким экениңизди табуу кыйын болушу мүмкүн. Биз дайыма өнүгүп, өзгөрүп жана жаңы нерселерди үйрөнүп жаткандыктан, биздин инсандыгыбыз да дайыма өзгөрүп турат. Бирок өзүңүздү жакшыраак таануу жана ким экениңизди билүү үчүн жасай турган кадамдар бар.

кадамдар

3төн 1 бөлүк: Аракет кылуу

Акыркы экзамендерди тапшыруу 14 -кадам
Акыркы экзамендерди тапшыруу 14 -кадам

Кадам 1. Жеке инвентаризация түзүү

Сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңызды инвентаризациялоо менен, сиз эмнени жакшы кылып жатканыңызды жана эмнени жакшыртуу керектигин карай баштайсыз. Бул биздин ким экенибизди аныктоо үчүн жакшы башталыш. Жеке инвентаризацияны түзүү үчүн, күчтүү жана алсыз жактарыңызды күчтүү жактары үчүн "менмин" жана алсыз жактары үчүн "мен каалайм" деп башталган билдирүүлөргө жазыңыз.

Мисалы, күчтүү жактар үчүн "Мен жакшы досмун" жана "Мен өз убактымды берешенмин" сыяктуу нерселерди кошо аласыз. Алсыз жактарга "Мен жакшыраак уккум келет" жана "Башкалардын мен жөнүндө кандай ойдо экенине азыраак көңүл бургум келет" сыяктуу нерселерди камтышы мүмкүн

Тилди үйрөнүңүз 9 -кадам
Тилди үйрөнүңүз 9 -кадам

Кадам 2. Ишенген адамдардан жардам сураңыз

Тизмени дагы узартуу үчүн, досторуңуздан сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңыз тууралуу пикирин сурасаңыз болот. Бул суроону сизди жакшы билген жана конструктивдүү жана оң пикир бере ала турган адамдарга берүүнү унутпаңыз.

Досторуңуздан көңүлүңүздү оорутушу мүмкүн деп ойлосоңуз, жардам сурабаңыз

Акыркы экзамендерди тапшыруу 24 -кадам
Акыркы экзамендерди тапшыруу 24 -кадам

3 -кадам. Өзүңүзгө убакыт бөлүңүз

Жалгыз болууга убакыт бөлүп, тизмени карап чыгыңыз. Бул дагы өзүн өзү изилдөө үчүн мүмкүнчүлүк жана өзүңүздү жакшыраак таануу үчүн убактыңызды жана купуялыгыңызды камсыз кылып, күнүңүздүн үзгүлтүксүз бөлүгү болуп калышы мүмкүн.

Бул убакытты медитацияга же ой жүгүртүүгө коротуунун кереги жок экенин унутпаңыз. Сүйүктүү тасмаңызды көрүү же жеңил көнүгүү жасоо аркылуу өзүңүз жөнүндө жаңы нерселерди ача аласыз. Эң негизгиси бул убакытты өзүңүзгө гана бөлүп, андан ырахат алыңыз

Расисттик комментарийлерди колдонууну токтотуңуз 1 -кадам
Расисттик комментарийлерди колдонууну токтотуңуз 1 -кадам

4 -кадам. Кичине баштаңыз

Өзүңүз жөнүндө эмнени өзгөрткүңүз келгенин чечүү сизге артыкчылыктарыңыз жөнүндө бир нерсе айтып, ким экениңизди жакшыраак түшүнүүгө жардам берет. Эгер жакшырткыңыз келген аймактарды аныктасаңыз, кичинекей жеке максат коюуга аракет кылыңыз. Бул максат сиз жөнүндө эмнени айтып жатканын ойлонуп көрүңүз. Бул сиздин ким экениңиз тууралуу эмне дейт?

Максат кичинекей жана өлчөнүүчү болушу маанилүү. Мисалы, эгер сиз өзүңүздү ишенимдүү көрсөтүүнү чечсеңиз, күнүнө бир жолу оюңузду билдирүүнү максат кылыңыз. Кечки тамакка каалаганыңызды айтуу же бирөөгө "жок" деп айтуу сыяктуу жөнөкөй нерсе болушу мүмкүн

Бартер 2 -кадам
Бартер 2 -кадам

5 -кадам. Чыгармачылык жасаңыз

Сиз планетада эң аз чыгармачыл адаммын деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок эч качан мүмкүнчүлүккө ээ болгон эмессиз. Ыр, аңгеме же ыр жазууга аракет кылыңыз. Терезеден көргөн нерсеңизди боёңуз же пейзаждын эскизин түшүрүңүз. Драма курсуна жазылыңыз же досторуңуз менен видео тартууну баштаңыз. Чыгармачыл адамдар менен сүйлөшүп көрүңүз, алар сизге бир нерсе үйрөтө алабы. Өзүңүздү чыгармачылыкка мажбурлоо сизди ыңгайлуу аймактан чыгарат жана өзүңүз жөнүндө жаңы нерсени ачууга жардам берет.

Жаңыдан баштаганда чыгармачылыгыңызга өтө катуу сын айтпаңыз. Эсиңизде болсун, максат сиздин ким экениңизди билип, көңүл ачуу

16 -кадам
16 -кадам

6 -кадам. Өзүңүздү сынап көрүңүз

Эч качан кылбай турган нерсени жасаңыз, сизди коркутат же коркутат. Сизди тоскоолдуктар токтотпосун. Тескерисинче, кичинекей кыйынчылыктардан баштаңыз жана чоңураактарга чейин иштеңиз. Сиз ойлогондон алда канча чечкиндүү экениңизди, ал тургай сиз билбеген талантыңызды таба аласыз.

Мисалы, сиз чоочун кишилердин тобуна кайрылып, достошууга аракет кыла аласыз, эч качан үчтөн ашык чуркабаганыңызга карабай он чакырымга чуркаңыз же Facebookка кирбей канча убакыт кете алаарыңызды көрө аласыз

12 -кадам
12 -кадам

7 -кадам. Сизди бактылуу кылган адамдар менен көбүрөөк убакыт өткөрүңүз

Эгер сизди кубандырган жана өзүңүздү жакшы сезген адамдардын айланасында болсоңуз, өзүңүз жөнүндө көбүрөөк биле аласыз. Негативдүү жана сынчыл адамдардан алыс болуңуз жана өсүшүңүзгө жардам бергендерди издеңиз. Көңүлүңүздү чөгөргөн адамдарды табууга аракет кылыңыз, жашооңузга өзүңүз суктангандай жашаңыз жана жанында болуу кызыктуу.

3төн 2 бөлүк: Ойлордон кабардар болуу

Ыраазычылык журналын баштаңыз 1 -кадам
Ыраазычылык журналын баштаңыз 1 -кадам

1 -кадам. Күндөлүк жазыңыз

Журналга жазуу сизге кылган ишиңиз үчүн жоопкерчиликти жогорулатат, стрессти азайтып, оң өзгөрүүлөрдү алып келет. Күн сайын, жок дегенде 20 мүнөт журналыңызга жазууга аракет кылыңыз.

  • Мисалы, сиз ар бир күндүн аягында ойлоруңузду кагазга түшүрүп, коркуп жатканыңызда же жакшы оюңуз болгондо жаза аласыз. Жашоого кандай көз карашта экениңизди, кандай максаттарыңыз бар жана кандай күмөн саноолор сизди кантип алдыга жылаарыңызды билбей тургандыгын кошууну унутпаңыз.
  • Адашып калганыңызда, журналды кайра окуп, туура жолго түшүүгө жардам бере турган элементтерди аныктоого аракет кылыңыз. Мисалы, эгерде сизде жаман күн болсо, анда сизди бактылуу кылган нерсе жөнүндө окуп, кайра кадимкидей сезе баштайсыз.
Баары менен дос бол 16 -кадам
Баары менен дос бол 16 -кадам

Кадам 2. Кемчиликтерди кабыл алуу

Ар бир адамдын кемчилиги болот, андыктан кемчиликсиздикке алдырбоого аракет кылыңыз. Өзүңүздү кандай болсоңуз, кемчиликтериңиз жана ошондой кабыл алууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз өзүңүздү жетишсиз сезе баштасаңыз, эч ким идеалдуу эмес экенин унутпаңыз. Маанилүү нерсе - дайыма өзүңүздүн күчүңүздү жумшоо.

Баары менен дос бол 13 -кадам
Баары менен дос бол 13 -кадам

3 -кадам. Биздин инсандыгыбыз дайыма өзгөрүп турарын унутпаңыз

Адамдын инсандыгын табуу кыйын болушу мүмкүн, анткени ал убакыттын өтүшү менен жашообузда эмне кылып жатканыбызга жараша өзгөрүшү мүмкүн. Өзгөрүүлөр жашоонун кадимки бөлүгү экенин унутпаңыз, андыктан кабыл алуучу болууга жана бул инсандык өзгөрүүлөрдү кабыл алууга аракет кылыңыз.

Бул жерде, балким, сиз өзүңүздү уул, бухгалтер жана чынчылдыкты баалаган адам катары аныктайсыз. Бирок, убакыттын өтүшү менен биздин инсандыгыбыз өзгөрүп кетиши мүмкүн, ошондой эле биз өзүбүз тапкан жагдайлар. Мисалы, эгер сизде балалуу болсоңуз, анда сиз өзүңүздү бала эмес, ата -эне катары көрө баштайсыз. Эгерде сиз өзүңүздүн жеке бизнесиңизди ачсаңыз, анда сиз өзүңүздү ишкер катары тааныта аласыз

Гранттык сунушту жазыңыз 5 -кадам
Гранттык сунушту жазыңыз 5 -кадам

Кадам 4. Приоритеттүү тизме түзүңүз

Тизме сиз үчүн эң маанилүү нерселерди камтышы керек. Элементтерди маанилүүлүгүнө жараша категорияга бөлүңүз. Өзүңүз үчүн маанилүү нерсени билүү сизге жашоону чындап маанилүү жана маңыздуу кыла турган нерсени көрүүгө жардам берет, андыктан тизмени кылдаттык менен түзүңүз. Ал сени таң калтырышы мүмкүн.

Сиз баалаган нерселер төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн: достор, үй -бүлө, окуу, мектеп же колледж предмети, жумушуңуз же белгилүү бир жөндөмүңүз. Бул нерселердин же адамдардын сиздин жашооңузга кошкон баасын карап көрүңүз жана аларга көбүрөөк убакыт бөлө баштаңыз

Натыйжалуу баарлашуу 25 -кадам
Натыйжалуу баарлашуу 25 -кадам

5 -кадам. Аракетиңиз үчүн жоопкерчиликти алыңыз

Баардык ийгиликсиздиктерибизди же артка тартууларыбызды башкаларга күнөөлөө оңой. Бирок, биз өзүбүздүн жашообузду, анын ичинде каталарыбызды көзөмөлдөп турганыбызды кабыл алганда, биз жакшы жакка өзгөрө алабыз.

Ошондой эле жетишкендиктериңиз үчүн жоопкерчиликти алууну унутпаңыз. Сиздин жетишкендиктериңиз - амбицияңыздын жана жеке аракетиңиздин натыйжасы. Теннис чемпиону болосузбу же жаңы тил үйрөнөсүзбү, ар дайым ийгилигиңиз үчүн өзүңүзгө кредит берүүнү унутпаңыз

Кыздардын тегерегиндеги акт 3 -кадам
Кыздардын тегерегиндеги акт 3 -кадам

6 -кадам. Өзүңүздү урматтаңыз

Сиз уникалдуу экениңизди жана сүйүүгө жана көңүл бурууга татыктуу экениңизди унутпаңыз, андыктан өзүңүзгө татыктуу болгон мактоону берүү маанилүү. Өзүңүзгө жаккан нерселердин тизмесин түзүңүз. Күзгүгө карап, жакшы көргөн физикалык өзгөчөлүктөрүңүздүн айрымдарын аныктоо да жардам берет. Өзүңдү кандай дос болсоң, ошондой макта.

3төн 3 бөлүк: Издөөнү улантуу

Сиз жактырган жигитке жакындаңыз 13 -кадам
Сиз жактырган жигитке жакындаңыз 13 -кадам

Кадам 1. Сиз кылгыңыз келген 100 нерсенин тизмесин түзүңүз

Биздин максаттар өзүбүздүн көз карашыбызга чоң таасирин тийгизиши мүмкүн, андыктан жашоодо жеткиңиз келген 100 нерсенин (чоң жана кичине) тизмесин түзүңүз. Тизмедеги нерселердин жалпылыгына көңүл буруңуз жана мүмкүн болушунча көп нерсеге жетүү үчүн план түзүңүз. Бул максаттардын айрымдары реалдуу эмес болуп көрүнүшү мүмкүн, бирок баары бир кагазга түшүрүңүз. Аларды жазуу сизге эмне түрткү болгонун табууга жардам берет.

Максаттарды кагазга түшүрүү менен сиз аларга жетүү мүмкүнчүлүгүңүз дагы жогору. Жаңы нерселерди ойлоп жатканда нерсени өзгөртүүдөн же кошуудан коркпоңуз

Баары менен дос бол 4 -кадам
Баары менен дос бол 4 -кадам

2-кадам. Өзүңүзгө болгон ишенимди жогорулатууга аракет кылыңыз

Өзүңүзгө болгон ишенимди арттыруу-бул тынымсыз чакырык, бирок эгер сиз бир убакта кичинекей кадамдарды жасоого жана максаттарыңызга жетүүгө көңүл бурсаңыз, анда өзүңүзгө болгон ишенимди, балким, өзүңүздү өзүңүз баалай аласыз. Ишенимдүү болуу сизге өзүңүздү сынап көрүүгө мүмкүнчүлүк берет, бул сизге адам катары өсүүгө жардам берет.

Эгерде сизде коопсуздук маселелери болсо, өзүңүздү башкалар менен салыштырууну токтотуңуз, жетишкендиктериңизди баалап, өзүңүзгө реалдуу максаттарды коюңуз

Жөнөкөй кыз бол 10 -кадам
Жөнөкөй кыз бол 10 -кадам

3 -кадам Сабырдуу болууга аракет кылыңыз

Чыныгы өзүн издөө - бул өмүр бою саякат, андыктан аны дароо таба албасаңыз, кабатыр болбоңуз. Эгерде сиз изденүүдөн чарчап жатсаңыз, тынчтануу үчүн тыныгуу алыңыз. Өзүңүзгө бир аз убакытка болууга уруксат берүү менен өзүңүз жөнүндө маанилүү нерсени биле аласыз.

Даосист бол 17 -кадам
Даосист бол 17 -кадам

Кадам 4. Акыл саякат кылсын

Терезеден караңыз же көзүңүздү жумуп, сизге кандай ойлор келгенин көрүңүз. Качандыр бир убакта кыялдануу жана өзүңүздү белгилүү бир тема жөнүндө ойлонууга мажбурлоонун ордуна, оюңузду каалаган жакка коё берүү жакшы. Процессте өзүңүз жөнүндө да бир нерсе билишиңиз мүмкүн.

Daydreaming эс алууга жардам берет жана сизди чыгармачыл жана жемиштүү кыла алат

Өзүңүздү таанытуучу сөз жазыңыз 12 -кадам
Өзүңүздү таанытуучу сөз жазыңыз 12 -кадам

5 -кадам. Өзүңүзгө суроо бериңиз

Балким, сиз бардык ишенимдериңиз акыркы деп ойлоп жатасыз, бирок бир азга токтоп, эмнеге ишенгениңизди карап көрүңүз. Өзүңүзгө суроо берүү үчүн тынымсыз аракет кылуу ойлонуучу жана изденүүчү адам болууга жардам берет. Өзүңүзгө болгон кызыгуу сиздин ким экениңизди аныктоого жардам берет.

Журнал жазуу 11 -кадам
Журнал жазуу 11 -кадам

6 -кадам. Сиз эмнени жакшы көрөрүңүздү жана жактырганыңызды жазыңыз

Сизге эң жаккан нерселердин жана адамдардын тизмесин түзүңүз. Ошентип, сен үчүн чынында эмне маанилүү экенин билесиң. Ким экениңизди аныктоого жардам берүү үчүн тизмени колдонуңуз.

Кеңештер

  • Өзүңүз менен чынчыл болуңуз. Башкаларга жагуу үчүн өзгөрбөңүз жана өзүңүздү эч кимге салыштырбаңыз.
  • Ишенимиңизге жана адеп -ахлактык баалуулуктарыңызга карманыңыз. Кимдир бирөө сизге кантип ойлонууңузду же эмнени сезүүңүздү айтууга жол бербеңиз.
  • Ким экениңизди жана кандай болушуңуз керектигин эч кимге айтпаңыз: бул сиздин чечимиңиз.

Сунушталууда: