Кантип велосипед тебүү керек (сүрөттөрү менен)

Мазмуну:

Кантип велосипед тебүү керек (сүрөттөрү менен)
Кантип велосипед тебүү керек (сүрөттөрү менен)

Video: Кантип велосипед тебүү керек (сүрөттөрү менен)

Video: Кантип велосипед тебүү керек (сүрөттөрү менен)
Video: Суу жылыткыч агып жатат 2024, Март
Anonim

Велосипед тебүүнү каалайсызбы? Балдарыңызга үйрөткүңүз келеби? Көп адамдар үйрөнбөй чоңоюшат, көп балдар каалашат. Эгер андай болсоң, тартынба; транспорттун эң дени сак жана канааттандырарлык түрлөрүнүн бирин колдонууну үйрөнүү кыйын эмес! Бир нече жолу кулоо үчүн даярдык, техника жана кайраттуулук жетиштүү.

кадамдар

3 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Велосипедди коопсуз айдоого даярдануу

Велосипед тебүү 1 -кадам
Велосипед тебүү 1 -кадам

Кадам 1. ылайыктуу жерди табуу

Үйрөнүү үчүн сиз ыңгайлуу, трафиксиз жерде болушуңуз керек. Тегиз жерди тандаңыз, мисалы сиздин унаа жолуңуз же гаражыңыз. Эгерде сизде андай нерсе жок болсо, унаа токтотуучу жайга же коомдук паркка барыңыз. Ага көнүү үчүн бир нече жолу велосипедден түшүңүз.

  • Потенциалдуу түшүүлөрүңүздү басаңдата турган чөп же шагыл бар жерде үйрөнүүнү баштоого аракет кылыңыз. Башка жагынан алганда, мындай рельефте тең салмактуулукту сактоо жана педаль кылуу кыйыныраак болушу мүмкүн.
  • Эгерде сиз тең салмактуулукту үйрөткүңүз келсе жана өйдөлүшкө минүүнү кааласаңыз, эң аз тик беттери бар жерлерди табыңыз.
Велосипед тебүү 2 -кадам
Велосипед тебүү 2 -кадам

Кадам 2. Тиешелүү жабдууларды колдонуңуз

Тизе жана чыканак блокноттору муундарды жана терини чийүүдөн коргоого жардам берген буюмдар, аларды велосипедчилер үчүн абдан маанилүү кылат. Анын үстүнө, көп адамдар узун көйнөк жана джинсы шым кийүүнү жакшы көрүшөт.

  • Чоң шым жана узун юбка кийбеңиз, анткени алар велосипеддин бөлүктөрүнө жана дөңгөлөктөрүнө илинип калышы мүмкүн.
  • Ачык бут кийим кийбеңиз. Бутуңузду велосипедге же жерге каршы мүмкүн болгон таасирлерден коргоңуз.
Велосипед тебүү 3 -кадам
Велосипед тебүү 3 -кадам

3 -кадам. Туулга кийип жүрүңүз

Бул тажрыйбалуу же тажрыйбалуу эмес, ар бир атчан үчүн маанилүү аксессуар. Кырсыктар каалаган убакта болот жана сынган сөөктөрдү оңдоого мүмкүн болушунча, баштын соккусу абдан кеңири таралган жана туруктуу кесепеттерин калтырат.

  • Идеалдуу туулга - башыңызга төп келген жана кашыңыздын үстүндө турган баш кийим. Ал ошондой эле коопсуз, бирок колдонуучуга сүйлөөгө мүмкүнчүлүк берген коопсуздук боолоруна ээ болушу керек.
  • Шаардык туулга, тегерек жана көбүктөн жана пластмассадан жасалган, эң кеңири таралган. Мындай нерсени спорттук товар дүкөндөрүнөн же Интернеттен сатып алыңыз.
  • Жол каскалары узунураак жана аба өтүүчү боштуктар бар. Алар ошондой эле көбүктөн жана пластмассадан жасалган, бирок жолдордо же марафондордо көбүрөөк популярдуу. Ушундай нерсени спорттук товар дүкөндөрүнөн же Интернеттен сатып алыңыз.
  • Жаштарга (10-15 жаш), балдарга (5-10 жашка) жана ымыркайларга (5 жашка чейин) туулга башка моделдердин кичирээк версиясы болуп саналат, бирок экинчисине караганда көбүгү көбүрөөк.
  • Тоо велосипед туулгалары жана башкалардын визорлору жана моюн коргоочулары бар (жолдогу жер шартына байланыштуу).
Велосипед тебүү 4 -кадам
Велосипед тебүү 4 -кадам

Кадам 4. Күндүз велосипед тебүү

Сиз ошондой эле түндө жүрө аласыз, бирок тажрыйбасыздар үчүн идеалдуу эмес. Өзүңүздү тең салмакта билүүгө бир аз убакыт керек экенин эстен чыгарбаңыз, анткени көнүп калганда велосипед күтүлбөгөн жакка бурулат. Акыры, түнкүсүн айдоочуларга жолдо сени көрүү кыйыныраак болушу мүмкүн.

Эгерде түнкүсүн ат минүүгө туура келсе, жеңил кийимдерди, чагылтуучу стикерлерди, фараларды жана фонариктерди кийиңиз

3төн 2 бөлүк: Велосипед тебүү

Велосипед тебүү 5 -кадам
Велосипед тебүү 5 -кадам

Кадам 1. Тегиз жерден баштаңыз

Мисалы, гаражда, тротуарда, тынч көчөдө же парктын жолунда туруктуу болгондо үйрөнүү оңой. Эгер өйдө кетсеңиз, тең салмактуулукту сактоо жана токтотуу кыйын болот.

Эгерде сиз тегиз жерди таба албасаңыз, анда жок дегенде чөп же шагыл бар жерден баштоого аракет кылыңыз, мүмкүн болгон жыгууларды басуу үчүн - велосипедди мындай жерде жылдыруу кыйыныраак

Велосипед тебүү 6 -кадам
Велосипед тебүү 6 -кадам

Кадам 2. Велосипеддин ордун тууралаңыз

Ордунан туруп туруп эки бутуңузду полго көтөрмөйүнчө түшүрүңүз. Ошентип, өзүңүздү тең салмакташтырууну үйрөнүп жатып, жыгылуунун алдын аласыз. Чоңдорго машыктыруучу дөңгөлөктөрдүн кереги жок, бирок балдар аларды колдоно алышат (же өзгөртүлгөн велосипеддерди сатып алышат).

Кааласаңыз, велосипедден педалдарды алып салыңыз, анткени алар бул окуу процессинде тоскоолдук кылышпайт

Велосипед тебүү 7 -кадам
Велосипед тебүү 7 -кадам

3 -кадам. Тормозду текшериңиз

Алардын кандай иштээрин билип алыңыз. Велосипедди колуңуз менен минип үйрөнө турган жерге алып барыңыз (же, эгер сиз балаңызга үйрөтүп жатсаңыз, балаңызга жол көрсөтүңүз). Велосипеддин сезимине жана реакциясына көнүү үчүн тормозду кысыңыз жана ыңгайлуураак болосуз, анткени керек болгондо авариялык токтоолорду жасай аласыз.

  • Эгерде башкаруу рулунда болсо, анда арткы дөңгөлөктүн тормозун иштетүүчү жана алдыңкы тормозду иштетүүчү нерсени текшерип көрүңүз. Керек болсо велосипедди кесипкөйгө алып барып алмаштырыңыз.
  • Арткы тормозду иштеткенде дөңгөлөк бир аз тайып кетет; фронтту иштеткенде, башка дөңгөлөк бир аз алдыга ыргытылат.
  • Эгерде башкаруу рулунда болбосо, анда тормоз педалдардын өзүндө болгондуктан болушу керек. Аларды иштетүү үчүн арткы дөңгөлөккө эң жакын турган педалга күч колдонуңуз, аны оодарып салгыдай.
  • Эгерде велосипедде туруктуу дөңгөлөк болсо жана ал өзгөртүлбөсө, анда тормоз болбойт. Аларды активдештирүүнүн ордуна, педалдарды бутуңуз менен горизонталдык абалда кармап, акырындык менен басууңуз керек.
Велосипед тебүү 8 -кадам
Велосипед тебүү 8 -кадам

Кадам 4. Бир бутуңузду жерге коюңуз

Кайсы бир тарапты тандаңыз, бирок сиз үстөмдүк кылган тарапка көбүрөөк ыңгайлуу болушуңуз мүмкүн. Мисалы, оң колу бар адам велосипеддин сол жагында тура алат. Оң бутуңузду өйдө көтөрүңүз, велосипеддин үстүнөн өткөрүп, бутуңузду жерге отургузуңуз. Аны бутуңуздун ортосуна тик кармап туруңуз.

  • Бутуңуздун ортосундагы велосипеддин салмагын сезиңиз жана ийилгенде тең салмактуу болууга аракет кылыңыз. Бул учурда, сиз көнүп баратканда велосипеддин кулашын алдын аласыз (же баланын көнүшүнө жардам бериңиз).
  • Өз салмагыңызды велосипедге топтогула, аны сол жана оң капталга бирдей бөлүштүрүңүз. Бул үчүн эңкейбей түз туруңуз.
Велосипед тебүү 9 -кадам
Велосипед тебүү 9 -кадам

Кадам 5. Импульсту курууну баштаңыз

Педаль берүүнүн ордуна, бутуңуз менен өзүңүздү түртүңүз (же эгер балаңыз үйрөнүп жатса, ошого үйрөтүңүз). Аларды педалдарды көздөй көтөрүңүз. Кыймылда жүргөндө велосипедди толугу менен тең салмакта кармаңыз. Ал жыгыла баштаганда, аны артка тартып, моментти алыңыз.

Велосипед тебүү 10 -кадам
Велосипед тебүү 10 -кадам

6 -кадам. Алдыга түз караңыз

Ар бир велосипедчи аң -сезимдүү түрдө бир нерсени көргөндө велосипедин тоскоолдуктарга карай багыттайт. Мындан качкыла жана айлануу үчүн керек болгон жолду карагыла.

  • Толук көзөмөлгө алардан мурун, велосипедди каалаган жакка алып барыңыз. Башында, ал капталга бурулат же тегерек болуп басат. Токтотуунун ордуна балансты сактоого аракет кылып жатканда таштап коюңуз.
  • Эгерде сиз балага үйрөнүүгө жардам берсеңиз, балансты кармоо үчүн белинен кармаңыз.
Велосипед тебүү 11 -кадам
Велосипед тебүү 11 -кадам

Кадам 7. Педальды баштаңыз

Бир бутуңузду жерге коюп, экинчи бутуңузду педалга калтырыңыз. Аны күчөтүңүз, бутуңузду башка педальга коё бериңиз, эми бүттүңүз!

Балансты жогорку ылдамдыкта кармоо оңой - жөн эле ашыкча кылбаңыз, болбосо көзөмөлдү жоготуп алышыңыз мүмкүн

Велосипед тебүү 12 -кадам
Велосипед тебүү 12 -кадам

Кадам 8. Велосипедден түшүңүз

Бутуңуз менен токтоону эңкейе берсеңиз да, тормозду колдонуу менен машыгуу эң жакшы. Педальды токтотуңуз, салмагыңызды астындагы педалга топтоп, эки көзөмөлдү тең басыңыз. Велосипед токтогондо, отургучтан түшүп, бутуңузду жерге коюңуз.

Эгерде тормозду басып жатканда бутуңузду жерге коюп койсоңуз, велосипед күтүүсүздөн токтойт, бирок денеңизде дагы эле кыймыл бар - бул сизди алдыга жылдырат

3 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Бийикте велосипед тепкенди үйрөнүү

Велосипед тебүү 13 -кадам
Велосипед тебүү 13 -кадам

1 -кадам. Педалсыз тик боорлорго түшүңүз

Велосипедди үстүнө көтөрүңүз (ал жалпак жана кенен болушу керек), ага секирип, бир же эки бутуңузду жерге коюп, табигый түрдө түшүңүз. Тең салмактуулукту сактоого жана кыймылды көзөмөлдөөгө көнүү үчүн демонтаждап, канча жолу кайталаңыз.

  • Өзүңүздүн салмагыңызды бутуңузга коюп, түз отуруңуз, чыканагыңызды бүгүп, денеңизди бошоңдотуңуз.
  • Өзүңүздү ыңгайлуу сезип, бутуңузду педальга коюп (бирок педаль менен эмес) ылдый түшө алаарыңызды сезгенде, аракет кылып көрүңүз.
Велосипед тебүү 14 -кадам
Велосипед тебүү 14 -кадам

Кадам 2. түшүп жатканда тормозду колдонуңуз

Качан сиз (же балаңыз) бутуңузду педальга ыңгайлуу тургузуп койсоңуз, дагы бир жолу аракет кылыңыз - бирок түшүп баратканда тормозду иштетиңиз. Убакыттын өтүшү менен, велосипедди башкарууну жоготпостон же алдыга ыргытпай жайыраак кыла аласыз. Бул учурда кыймыл учурунда бутуңузду жерге коюңуздун кереги жок болот.

Велосипед тебүү 15 -кадам
Велосипед тебүү 15 -кадам

3 -кадам. Рулду башкарыңыз

Качан сиз (же сиздин балаңыз) түз сызыкта педаль жана тормоз түшө алсаңыз, рулду башкарууну жоготпостон велосипеддин траекториясын өзгөртүү үчүн дагы бир жолу өйдө көтөрүлүүгө аракет кылыңыз. Ошентип, велосипеддин иштөө тартиби жердин кандайча өзгөргөнүн түшүнөсүз.

Велосипед тебүү 16 -кадам
Велосипед тебүү 16 -кадам

Step 4. Циклдин эңкейиштин түбүнө жеткенде

Жогорудагы ыкмаларды колдонуп, велосипедди эңкейиштин аягына жеткенде токтобостон башкарыңыз. Чукул бурулуштарды жасоо үчүн тегиз жерге жылыңыз, андан кийин тормозду токтотуңуз.

Велосипед тебүү 17 -кадам
Велосипед тебүү 17 -кадам

Кадам 5. Педаль менен эңкейишке чыгыңыз

Алуу кыйыныраак болгондуктан, жалпак аймактан баштаңыз. Көбүрөөк күч алуу үчүн алдыга эңкейиңиз же туруңуз. Бул жолду өзүңүздү ыңгайлуу сезгенге чейин бир нече жолу кайталаңыз.

Качан сиз (же балаңыз) өзүңүзгө көбүрөөк ишенсеңиз, дөбөнүн жарымын педаль менен басып, бир нече секунд токтоп, кыймылды улантыңыз

Кеңештер

  • Өзүңүздү тең салмакташтырууну үйрөнгөндө колдоруңузду бошоңдотуңуз.
  • Жыгылып, бир аз жараат алсаңыз, багынбаңыз. Көбүрөөк коргоочу шаймандарды кийиңиз, бирок ага көнүү жана кырсыктардан сактануу үчүн көбүрөөк көнүгүү жасоо керектигин унутпаңыз.
  • Ошондой эле жаракатты болтурбоо үчүн жыныс калканын колдонсоңуз болот.
  • Эгер кичинекей болсоңуз, балансты сактоого жардам бере турган ата -эненин же көзөмөлчүнүн көзөмөлүндө гана машыгыңыз.
  • Дагы бир аз тажрыйбага ээ болгондо, бетондун ордуна чөп менен басууга аракет кылыңыз. Falls аз оорутат, бирок педаль жана балансты сактоо кыйын болот.
  • Эгерде туулга жана кол кап алууга мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, бетондун ордуна чөп менен басууну үйрөнүңүз.
  • Эгерде сиз балдарыңызды үйрөтүп жатсаңыз, эң кичинекей дөңгөлөктөрү бар велосипед менен баштаңыз (мисалы, Барбинин велосипеддери сыяктуу) жана дагы балдарды машыгууга чакырыңыз. Кичинекейи жеңил кулаганда жабыркабайт, ал тургай башка жаштардын жанында болсо, өзүн дагы шыктандырат.
  • Редуктор менен велосипед тебүү кыйыныраак, өзгөчө тажрыйбасы жоктор үчүн. Кичине басуу велосипедченден азыраак физикалык күчтү талап кылат.
  • Биринчи жана экинчи тиштүү дөбөлөргө чыгуу жана тегиз жерлерде басуу үчүн идеалдуу. Чоңураак басуулар, мисалы, беш, сегиз же өң, түшүү үчүн же тажрыйбалуу велосипедчилер үчүн жакшы, анткени ар бир цикл ар бир цикл көбүрөөк ылдамдыкты жаратат жана кыймылдарды оорлотот.
  • Жолдо баратканда эс албаңыз; айдоочуларга жана башка велосипед айдоочуларына көңүл буруңуз.

Эскертмелер

  • Жергиликтүү мыйзамдарды аткарыңыз. Жашаган жериңизге жараша туулга кийип, тротуарда жүрүүгө тыюу салынышы мүмкүн.
  • Чийикти жана сыныкты болтурбоо үчүн башты, тизени жана чыканакты бүкпөө үчүн ар дайым туулга кийип жүрүңүз.
  • Чуркоо коркунучтуу экенин унутпаңыз. Жол эрежелерин жана жол белгилерин сактаңыз.
  • Эгерде сиз жашаган жерде, велосипедди бир эле унаа тилкесинде минималдуу минималдуу жаш курагы бар болсо, билип алыңыз.
  • Ар дайым трафик менен бир багытта жүрүңүз, тескерисинче. Ошентип, айдоочулар өз тилкесин сыйлашат.

Сунушталууда: