Герпес герпес симплекси деп аталган вирус менен шартталган. Денеге кирген учурдан тартып нерв тамырында катылып түбөлүккө ошол жерде калат. Качан иммунитет (дененин инфекциялар менен күрөшүү жөндөмү) түшсө, герпес оорусу пайда болот. Көбүнчө ыйлаактарды тазалоо үчүн болжол менен бир -эки жума убакыт кетет, бирок айыгуу процессин тездетүү үчүн жасай турган кээ бир кадамдар бар. Ыйлаакчаларды абага калтыруу, дарыгер менен дары -дармектерди сүйлөшүү жана майларды колдонуу сыяктуу нерселер айыгууну тездетет. Күндүн узакка созулушун азайтуу, жыныстык катнашты азайтуу жана стрессти башкаруу сыяктуу жаркылдоону азайтуу жана алдын алуу үчүн дагы деле кээ бир аракеттер бар.
кадамдар
Метод 1 2: Кризис менен күрөшүү
Кадам 1. көбүкчөлөрдү абага калтырыңыз
Көпүрөлөрдү бинт менен жабуу жакшы идея болуп көрүнгөнү менен, бул чара чындыгында калыбына келүүнү жайлатат. Герпестин айыгуу убактысын тездетүүнүн эң жакшы жолу - аны абада калтыруу жана анын өзүнөн өзү кетишин күтүү.
Эгерде жыныс учугуңуз болсо, бул жерге аба агымын көбөйтүү үчүн кенен кийим жана ич кийим кийиңиз
Кадам 2. Көбүктөрдү кыймылсыз калтырыңыз
Блистерди чукуу инфекцияны алып келиши мүмкүн, бул калыбына келтирүү убактысын андан ары жогорулатат. Кармап көрүңүз жана колуңузду такай жерге койбоңуз. Аларды жайына койгула, алар тезирээк жакшы болуп кетишет.
Эгерде ыйлаакчалар кычышса же күйүп кетсе, симптомдорду басуу үчүн бир аз муз же компресс сүйкөп коюңуз
3 -кадам. Врачка жазылыңыз
Эгерде сизде тез-тез же анда-санда герпес оорусу пайда болсо, анда дарылоо жолдору жөнүндө дарыгерге кайрылуу керек. Герпестин дарысы жок болсо да, бул абалдан жапа чеккендердин жашоосун жакшырта турган дарылар бар. Алардын айрымдары кол салуулардын катуулугун жана узактыгын кыскартса, башкалары аларды алдын алып, кол салуулардын санын азайта алат.
Кадам 4. Врачка вируска каршы дарылар жөнүндө сүйлөшүңүз
Вируска каршы дары -дармектер кол салуунун биринчи белгисинен баштап герпести дарылоого арналган. Докторуңузга рецепттерди биринчи симптомдоруңуз болгондо жана дайындоого эч кандай мүмкүнчүлүк болбогону үчүн сүйлөшүңүз. Ацикловир, фамцикловир жана валацикловир көбүнчө вируска каршы дары -дармектер болуп саналат.
Врачтын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз жана көрсөтмөлөрүңүз боюнча дарыларыңызды алыңыз. Сунушталган дозадан көп же аз ичпеңиз
Кадам 5. Врачыңыз менен актуалдуу герпес майлары жөнүндө сүйлөшүңүз
Бир нече рецептсиз сатылуучу герпес майлары бар, бирок кайсынысын ыйлаакчаңызга сүйкөө керектигин тандоодон мурун доктурга кайрылыңыз. Эгерде жыныс учугуңуз болсо, анда рецепт керек.
Прополис майын колдонуу идеясы жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Бир изилдөөдө прополис майы ацикловир майына караганда эффективдүү экени аныкталган. Прополис майын күнүнө төрт жолу колдонгон адамдар, ыйлаакчалар экинчисине караганда тезирээк айыгып кетерин айтышкан
Кадам 6. Дарыгердин кабинетине барып, дарылоо иштеп жаткандыгын билиңиз
Бир нече ай вируска каршы дарыларды алгандан кийин, дарылоонун натыйжалуу экенин текшерүү үчүн жолугушууну уюштуруу жакшы. Эгерде ал каалаган натыйжаны бербесе, анда адис башка дарылоону сунушташы мүмкүн.
Метод 2 2: Келечектеги чабуулдарды алдын алуу
1 -кадам. Күн нуруна узак убакыт таасирин азайтыңыз
Эгерде сиз суук тийип жараат алсаңыз, күн астында көп отургандан кийин кол салуу ыктымал. Түздөн-түз күн нуруна түшүүнү азайтуу менен күйүп кетүү ыктымалдыгын азайтууга болот.
Узак убакыт сыртта жүргөндө көлөкөдө калууга же кенен чачтуу баш кийим кийүүгө аракет кылыңыз
Кадам 2. Жыныстык катнаш учурунда сууга негизделген майлоочу май колдонуңуз
Жыныстык катнаш учурунда пайда болгон сүрүлүү герпестин чыгышына себеп болот. Аны азайтуу үчүн суу негизделген майлоочу каражатты колдонуңуз. Дайыма презервативдерди колдонуңуз, айрыкча жыныс учугу үчүн, анткени сиз өнөктөшүңүзгө ооруну өткөрүп бере аласыз.
- Курамында ноксинол-9 бар майга негизделген майлоочу майларды же спермициддерди колдонбоңуз. Майга негизделген майлоочу каражат презервативди алсыратып, nonoxynol-9 компоненти былжыр челди кыжырдантышы мүмкүн.
- Герпес эпидемиясы учурунда жыныстык катнаштан алыс болуңуз. Бул учурда жугуу мүмкүнчүлүгү көбүрөөк. Ошондуктан, герпес активдүү болгондо жыныстык катнаштан таптакыр баш тарткан оң.
3 -кадам. Стрессти башкаруунун жолдорун издеңиз
Бул герпестин чыгышынын жалпы себептеринин бири, андыктан аны менен күрөшүү өтө маанилүү. Йога сабагын, күндүз терең дем алуу көнүгүүлөрүн жасоону, медитацияны үйрөнүүнү же үзгүлтүксүз эс алдыруучу ванналарды алууну ойлонуп көрүңүз. Эс алуунун алдын алуу үчүн эс алуунун жана чыңалууну басуунун жолун издеңиз. Көйгөйдү жеңилдетүүнүн башка жолдору:
- Көбүрөөк көнүгүү алыңыз. Физикалык активдүүлүк ден соолукту чыңдап, стрессти башкарат. Күн сайын жарым саат орточо көнүгүүлөрдү жасаңыз.
- Жакшыраак жегиле. Тең салмактуу тамактануу сизди жакшыртып, стрессти азайтат. Жашылча -жемиштерди көп жеп, болбогон нерселерден алыс болуңуз.
- Көбүрөөк уктаңыз. Уйкунун качышы ашыкча стресстин пайда болушуна өбөлгө түзөт. Ар түнү жок дегенде жети саат үзгүлтүксүз уктоо керек.
- Эл менен байланышта болуу. Көңүлүңүз чөгүп турганда бирөөнү көрүү стресстен арылууга жардам берет. Өзүңүздү начар сезип жатсаңыз, досуңузга чалыңыз.
Кадам 4. Диетаңызга лизин кошууга аракет кылыңыз
Лизин - герпестин алдын алуу жана дарылоо үчүн колдонулуучу аминокислота. Лизин аргининдин таасирин (герпес вирусунун көбөйүшүнө жооптуу) бөгөт коюу менен иштейт. Сиз герпес оорусуна чалдыкканыңызда же симптомдор башталганга чейин алсаңыз болот.
- Лизинди кошумча катары колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз, айрыкча, эгер сизде кош бойлуу же эмизген болсоңуз, бөйрөк оорусу бар.
- Эгерде сиз лизин кошууну баштоону чечсеңиз, продукциянын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.