Төшөктү нымдоону кантип токтотуу керек (сүрөттөр менен)

Мазмуну:

Төшөктү нымдоону кантип токтотуу керек (сүрөттөр менен)
Төшөктү нымдоону кантип токтотуу керек (сүрөттөр менен)

Video: Төшөктү нымдоону кантип токтотуу керек (сүрөттөр менен)

Video: Төшөктү нымдоону кантип токтотуу керек (сүрөттөр менен)
Video: Бооруңуз ооруп кооптуу абалга түшкөнүн 15 белгиден билсе болот 2024, Март
Anonim

Табарсыкты түнү бою көзөмөлдөө жөндөмү белгиленген убакыт аралыгында консолидацияланбайт жана көптөгөн балдар төшөктө жатканды токтотуу үчүн ошол эле курактагы башка балдарга караганда көбүрөөк убакыт талап кылынышы мүмкүн. Бул этаптан баланын ийгиликтүү өтүшүнүн ачкычы мүмкүн болгон кырсыктарды азайтуу (бул уйку энурези же түнкү энурез деп да аталат). Бирок, төшөктүн нымдалышы балдарга гана тиешелүү көйгөй эмес. Балаңызга же өзүңүзгө жардам берүү үчүн болобу, муну бир аз сабырдуулук жана берилгендик менен башкарса болот.

кадамдар

Метод 1 2: Балдарга керебетти токтотууга жардам берүү

Төшөктү нымдоону токтотуңуз 1 -кадам
Төшөктү нымдоону токтотуңуз 1 -кадам

1 -кадам. Паника кылбаңыз

Болжол менен 15% балдар беш жашка чейин төшөктү нымдашат. Бул сандар акырындык менен азайганы менен, жалпысынан жети жашка чейин созулган төшөктүн төшөгүнөн тынчсыздануунун кажети жок. Бул курактык топко чейин баланын табарсык көзөмөлү дагы эле өрчүйт.

Төшөктү нымдоону токтотуңуз 2 -кадам
Төшөктү нымдоону токтотуңуз 2 -кадам

Кадам 2. Балаңыздын түн ичинде ичкен суюктугун чектеңиз

Уктаар алдындагы сааттарда ал ичкен суюктукту азайтууга аракет кылыңыз. Муну күнү бою жасоонун кажети жок экенин билиңиз. Тескерисинче, баланы түнкүсүн суусуну азыраак болушу үчүн эртең менен жана түштөн кийин жакшы сугарууга үндөө керек. Эгерде сиздин бала түн ичинде суусап турса, айрыкча спортко же физикалык активдүүлүккө катышкандыктан, сунуш ага суу.

Эгерде балаңыздын мектеби уруксат берсе, түштөн кийин жана кечинде суюктукту көп ичпөө үчүн ага кичинекей бөтөлкө суу жөнөтүңүз

Төшөктү нымдоону токтотуңуз 3 -кадам
Төшөктү нымдоону токтотуңуз 3 -кадам

3 -кадам. Балаңызга кофеин берүүдөн алыс болуңуз

Кофеин - бул заара чыгаруучу зат, демек, заара кылуу зарылчылыгын жаратышы мүмкүн. Жалпысынан алганда, жаш балдарга кофеин берүүдөн оолак болуу керек, бирок бул аларга төшөктү токтотууну токтотууга жардам берүүдө дагы маанилүү.

Төшөктү нымдоону токтотуңуз 4 -кадам
Төшөктү нымдоону токтотуңуз 4 -кадам

Кадам 4. Табарсыкты стимулдай турган бардык заттарды жок кылыңыз

Кофеинден тышкары, керебеттин нымдалышына алып келүүчү тамакты кесип салууга аракет кылышыңыз керек. Буларга цитрус жемиштеринин ширелери, боекторлор (айрыкча кызыл түскө боёлгон ширелер), жасалма таттуулар жана жыпар жыттуу заттар кирет.

Төшөктү нымдоону токтотуңуз 5 -кадам
Төшөктү нымдоону токтотуңуз 5 -кадам

Кадам 5. Даараткананы үзгүлтүксүз колдонууга үндөңүз

Түштөн кийин жана кечинде балаңызга ваннаны болжол менен ар бир эки саат сайын колдонууну айт. Ошентип, сиз түн ичинде шашылыш сезимден алыс болууга жардам бересиз.

Төшөктү нымдоону токтотуңуз 6 -кадам
Төшөктү нымдоону токтотуңуз 6 -кадам

Кадам 6. Уктаар алдында ваннага "эки жолу" баруу ыкмасын колдонуңуз

Кээ бир балдар ваннага жатууга даярдана баштаганда, даярданып, пижама кийип жатканда, тишин тазалаганда ж. Ваннаны "эки жолу" колдонуу техникасында, балаңыз бул убакта сийүүдөн тышкары, уктаар алдында экинчи жолу жасашы керек.

Төшөктү нымдоону токтотуңуз 7 -кадам
Төшөктү нымдоону токтотуңуз 7 -кадам

Кадам 7. Ар кандай ич катуу көйгөйүн чечиңиз

Капаланган ичегинин басымы төшөктү чайкап кетиши мүмкүн. Анысы аз келгенсип, кээ бир балдар бул маселени айтуудан уялышат, бирок бул жөнөкөй көйгөй, эгерде төшөктөгү суюктукту башкара алса, балдардын заара кармабоо учурларынын үчтөн бир бөлүгүнө кирет.

Эгерде сиз балаңыздын ич катып калганын тастыктасаңыз, бир нече күн бою клетчаткалуу диетаны колдонуп көрүңүз. Эгерде эч кандай мааниге ээ болбосо, анда аны педиатрга көрсөтүү керек. Ич катууну чечүүнүн көптөгөн жакшы варианттары бар

Төшөктү нымдоону токтотуу 8 -кадам
Төшөктү нымдоону токтотуу 8 -кадам

8 -кадам. Балаңызды жазалабаңыз

Канчалык таарынычтуу болсо да, төшөктү нымдаган баланы эч качан жазалабаш керек. Бала мындай болгондо уялып калышы мүмкүн жана сиз сыяктуу токтотууну каалайт. Аны жазалоонун ордуна, сийбеген түндөрү үчүн сыйлык берүүгө аракет кылып, кургак ойгон.

Сиз балаңызды оюн менен, стикерлер менен, сүйүктүү тамагы менен сыйлай аласыз. Ал жактырган нерсени ресурс катары колдонуңуз

Төшөктү нымдоону токтотуу 9 -кадам
Төшөктү нымдоону токтотуу 9 -кадам

Кадам 9. Керек болсо заара сигнализациясын коюп көрүңүз

Балаңызды уктаганга чейин ойготуп, ал кайра ваннага кире алышы үчүн, аны капалантат жана туура уктай албайт. Зарыл болбогон шарттарда баланы ойготуу мыйзамдуу эмес. Мунун ордуна сийдик сигнализациясын колдонуңуз. Бул аппарат матрацка ич кийимге же жаздыкка салынат жана нымдуулукту байкаар замат сигнал берет, бул сиздин балаңызга төшөктө нымдуу кырсык болгондо гана турууга мүмкүндүк берет.

Төшөктү нымдоону токтотуңуз 10 -кадам
Төшөктү нымдоону токтотуңуз 10 -кадам

Кадам 10. Балаңызды педиатрга алып барыңыз

Төшөктүн нымдалышы аз учурларда олуттуу көйгөйдү көрсөтүшү мүмкүн. Тынчтандыруу үчүн, ал аныктоо үчүн тесттерди жүргүзүү үчүн, доктурга кайрылгыла:

  • Уйку апноэ.
  • Заара жолдорунун инфекциялары.
  • Диабет.
  • Заара жолдорунда же нерв системасында аномалиялар.
Төшөктү нымдоону токтотуу 11 -кадам
Төшөктү нымдоону токтотуу 11 -кадам

Кадам 11. Педиатр менен дары -дармектер тууралуу сүйлөшүңүз

Балдар көбүнчө табигый жол менен бул нымдуу баскычтан өтүшөт, анткени дарыгерлер дарыларды жазып берүү адатында эмес. Бирок, акыркы чара катары базарда барлар бар. Мындай дары -дармектерге төмөнкүлөр кирет:

  • Desmopressin, табигый антидиуретикалык гормонду күчөтүп, түн ичинде зааранын өндүрүшүн азайтууда. Бирок, бул дарынын терс таасири бар жана натрийдин деңгээлине да таасир этиши мүмкүн, андыктан ал бул дарыланууда балаңыздын суюктугунун көлөмүн көзөмөлдөшүңүз керек.
  • Оксибутин, табарсыктын кысылышын азайтууга жана табарсыктын сыйымдуулугун жогорулатууга жардам берет.

2дин 2 -методу: Өспүрүмдөрдө жана чоңдордо төшөктүн суусун бүтүрүү

Төшөктү нымдоону токтотуңуз 12 -кадам
Төшөктү нымдоону токтотуңуз 12 -кадам

Кадам 1. Түн ичинде суюктукту азайтыңыз

Эгерде сиз уктаар алдында бир нече саат ичкен суюктугуңузду чектесеңиз, денеңиз түн ичинде азыраак заара бөлүп чыгарат, бул сиздин төшөккө жакындыгыңызды төмөндөтөт.

Бул күн бою жутулган сууну азайтуу керек дегенди билдирбейт. Сиз күнүнө сегиз стакан суу ичүүнү максат кылышыңыз керек. Аларды эртең менен жана түштөн кийин эле алыңыз. Гидратта болуу өтө маанилүү, анткени суусуздануу чоң кишилерде түнкү энурезди пайда кылышы мүмкүн

Төшөктү нымдоону токтотуу 13 -кадам
Төшөктү нымдоону токтотуу 13 -кадам

2 -кадам. Кофеинди же спиртти көп ичүүдөн алыс болуңуз

Экөө тең диуретиктер, демек алар денени көбүрөөк заара чыгарат. Спирт ичимдиктери денеңиздин түн ортосунда ойгонууңузга таасирин тийгизип, керек болгон учурда заара кылып, кырсыктарды жаратат. Түнкүсүн кофеин бар суусундуктардан жана ашыкча алкоголдон алыс болуңуз.

Керебеттин нымдалышын токтотуңуз 14 -кадам
Керебеттин нымдалышын токтотуңуз 14 -кадам

3 -кадам. Ич катууну дарылаңыз

Ич катуу табарсыкка кысым көрсөтүп, түн ичинде табарсыктын көзөмөлүн төмөндөтөт. Эгерде сизде болгон кырсыктар ич катуу эпизоддору менен коштолсо, диетаңызга жалбырактуу чөптөр, буурчак жана башка жашылчалар аркылуу көбүрөөк була кошуп көрүңүз.

Төмөнкү макаланы окуп, ич катууну дарылоо жөнүндө көбүрөөк биле аласыз: Эвакуацияны кантип жөнгө салуу керек

Төшөктү нымдоону токтотуңуз 15 -кадам
Төшөктү нымдоону токтотуңуз 15 -кадам

4 -кадам. Заара сигналын коюңуз

Булар денесин заара кылуу муктаждыгына реакция кылууга үйрөтүшү керек болгон өспүрүмдөргө жана чоң кишилерге да жардам бере алат. Заара сигнализациясы ич кийимге кысылат же матрастын үстүнө коюлат жана нымдуулукту аныктаган учурда угулат, ошондо төшөктө жатаар алдында табарсыгыңызды бошотуп аласыз.

Төшөктү нымдоону токтотуу 16 -кадам
Төшөктү нымдоону токтотуу 16 -кадам

Кадам 5. Сиз алып жаткан дарылардын терс таасирин текшериңиз

Бир нече дары -дармектер терс таасир катары түнкү энурез ооруларынын көбөйүшүн көрсөткөн. Сиздин дарыланууңуз бул үчүн жооптуубу, көрүңүз, бирок дары -дармектериңиздин тартибин өзгөртүүдөн мурун доктурга кайрылууну унутпаңыз. Кээ бир себептер болушу мүмкүн:

  • Клозапин.
  • Рисперидон.
  • Olanzapine.
  • Кетиапин.
Керебеттин нымдалышын токтотуңуз 17 -кадам
Керебеттин нымдалышын токтотуңуз 17 -кадам

Кадам 6. Уйку апноэинин башка белгилерин издеңиз

Эгер катуу коңурук тартып, эртең менен көкүрөк оорусу, баш оорусу жана ангина оорусу менен ойгонсоңуз, анда сиз бул ооруга чалдыккан болушуңуз мүмкүн. Түнкү энурез - табарсыкты көзөмөлдөө көйгөйү болбогон чоң кишилердин абалы менен байланышкан дагы бир симптом.

Эгерде сизде уйку апноэ бар деп ойлосоңуз, диагноз коюу жана дарылоо жолдору үчүн доктурга кайрылыңыз

Төшөктү нымдоону токтотуңуз 18 -кадам
Төшөктү нымдоону токтотуңуз 18 -кадам

Кадам 7. Дарыгерге барыңыз

Эгерде кырсыктар ашыкча ичүүгө же ич катууга байланыштуу болбосо, анда жолугушуу керек. Экинчи түнкү энурез (табарсыкты көзөмөлдөгөн адамдар төшөктү нымдап баштаганда) көбүнчө башка көйгөйдүн белгиси болуп саналат. Профессионал кээ бир шарттарды жокко чыгаруу үчүн экзамен тапшырат:

  • Диабет.
  • Неврологиялык оорулар.
  • Заара жолдорунун инфекциясы.
  • Заара чыгаруу жолдорундагы таштар.
  • Простатикалык гиперплазия (чоңойгон простата) же простата безинин рагы.
  • Табарсыктын рагы.
  • Тынчсыздануу жана эмоционалдык бузулуулар.
Керебеттин нымдалышын токтотуңуз 19 -кадам
Керебеттин нымдалышын токтотуңуз 19 -кадам

Кадам 8. Дарылар жөнүндө сураңыз

Чоң кишилерде түнкү энурезди көзөмөлдөө үчүн бир нече дары -дармектер бар. Консультация учурунда сиздин конкреттүү ишиңиз үчүн эң жакшы тандоо жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алардын айрымдары:

  • Десмопрессин, бөйрөктөн заараны азыраак чыгарат.
  • 40% дан ашуун учурларда эффективдүү экени көрсөтүлгөн Имипрамин.
  • Детрузор булчуңунун активдүүлүгүнө таасирин тийгизүүчү антихолинергиялык препараттар, алардын айрымдары дарифенацин, оксибутинин жана троспий хлориди.
Төшөктү нымдоону токтотуңуз 20 -кадам
Төшөктү нымдоону токтотуңуз 20 -кадам

Step 9. Хирургиялык мүмкүнчүлүктөр жөнүндө сүйлөшүңүз

Бул варианттар детрузордук булчуңдардын гиперактивдүүлүгүнүн оор учурлары менен чектелет жана көбүнчө күндүзү да, түнкүсүн да заара кармай албаган бейтаптарга колдонулат. Хирургия - акыркы чара. Дарыгер талкуулай алат:

  • Көбөйтүү цитопластикасы: Бул хирургия табарсыктын кесилишинен жасалган ичегинин бир бөлүгүн кыйыштыруу аркылуу табарсыктын сыйымдуулугун жогорулатат.
  • Detrusor myomectomy: Бул процедура detrusor булчуңунун бир бөлүгүн алып салууну камтыйт жана табарсыктын жыйрылуу санын бекемдөөгө жана азайтууга жардам берет.
  • Сакралдык нейромодуляция: хирургия аны башкарган нервдин активдүүлүгүн өзгөртүү менен детрузор булчуңунун активдүүлүгүн төмөндөтөт.

Кеңештер

  • Уйкуңузду сыйлаңыз. Эгер сиз бир күнү түнкүсүн жети-отузда уктап жатсаңыз, эртеси таң атса, бүт системаңыз (табарсыкыңызды кошкондо) чаташып калат.
  • Эгерде сиз балага төшөктү коюуну токтотууга жардам берүүнү каалап жатсаңыз, аны уктаткан убактыңызга көңүл буруңуз (бул медициналык/физикалык себеп болсо, кийинчерээк жардам берет). Аны менен кал же жанында укта. Бала төшөктү нымдаганда, ал жок дегенде позициясын өзгөртүп, нымдуулуктан алыс болуп, эң көбү төшөктөн кургак жерге чыккысы келет. Бул учурда, кырсыктын убактысын байкаганыңызда, аны кылдаттык менен ойготуп, жайбаракат аны менен бирге жерди тазалап баштаңыз (ал жашы улуу болсо, жумуштун көбүн жасай алат). Андан кийин, уктоо алдындагы көнүгүүнү кайталап, кайра уктаңыз. Эпизод кайталанышы мүмкүн, андыктан баланы жалгыз калтырбаңыз! Бир нече түндөн кийин, сиз аны жалгыз калтыра аласыз жана ал окуядан кийин өзү ойгоно баштайт жана тазалоо боюнча жардам сурай алат, жана алар акыры авариясыз түндөн кийин ойгонгондо, майрамдоого убакыт келди! Чыдамкай болгула жана ар бир түн уйкудан кийин анын жүзүндө жаңы жылмаюу пайда болот!
  • Белгиленген ванна режимин карманыңыз. Дайыма жатар алдында дааратканага барууга аракет кылыңыз.
  • Памперсти колдонуудан тышкары, матрастын суу болуп кетпеши үчүн төшөкчөнү коюу мүмкүнчүлүгү бар. Аны күнүмдүк жашооңузга киргизиңиз жана керек болгондо өзгөртүңүз.
  • Чоң кишилерде түнкү энурез болгондо, же жалаяк адамга туура келбесе, кырсыктын алдын алууну үйрөнүүгө жардам бере турган бир жолку памперс, пахта жалаяк жана ич кийимдин чоңураак моделдери бар.
  • Пластик, суу өткөрбөөчү матрастарды колдонуңуз же капкак менен өзүңүздү коргоңуз. Ошентип, ал эч кандай зыян тартпайт.

Эскертмелер

  • Дароо доктурга кайрылыңыз, эгерде төшөктө башка заара кызарып же башка түстө жүрсө, заара ушатканда, ысытма, кусуу, ичтин оорушу жана ичегинин кармалышы.
  • Эгерде сиздин балаңызда заара менен байланышта уктоодо бал челектер пайда болсо, анда бир нече күндүн ичинде көйгөй чечилбесе, рецептсиз антибактериалдык же памперс бөртмө майын сүйкөп, доктурга кайрылыңыз.

Сунушталууда: