Сабизди буунун 3 жолу

Мазмуну:

Сабизди буунун 3 жолу
Сабизди буунун 3 жолу

Video: Сабизди буунун 3 жолу

Video: Сабизди буунун 3 жолу
Video: Тоок этин духовкада бышырабыз!!!👍👍👍 2024, Март
Anonim

Бууга бышкан сабиз - дээрлик бардык тамак менен коштолуучу тез жана оңой коштоочу. Буу бышыруу - жашылчаларды даярдоонун эң дени сак жолдорунун бири, анткени бул бардык пайдалуу заттарды, ошондой эле түсүн, даамын жана текстурасын сактап калат. Сиз аларды дат баспас болоттон жасалган корзинада, микротолкундуу меште же көмөч казанда бышырсаңыз болот (керек болсо). Бул методдордун баары төмөндө баяндалат.

кадамдар

Метод 3 3: Себетти колдонуу

Буу Сабиз 1 -кадам
Буу Сабиз 1 -кадам

1 -кадам. Казанга суу кайнатыңыз

Аны аягына чейин толтуруунун кажети жок; буу жасоо үчүн болжол менен 5 же 10 см жетиштүү.

Steam Сабиз 2 -кадам
Steam Сабиз 2 -кадам

Кадам 2. Сабизди даярдаңыз

Төрт кишини тейлөө үчүн болжол менен 700 гр керек болот. Кирдин же пестициддердин издерин жок кылуу үчүн аларды муздак суу менен жакшылап жууңуз. Сабагыңызды кичинекей бычак менен кесип, жашылча тазалагычтын жардамы менен тазалаңыз. Андан кийин аларды каалаганыңыздай кесиңиз: бүтүндөй, тилимде же кубикте же тилимде калтырсаңыз болот.

Буу Сабиз 3 -кадам
Буу Сабиз 3 -кадам

Кадам 3. Сабизди дат баспас болоттон жасалган себетке салыңыз

Эгерде сизде жок болсо, көмөч казанга туура келген макарон да жасайт.

Кадам 4. Себетти кайнак суунун үстүнө коюңуз

Суу анын түбүнө тийбеши керек. Сабиз сууга чөгүп кетсе, бууга бышырылганга караганда кайнайт.

Буу Сабиз 5 -кадам
Буу Сабиз 5 -кадам

Кадам 5. Табаны жаап коюңуз

Капкакты колдонуп, буу өтүшү үчүн бир жагынан кичине боштук калтырыңыз.

Буу Сабиз 6 -кадам
Буу Сабиз 6 -кадам

Кадам 6. Сабизди жумшак болгонго чейин буу

Бул бөлүктөрдүн өлчөмүнө жараша 5-10 мүнөткө созулушу мүмкүн.

  • Даярбы же жокпу билүү үчүн аларды вилка менен сайыңыз. Эгерде айры оңой эле кирип кетсе, анда алар туура.
  • Бул сунушталганы менен, жумшак же катуурак сабизди жактырсаңыз, бышыруу убактысы сизге байланыштуу.
Буу Сабиз 7 -кадам
Буу Сабиз 7 -кадам

Кадам 7. Аларды макарон дренажерине төгүңүз

Буу Сабиз 8 -кадам
Буу Сабиз 8 -кадам

Кадам 8. Аларды табакка өткөрүп бериңиз

Буу Сабиз 9 -кадам
Буу Сабиз 9 -кадам

Кадам 9. Даамдарды же татымалдарды кошуңуз

Алар дагы эле ысык кезде, сиз каалаган ингредиентти кошо аласыз. Алар бир чай кашык эритилген май менен же зайтун майы, бир аз сарымсак жана лимон менен бышырылган сонун даамга ээ. Туз жана мурч жөнүндө унутпаңыз.

Метод 2 3: микротолкундуу мешти колдонуу

Буу Сабиз 10 -кадам
Буу Сабиз 10 -кадам

Кадам 1. Сабизди даярдаңыз

Төрт кишини тейлөө үчүн болжол менен 700 гр керек болот. Кирдин же пестициддердин издерин жок кылуу үчүн аларды муздак суу менен жакшылап жууңуз. Сабагыңызды кичинекей бычак менен кесип, анан жашылча тазалагыч менен тазалаңыз. Андан кийин аларды каалаганыңыздай калтырсаңыз болот: бүтүн, кесилген же кесилген, же кесилген.

Буу Сабиз 11 -кадам
Буу Сабиз 11 -кадам

Кадам 2. Аларды микротолкундуу идишке салыңыз

Бир аш кашык суу кошуп, аны ылайыктуу полиэтилен менен жабыңыз.

Steam Сабиз 12 -кадам
Steam Сабиз 12 -кадам

Кадам 3. Микротолкундуу мешти жогорку температурага коюңуз

Аларды тендерге чейин бышырыңыз, бул 4-6 мүнөткө созулушу мүмкүн. Даярбы же жокпу билүү үчүн аларды вилка менен сайыңыз.

  • Эгерде алар азырынча жок болсо, аларды кайра микротолкундуу мешке салып, сабиз туура келгенге чейин 1 мүнөттүк интервал менен графикке салыңыз.

    Steam Сабиз Step 12Bullet1
    Steam Сабиз Step 12Bullet1
  • Пластикалык пленканы алып салууда этият болуңуз, анткени ал абдан ысык болот!

    Steam Сабиз Step 12Bullet2
    Steam Сабиз Step 12Bullet2
Steam Сабиз 13 -кадам
Steam Сабиз 13 -кадам

4 -кадам. Аларга кызмат кылыңыз

Тандалган даамдарды жана жыпар жыттуу заттарды контейнерге түз кошуңуз. Бир чай кашык эритилген май жана бир чымчым туз менен калемпир дайыма жакшы чечим. Аларды табакка салып, дароо кызмат кылыңыз.

3 -метод 3: Табаны колдонуу

Steam Сабиз 14 -кадам
Steam Сабиз 14 -кадам

Кадам 1. Сабизди жууп тазалап, сабагын алып салыңыз

Аларды тилимдерге, тилимдерге же орто кубиктерге бөлүңүз.

Steam Сабиз 15 -кадам
Steam Сабиз 15 -кадам

Кадам 2. Чоң табакка 2,5 см суу кошуңуз

Сууну туздап, кайнатыңыз.

Буу Сабиз 16 -кадам
Буу Сабиз 16 -кадам

Кадам 3. Сабизди табакка салыңыз

Буу Сабиз 17 -кадам
Буу Сабиз 17 -кадам

Кадам 4. Жабып, суу бууланганча жана бышырылганча бышырыңыз

Керек болсо көмөч казанга дагы бир аз суу кошуңуз.

  • Белгилей кетчү нерсе, бул бууга бышыруунун салттуу ыкмасы эмес, анткени сабиз сууга бышырылган.
  • Бирок, эгерде сизде дат баспас болоттон жасалган корзина же микротолкун жок болсо, бул жашылчаларды даярдоо үчүн жакшы альтернатива боло алат, анткени натыйжасы окшош.
Steam Сабиз 18 -кадам
Steam Сабиз 18 -кадам

Кадам 5. Табадан ашыкча сууну агызыңыз

Steam Сабиз 19 -кадам
Steam Сабиз 19 -кадам

Кадам 6. Андан кийин сары май, чөптөр (петрушка же мускат жаңгагы), ошондой эле туз жана мурч сыяктуу ингредиенттерди кошуңуз

Жакшылап аралаштырып, табакка салып, дароо кызмат кылыңыз.

Сунушталууда: