Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуунун 3 жолу

Мазмуну:

Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуунун 3 жолу
Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуунун 3 жолу

Video: Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуунун 3 жолу

Video: Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуунун 3 жолу
Video: Аял кантсе, эркекти тошокто кандырат? 2024, Март
Anonim

Көптөр ата -энеси ашыкча коргойт деп ойлошот. Эгерде сиздин ата -энеңиз сизге чалып же жеке жашооңузга байланыштуу суроолорду берип жатса, сизге керектүү нерселерди жемиштүү жеткирүүгө аракет кылыңыз. Капаланууңузду билдириңиз, катуу чек коюңуз жана ата -энеңиздин тынчсыздануусун баштоого аракет кылыңыз.

кадамдар

3 методу 1: нааразычылыгыңызга үн берүү

Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуу 1 -кадам
Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуу 1 -кадам

Кадам 1. Сүйлөшүү үчүн убакытты жана жерди тандаңыз

Кырдаалды чечүүнүн биринчи кадамы - тынчсызданууңуз жөнүндө ачык сүйлөшүү. Баары жакшы болушу үчүн ылайыктуу убакытты жана сүйлөшүү үчүн жакшы маанайды тандаңыз.

  • Үчөөңүздү өзүңүздү ыңгайлуу сезе турган жерди тандаңыз, сиздин бөлмөңүз сыяктуу. Эгерде сиз мындан ары ата -энеңиз менен жашабасаңыз, эч кимдин "артыкчылыгы" болбошу үчүн нейтралдуу жерди тандаңыз, мисалы кафе.
  • Алаксытуудан арылыңыз. Телефонуңузду кармаңыз, сыналгыңызды өчүрүңүз жана бар, ресторан сыяктуу ызы -чуу болгон чөйрөдө сүйлөбөңүз. Жакшы сүйлөшүү үчүн, алаксыткан нерселер минималдуу болушу керек.
  • Сырткы чектөөлөр болбогон убакытты тандаңыз, андыктан эч ким көңүл сыртында калбастан сүйлөшүүгө жетиштүү. Мисалы, баары уктаарда же жумушка кетерде эмес, кечки тамактан кийин эле сүйлөшүүнү туура көрүшөт.
Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуу 2 -кадам
Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуу 2 -кадам

Кадам 2. Биринчи жак жекече сүйлөңүз

Талаш -тартыш учурунда эч кимди күнөөлөбөө өтө маанилүү. Дайыма сүйлөмүңүздү "мен сезем" жана варианттар менен баштаңыз. Демек, сиз ата -энеңизди бир нерсе үчүн соттогондон көрө, өзүңүздүн сезимиңизге басым жасайсыз.

  • Сезимдериңиз жөнүндө айтып жатканда, болгон окуяга жалпы баа берип жатканыңызды эмес, кырдаалга болгон көз карашыңызды талкуулап жатканыңызды ачык айтыңыз. Мисалы, "менин досторум менен жүргөнүмдө беш мүнөт сайын мага чалып койсоң, ашыкча болот" деп айтпаңыз, анткени сиз ата -энеңиздин тарабын этибарга албай, алардын иш -аракеттери жөнүндө ойлоно баштайсыз.
  • "Сиз сыртта жүргөндө мага көп чалганда стресстен чыга баштайм. Ошентип, мага ишенбей турганыңызды сезип жатам" деген сыяктуу сөздөрдү айтып көрүңүз.
Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуу 3 -кадам
Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуу 3 -кадам

Кадам 3. Сиздин муктаждыктарыңызды жана каалоолоруңузду билдириңиз

Ата -энеңдин акылын окуй албасын унутпа. Татаал сүйлөшүүдө, муктаждыктарыңыз жөнүндө мүмкүн болушунча ачык айтууга аракет кылыңыз.

  • Сүйлөшүүдөн эмнени алууну каалаарыңызды ойлонуп көрүңүз. Сиз ата -энеңиз сыртта жүргөндө чалуулардын жыштыгын азайтышын каалайсызбы? Адамдардын окуу же жумуш жөнүндө азыраак сурашын каалайсызбы? Сизге кичине орун берүү үчүнбү? Сүйлөшүүдөн мурун максаттарыңыз жөнүндө жакшылап ойлонуп көрүңүз. Конкреттүү максаттарды түзүңүз жана аларды жакшы билдириңиз.
  • Ойлоруңузду чечкиндүү түрдө билдириңиз, бирок урматтоо жана өкүм кылбоо. Мисалы: "Мен досторум менен көчөгө чыкканымда, силерге көбүрөөк орун берсеңер. Мен үйгө белгиленген убакта барууга каршы эмесмин, бирок мен ар бир жарым саатта билдирүүлөргө же чалууларга жооп бербешим керек болчу.."
  • Ата -энеңди баалаарыңды көрсөт. Ата -энелердин артыкчылыгы - алар сени дайыма сүйүүнү жана коргоону каалашат. Ошол сезимдерин жемиштүү айтууга үйрөтүңүз. Алар сизди жакшы көрөрүн жана сиз үчүн эң жакшысын каалаарын ачык айтыңыз.
Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуу 4 -кадам
Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуу 4 -кадам

4 -кадам. Алардын көз карашын кемсинтпеңиз

Ашкере коргон ата -энелер менен болгон мамилеңиз көңүлдү чөгөргөндөй, алардын тарабын да этибарга албаңыз. Эгерде сиздин оюңуз натыйжалуу болгон чын жүрөктөн баарлашуу болсо, нерселерди алар тараптан көрүңүз.

  • Сезимдер, өзгөчө тынчсыздануудан улам пайда болгон сезимдер субъективдүү. Ата -энеңиз суук тийип, анча -мынча көйгөйлөр үчүн тынчсыздануунун кажети жок болгондой эле, алар эч кандай өкүм чыгарбастан өз оюн билдире берсин. Алардын тынчсыздануусун түшүнүп жатканыңызды моюнга алыңыз.
  • Ата -энеңди түшүнүү үчүн эң негизгиси - эмне үчүн алар эмнени сезип жатканын билүү. Алардын ашыкча коргоого түрткү болгон маселелерди түшүнүүгө аракет кылыңыз. Эгерде алар, мисалы, ден соолугуна ашыкча тынчсызданышса, ойлонуп көргүлө, алар күтүүсүз ооруга байланыштуу тууганын же досун жоготуп коюшканбы. Балким, алардын мурунку тажрыйбасына таянып, коркууларынын жүйөлүү себептери болушу мүмкүн. Жашооңузга ата -энеңиздин коркуусуна жол бербешиңиз керек, бирок аны чечүү үчүн көйгөйдүн түпкү себебин түшүнүү маанилүү.
  • Мисалы, Finding Nemo тасмасында балык атасы Марлин бир жумурткадан башка бүт үй -бүлөсүнөн ажыраган. Мындан улам ал уулу Немону ашыкча коргойт. Травматикалык өткөн окуя Марлинде өтө коркуу сезимин жаратат, андыктан ашыкча коргоо анын баласынын өнүгүүсүнө тоскоолдук кылса дагы, анын мааниси бар.

Метод 2 3: дени сак чек араларды түзүү

Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуу 5 -кадам
Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуу 5 -кадам

Кадам 1. Жардамга муктаж болгондо жана муктаж болбогондо аны ачык айтууну үйрөнүңүз

Чек ар кандай мамиледе маанилүү; көз карандысыз бойго жетүү үчүн, сиз өзүңүздүн чечим кабыл алууңузга жана кээде өзүңүздүн катаңызды чыгарууга орун керек. Ата -энеңиздин жардамына муктаж болгондо жана муктаж болбогонуңузда абдан так чектерди коюңуз.

  • Көпчүлүк адамдар, айрыкча өспүрүм кезинде, ата -энесинен автономия издешет. Коргоочу ата -энелерге көбүрөөк эркиндик берүү кыйын болушу мүмкүн, анткени тынчсыздануу - бул сүйүүнү билдирүүнүн бир жолу. Ашыкча коргоо, адатта, байкабай көзөмөлдөөнүн бир түрү болуп саналат. Ата -энеңизге бекем чектерди түзгүңүз келгенин айтыңыз.
  • Ата -энеңизге эмне туура, эмне туура эмес экенин түшүндүрүңүз. Мисалы, алар сиздин жыргалчылыгыңыз үчүн тынчсызданышат деп айтсаңыз болот, бирок шаардагы жаңы ооруларды күн сайын эскертип туруу таптакыр жардам бербейт. Түшүндүрүңүз, алар жумасына бир жолу чала алышат, бирок күн сайын телефон менен сүйлөшүү өтө эле көп.
Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуу 6 -кадам
Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуу 6 -кадам

Кадам 2. Мүмкүнчүлүк болгондо байланышты чектеңиз

Эгерде сиз мындан ары ата -энеңиз менен жашабасаңыз, байланышты чектөө абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Алар менен мамиледе болуу жакшы, бирок тынчсыздануу көйгөйүн азайтуу үчүн байланыштарды бир аз кыскартуу керек болушу мүмкүн.

  • Үйдөн чыгып кеткен болсоңуз, ата -энеңизге баарын айтуунун кажети жок экенин унутпаңыз. Жаңы флирт же дем алыш күндөрү боло турган кечеге комментарий бербөө жакшы болмок. Эгерде мындай сүйлөшүүлөр керексиз кеңештерге же суракка алып келсе, анда күнүмдүк жашооңуздун айрым деталдарын калтырыңыз.
  • Ата -энеңиз байланыштын жоктугуна каршы болушу мүмкүн, бирок сиз сүйлөшүүдөн качуунун тымызын жолдорун таба аласыз. Эгер алар дем алыш күндөрү сизден майда -чүйдөсүнө чейин сурай башташса, мисалы, резюме түзүп, "Мен көп сүйлөй албайм, анткени бүгүн кир жуушум керек" деп айт.
Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуу 7 -кадам
Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуу 7 -кадам

3 -кадам Негативдүүлүккө алдырбаңыз

Кээде ашыкча коргон ата -энелер балдары чек араларды белгилей баштаганда терс реакция кылышат. Ата -энеңиз автономия каалоолоруңузга каршы болушу мүмкүн, бирок өзүңүздү солкулдатып же алардын каалоосуна жол бербеңиз.

  • Эгерде ата -энеңиз драма жаратса, бекем болууга аракеттениңиз жана аларды сизге алып чыгууга жол бербеңиз. Эгер алар сени сүйлөшүүдө улантууга кысым көрсөтүшсө, анда аларды үзүп, мындай деп айт: "Макул, кийинки жолу азыраак тынчсызданасың". Андан кийин теманы алмаштырыңыз.
  • Көңүлүңүздү чөгөрө турган дос табыңыз. Жагдай жөнүндө вентиляция кылуу ашыкча талкуудан оолак болот. Ата -энеңиз менен урушуп кетпөө үчүн, капаланууңузду кырдаалга эмоционалдык салымы жок бирөөгө билдириңиз.
Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуу 8 -кадам
Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуу 8 -кадам

4 -кадам. Сабырдуу болуңуз

Сиздин ата -энеңиз, өзгөчө, эгерде ашыкча коргоо алардын табияты болсо, бир күндө өзгөрүп кетиши күмөн. Жаңы чектерди жана эрежелерди койгондон кийин адаптация мезгили болорун билиңиз. Алардын тайып кетишине кыжырданбаңыз жана эсиңизде болсун, алар жаңы кырдаалга көнүшү үчүн бир нече ай талап кылынышы мүмкүн.

Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуу 9 -кадам
Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуу 9 -кадам

Кадам 5. Тиешелүү чектер эмне экенин билиңиз

Эгер ата -энеңиз менен чек ара түзгүңүз келсе, кайсынысы сиздин жашыңызга ылайыктуу экенин билишиңиз керек. Мисалы, башталгыч класстагы өспүрүмдүн колледждеги жаш кишиге караганда такыр башка чектери болот.

  • Эсиңизде болсун, ата -энеңиз сизди коргоп, чоңоюшуңузга чек коюуну каалайт. Кээде көзөмөлсүз жаштар өздөрүн коопсуз сезүү үчүн ата-энелеринин чек араларды белгилешин каалашат. Ата -энең сенин кызыкчылыгыңды ойлоп иш кылып жатат.
  • Эгер сиз жашы жете элек болсоңуз, ата-энеңиз сиздин кайда экениңизди, ким менен жүргөнүңүздү жана эмне кылып жатканыңызды билгиси келсе ашыкча болбойт. Аларга тынч жол менен билдирүүгө даяр болуңуз. Ошентсе да, бул куракта купуялуулукка көбүрөөк муктаждык бар. Мисалы, ата -энеңизден нерселериңизди өткөрбөөнү сурансаңыз болот.
  • Эгерде сиз өспүрүм болсоңуз, анда ата -энеңиз бир аз көбүрөөк көз карандысыздыкты күтөт, анткени сиз эрезенин алгачкы стадиясында турасыз жана жакында үйдөн кетесиз. Үйгө кийинчерээк келип, башка эркиндиктерге ээ болгуңуз келгени табигый нерсе жана аларды сурануу толугу менен кабыл алынат. Эсиңизде болсун, бирок талашып -тартышуу эки тарапка тең стрессти кошот. Көбүрөөк эркиндиктерди сурап жатканда урмат -сый менен мамиле кылыңыз, жана маек кызып баратканын сезгенде, кетип, терең дем алыңыз. Бир аз тынчыгандан кийин, аны кайра көтөрүңүз, бирок сурооңузду аткарбай жаткандыгынын себебин сураңыз. Жеңилдиктерди берүүгө жана жеңишке ээ болгон чечимдерди табууга аракет кылыңыз.
  • Эгерде сиз колледжде окуп, жаңы эле үйдөн чыгып кеткен болсоңуз, анда ата -энеңизге көнүү керек болушу мүмкүн экенин унутпаңыз. Балаңыздын чоңдор дүйнөсүнө киргенин көрүү коркунучтуу болушу мүмкүн. Алардан күн сайын чалып же сүйүү жашоосу же коомдук жашоосу жөнүндө өтө жеке суроолорду бербөөнү сураныңыз, бирок эгерде баары жайындабы же жокпу билиш үчүн жумасына бир жолу чалып турууну каалашса макул болуңуз.

3 -метод 3: Ата -энеңиздин тынчсыздануусун азайтуу

Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуу 10 -кадам
Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуу 10 -кадам

Кадам 1. Тынчсыздануунун ашыкча коргоонун ролу жөнүндө жакшылап ойлон

Сиз ата -энеңизди тынчсызданган адамдар деп эсептейсизби? Алар сизди ойлобой, күнүмдүк жашоонун майда -чүйдөсүнө чейин тынчсызданышабы? Көптөгөн ашыкча коргоочу ата -энелердин тынчсыздануу көйгөйлөрү бар, алар балдарын ого бетер көзөмөлдөп калышат. Ата -энең ар дайым сен үчүн эң жакшысын каалаарын унутпа. Алар башкара албаган тынчсыздануу, жүрүм -турумунун маанилүү фактору экенин кабыл алыңыз.

Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуу 11 -кадам
Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуу 11 -кадам

2 -кадам. Жакшы чечимдерди кабыл ала аларыңызды көрсөтүңүз

Ата -энеңиздин азыраак тынчсыздануусун кааласаңыз, жоопкерчиликтүү болуңуз. Күнүмдүк жашооңузга кичине өзгөртүүлөрдү киргизиңиз, алар эч нерсеге тынчсызданбайт.

  • Эгерде сиз дагы эле ата -энеңиз менен жашасаңыз, бир нерсеге уруксат сурап жатканда мүмкүн болушунча тезирээк алар менен сүйлөшүңүз. Дароо эле айтчы, ким сени менен болот жана канчага чейин жок болот. Алар, албетте, сиздин жетилгендигиңизди баалашат.
  • Чоңдор, адатта, балдарына койгон эрежелерди сакташат. Мисалы, чоңоюп калганда деле кайда бара жатканыңызды эч кимге айтпоо жана жок болуп кетүү кыйын. Чоң кишилер, дени сак мамиледе болгондо, бири -бирине кайда бара жатышканын билдиришет. Эгер чоң кишидей мамиле кылгыңыз келсе, ишеничтүү экениңизди көрсөтүңүз.
  • Сиздин үй тапшырмаларын бекер аткарыңыз, дени сак тамактаныңыз жана үй жумуштарын жасаңыз, бул сиздин чечим кабыл алуу жөндөмүңүзгө тынчсыздануусун азайтуу үчүн. Жетилгендикти көрсөт!
  • Эгерде сиз мындан ары ата -энеңиз менен жашабасаңыз, аларга жетишкендиктериңизди билдирип, өзүңүзгө кам көрүүгө жөндөмдүү экениңизди көрсөтүңүз. Апта ичинде жакшы тамактандыңызбы? Үйүңдү тазаладыңбы? Бул семестрде жакшы баа алдыңызбы? Мунун баарын аларга жумалык чалууларыңызда айтып бериңиз.
Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуу 12 -кадам
Ата -энелер менен ашыкча мамиле кылуу 12 -кадам

3 -кадам. Кеңештерди кабыл алыңыз

Эсиңизде болсун, кээ бир маселелерде ата -энелер сизден көптү билиши мүмкүн. Алар улуураак жана тажрыйбалуу: эгер сиз бир нерсени түшүнбөй жатсаңыз, ата -энеңизден кеңеш сураңыз жана алардын айткандарын кабыл алыңыз. Эгер алар жардам сурай турганчалык жетилген экениңизди сезишсе, алар сиздин чечимдериңизге анча маани бербеши мүмкүн.

Сунушталууда: