Кургак жөтөлдөн арылуунун 5 жолу

Мазмуну:

Кургак жөтөлдөн арылуунун 5 жолу
Кургак жөтөлдөн арылуунун 5 жолу

Video: Кургак жөтөлдөн арылуунун 5 жолу

Video: Кургак жөтөлдөн арылуунун 5 жолу
Video: Flat Tubes and Seaming: to make a blanket, headband, or scarf - Circular Knitting Machine Tutorial 2024, Март
Anonim

Кургак жөтөл сыяктуу ыңгайсыз нерселер аз. Бул ыңгайсыздык сиздин жашооңузду үзгүлтүккө учуратып, социалдык жагдайларда же топтордо башкалардын кыжырына тиет. Бирок, жөтөлдү азайтуу же жок кылуу үчүн, сиз өзүңүздүн үйүңүздүн ыңгайлуулугу үчүн жасай турган кадамдар бар. Сиз жөтөлдөн өз алдынча арылууга аракет кылсаңыз болот, бирок эгерде ал үч же андан көп жумага созулса, дарыгерге кайрылуу маанилүү экенин унутпаңыз.

Кадамдар

Метод 1 5: Нымдуулукту сактоо

Кургак жөтөлдөн арылыңыз 1 -кадам
Кургак жөтөлдөн арылыңыз 1 -кадам

Кадам 1. Тамагыңызды нымдап туруңуз

Жөтөл көбүнчө мурундан секрециядан келип чыгат, бул мурундун секрециялары тамакка өткөндө пайда болот. Бул көйгөй көбүнчө суук тийгенде же сасык тумоо сыяктуу вируста кездешет. Суюктук ичүү сууктан улам пайда болгон былжырды суюлта алат.

Кургак жөтөлдөн арылыңыз 2 -кадам
Кургак жөтөлдөн арылыңыз 2 -кадам

Кадам 2. Жылуу туздуу сууга чайкоо

Бул ооруну басаңдатууга жана сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет. Уктаар алдында жана күндүн башка убагында ыңгайсыз болгондо чайкап көрүңүз.

Кургак жөтөлдөн арылыңыз 3 -кадам
Кургак жөтөлдөн арылыңыз 3 -кадам

3 -кадам. Жылуу сууну көп ичүү

Ысык тамак эң жакшы тамак болуп көрүнгөнү менен, аны жылуу ичүү ткандарды жогорку температурада сууга караганда интенсивдүү реагидирлейт. Ысык суу мурунтан эле сезгенген ткандарды кыжырдантышы мүмкүн. Жылуу чай ичүү - кекиртегиңизди жылытуу жана жумшартуу учурунда гидратталган бойдон калуунун эң сонун жолу.

  • Анис чайы тамагын тынчтандырып, жөтөлдү басаңдатары белгилүү. Күчөтүлгөн эффект үчүн корица кошуңуз.
  • Имбирди чай жалбырагы менен кайнатыңыз. Тыгынды жоюу үчүн бир аз калемпир жана бир нече райхон жалбырагын кошуңуз. Бул чөптөрдүн айкалышы тамакты анестезиялап, тынчтандырып, тканы ашыкча жөтөлгөндөн кийин бир аз эс алат.
Кургак жөтөлдөн арылыңыз 4 -кадам
Кургак жөтөлдөн арылыңыз 4 -кадам

4 -кадам. Уктаар алдында бал жана корица кошулган жылуу сүттү ичиңиз

Бал менен корица айкалышы инфекциялар менен күрөшүүгө, шишикти басаңдатууга же жабыркаган тамакты айыктырууга жардам берүү үчүн антиоксидант касиеттерин сунуштоого жөндөмдүү.

Даршын сүтүн даярдоо үчүн идишке ½ чай кашык корица менен 1 аш кашык шекерди аралаштырыңыз. Андан кийин 1/8 чай кашык сода менен 240 мл сүттү кошуп, катуу аралаштырыңыз. Аралашманы көбүк пайда болгонго чейин жылытыңыз, бирок кайнатпаңыз. Аны муздатып, 1 чай кашык бал кошуп, ээригенче аралаштырып, дагы эле жылуу ичүүгө убакыт бериңиз

Кургак жөтөлдөн арылыңыз 5 -кадам
Кургак жөтөлдөн арылыңыз 5 -кадам

5 -кадам. Ананас ширесин ичүү

Ананас ширеси 2010 -жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө көрсөтүлгөндөй, жөтөл сиропунан беш эсе эффективдүү. Ал кекиртекти жөтөлдү күчөтө турган калдыктарды калтырбастан тынчтандырат. Апельсин же лимон ширесине караганда бул ширени тандаңыз.

Жүзүм ширеси да жөтөлдү айыктыруунун эң сонун варианты. Бир чай кашык балды бир стакан жүзүм ширесине аралаштырыңыз. Жүзүм какырыкты чыгаруучу, дем алуу жолдору аркылуу какырыктын бөлүнүшүн жайылтуучу агент катары иштейт, ал акыры сиздин жөтөлүңүздү жок кылат

Кургак жөтөлдөн арылыңыз 6 -кадам
Кургак жөтөлдөн арылыңыз 6 -кадам

Кадам 6. Жөтөлүңүздүн интенсивдүүлүгүн азайтуу үчүн орегано колдонуңуз

Бир чай кашык орегано жалбырагын бир стакан сууга кайнатыңыз. Суу кайнагандан кийин ореганону чыпкаңыз жана чай ичиңиз.

Эгерде сизде чай диффузору бар болсо, ичине ореганону салып, аны оңой эле алып салыңыз

Метод 2ден 5: Тынчтандыруучу тамактарды колдонуу

Кургак жөтөлдөн арылыңыз 7 -кадам
Кургак жөтөлдөн арылыңыз 7 -кадам

Кадам 1. Тамакты бал менен жумшартыңыз

Балдын баркыт текстурасы бадам безин нымдап, тамактын кыжырдануусун (жана жөтөлүү каалоосун) басаңдатат. Жакшы сапаттагы бал жөтөлгө каршы дары сыяктуу эффективдүү боло алат!

Роза гүлүнүн суусу да балга эң сонун альтернатива. Розанын маңызы былжырды ээритүүгө да жөндөмдүү

Кургак жөтөлдөн арылыңыз 8 -кадам
Кургак жөтөлдөн арылыңыз 8 -кадам

Кадам 2. Жөтөлүңүздү басаңдатуу үчүн эфир майларын колдонуңуз

Алар көптөгөн ооруларды жеңилдетүү үчүн өз үйүңүздө колдонула турган күчтүү жана күчтүү майлар. Туруктуу жөтөлдү басаңдатууга жардам бере турган бир нече эфир майлары бар.

  • Эвкалипт, жалбыз, розмарин, шалфей, чай дарагы, сандал дарагы, кедр, ладан жана иссоп - тыгынды тазалоо үчүн эң жакшы эфир майлары.

    Тазалоо үчүн колуңузга 1 же 2 тамчы эфир майын сүйкөп, аарчып, мурундун алдына коюп, 4-6 жолу терең дем алыңыз. Ошондой эле кебезге 2-4 тамчыдан куюп, баштыкка мөөр басып, өзүңүз менен алып кетсеңиз болот

  • Чай дарагынын шалфейи, эвкалипт, жалбыз, розмарин, лимон, сарымсак жана имбирь - жабыркаган тамакты бошотуучу эң жакшы эфир майлары.

    Тамагыңызды бошотуу үчүн эфир майларын колдонуу үчүн 1 же 2 тамчы жарым стакан жылуу сууга салып, бир нече мүнөт чайкаңыз, анан түкүрүңүз. Аралашманы жутуп албаңыз

Кургак жөтөлдөн арылыңыз 9 -кадам
Кургак жөтөлдөн арылыңыз 9 -кадам

3 -кадам. Үй шартында жөтөлгө каршы сироп даярдаңыз

Коммерциялык жол менен сатылып алынган продуктыларга караганда алда канча эффективдүү боло турган үй шартындагы жөтөл сиропунун көптөгөн түрлөрү бар.

  • Чөптөн жасалган жөтөл сиропун жасаңыз. 1 литр сууга 60 грамм чөптөрдүн аралашмасын кошуңуз. Фенхель, мия, карагай кабыгы, корица, имбир жана апельсиндин кабыгы сыяктуу чөптөр эң сонун тандоо. Чөптөрдү кайнатып, алынган эритмеге бир стакан бал кошуңуз. Ал толугу менен бир тектүү болгонго чейин аралаштырыңыз.
  • Пиязга негизделген жөтөл сиропун жасаңыз. Пияздын жөтөлгө себеп болгон былжырды талкалай турган касиети бар. Пиязды жука тилимдерге кесип, ширесин экстракция кылыңыз. Пияз ширеси менен балдын бирдей бөлүктөрүн аралаштырып, эритмени 4-5 саатка коюп коюңуз. Ал отурганда, сизде жөтөлгө каршы сироп болот, аны күнүнө эки жолу ичсе болот.
  • Картоптун сиропун жасаңыз. Sambucus Herbal сиропу эң сонун, анткени ал ашказанга зыян келтирбестен жөтөлдү басат. Эгерде сизде ашказан сезгич болсо, бул вариантты колдонуп көрүңүз. 1 литр мандарин ширесин 2 стакан бал жана 2 корица таякчасы менен бир идишке аралаштырыңыз. Аралашманы 10 мүнөт кайнатыңыз. Бул процесс 3 литр сиропту түзөт.

    Эгерде сиз өз колуңуз менен сироп үчүн шире жасоону кааласаңыз, анда жаңы же кургатылган мөмө жемиштерди 1 литр сууга 45 мүнөт кайнатып, аралашманы чыпкалап, жогорудагы рецепт боюнча улантыңыз

Кургак жөтөлдөн арылыңыз 10 -кадам
Кургак жөтөлдөн арылыңыз 10 -кадам

Кадам 4. Ысык тооктун сорпосун алыңыз

Шорподон чыккан буу дем алуу органдарынын жогорку кабыкчаларын ачууга жардам берет, ал эми ысык тамагыңызды тынчтандырат. Мындан тышкары, шорпо белокко бай болгондуктан, алсырап калууңузга тоскоол болот. Кантсе да, бир табак тоок сорпосунан өткөн тынчтандыруучу эмне бар?

Кургак жөтөлдөн арылыңыз 11 -кадам
Кургак жөтөлдөн арылыңыз 11 -кадам

Кадам 5. Лозенге соруу

Ментолу бар таблеткаларды сатып алыңыз. Тамагыңыздын арт жагын сездирет, жөтөлүңүздү басат. Ментол - жалбыз өсүмдүгүнөн алынган компонент жана жабыркаган тамакты тынчтандыруучу анестезия сезимин пайда кылат. Сагыздар - эл алдына чыкканыңызда, мисалы, киного же класска баруу үчүн эң сонун вариант, бирок жөтөлүңүз менен башка адамдарды убара кылгыңыз келбейт.

Эгерде сизде пастилкалар жок болсо, оозуңузга катуу конфет салыңыз. Бир момпосуй же лолипопту соруу жөн эле шилекей өндүрүшүн жогорулатат жана натыйжада кургак жөтөлдү бошотот. Сагыз да убактылуу чечим катары кызмат кылат. Жалбыз шамдары - бул эң сонун тандоо, анткени алар ментолго окшош анестезиялык касиетке ээ

5 -метод 3: Нымдуулукту сиздин пайдаңызга колдонуу

Кургак жөтөлдөн арылыңыз 12 -кадам
Кургак жөтөлдөн арылыңыз 12 -кадам

Кадам 1. Нымдагычты колдонуңуз

Кургак аба мурундун секрециясын кургатып, ыңгайсыздык жаратып, көбүнчө жөтөлгө алып келет - нымдагыч жардам берет.

Аны ашыкча колдонбоо үчүн этият болуңуз - эгерде нымдагыч таза болбосо, анда ал көк жана көгөрүп кайра абага көтөрүлүп кетиши мүмкүн, бул сиздин жөтөлүңүздү жок кылуунун ордуна, аны начарлатат

Кургак жөтөлдөн арылыңыз 13 -кадам
Кургак жөтөлдөн арылыңыз 13 -кадам

Кадам 2. Ысык, буусу бар ванналарды алыңыз

Ваннанын бардык терезелерин жаап, "саунаны" түзүү үчүн вентиляторду өчүрүңүз. Буу сууктан, аллергиядан жана астмадан келип чыккан жөтөлгө каршы иштеп, мурундагы секрецияларды жумшартат.

Кургак жөтөлдөн арылыңыз 14 -кадам
Кургак жөтөлдөн арылыңыз 14 -кадам

Кадам 3. Кайнап жаткан суунун буусу менен дем алыңыз

Бир идишке суу кайнатып, мештен алып, ысыкка чыдамдуу бетке коюңуз. Андан кийин башыңызды сууга жакындатыңыз жана буу менен дем алыңыз. Бууңузду чектөөгө жардам берүү үчүн башыңызга сүлгү койсоңуз болот.

Кошумча жеңилдетүү үчүн сууга тимьян жалбырагын кошуп көрүңүз

Метод 5 5: Дары -дармектерди колдонуу

Кургак жөтөлдөн арылыңыз 15 -кадам
Кургак жөтөлдөн арылыңыз 15 -кадам

Кадам 1. Деконгастантты алыңыз

Эгерде мурундун агышы жөтөлгө себеп болсо, мурундун шишиген ткандарын кичирейте турган жана былжырлуу өндүрүштү азайтуучу деконгастантты кабыл алыңыз. Деконгестанттар мурунга спрей, таблетка жана суюктук түрүндө келет.

  • Мурунду тазалоочу каражаттарды 3 күндөн ашык колдонбогонуңуз жакшы. 3 күн катары менен колдонуу тыгын кайтып келиши мүмкүн.
  • Спрей продуктуларында оксиметазолин да болушу мүмкүн, ал деконгестант, бирок 3 күндөн ашык колдонулса, мурунга зыян келтириши мүмкүн.
Кургак жөтөлдөн арылыңыз 16 -кадам
Кургак жөтөлдөн арылыңыз 16 -кадам

Кадам 2. Антигистамин дарысын ичүүгө аракет кылыңыз

Антигистаминдер денеде гистаминдин бөлүнүшүн чектейт, натыйжада мурундан жана тамактан секреция келип чыгат жана туруктуу жөтөлгө алып келет. Антигистаминдер көбүнчө аллергия мезгилинде, же сиздин жөтөлүңүз айланаңыздагы нерсеге жумшак аллергиялык реакциянын натыйжасы болгондо өзгөчө эффективдүү болот, мисалы, үй жаныбарынын териси же көк.

Кургак жөтөлдөн арылыңыз 17 -кадам
Кургак жөтөлдөн арылыңыз 17 -кадам

3 -кадам. Жөтөлдү басуучу түшүнүктү түшүнүңүз

Бул каражаттар камфора, декстрометорфан, эвкалипт майы жана ментол сыяктуу активдүү ингредиенттерди камтыйт, алар жөтөлүңүздү кыска убакытка бошотот, бирок аны айыктырбайт. Эгер сиз жөтөлүңүздөн уктай албай кыйналып жатсаңыз, же көкүрөгүңүздө же булчуңдарыңызда ушунчалык катуу жөтөлүп жатсаңыз, түнкүсүн басуучу каражаттарды колдонууну ойлонуп көрүңүз. Бирок унутпа, алар айыктыра албайт.

Метод 5 5: Негизги көйгөйдү дарылоо

Кургак жөтөлдөн арылыңыз 18 -кадам
Кургак жөтөлдөн арылыңыз 18 -кадам

Кадам 1. Инфекцияны аныктоо үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз

Эгерде сизде бактериялык инфекция болсо, анда дарыгериңиз антибиотиктерге рецепт боюнча жардам бере алат. Вирустар антибиотиктерге жооп бербейт, андыктан андай болсо жардам бербейт.

Кургак жөтөлдөн арылыңыз 19 -кадам
Кургак жөтөлдөн арылыңыз 19 -кадам

Кадам 2. Айланаңыздан дүүлүктүрүүчү нерселерди издеңиз

Эгерде сиз жакында эле жаңы атырга же аба тазалагычка которулган болсоңуз, бул зат сиздин жөтөлүңүзгө алып келиши мүмкүн. Түтүн да жөтөлдүн негизги себеби болуп саналат.

Эгерде жөтөлгө себеп болгон дүүлүктүрүүчү түтүн болсо, тамекини таштоо менен тамеки чеккен адамдын жөтөлүн дарылоого аракет кылсаңыз болот

Кургак жөтөлдөн арылыңыз 20 -кадам
Кургак жөтөлдөн арылыңыз 20 -кадам

3 -кадам. Ашказандын кыжырдануусунан сактануу

Эгерде сизде дүүлүгүүчү ичеги синдрому же тез -тез күйүү болсо, анын кесепеттерин азайтуу үчүн чараларды көрүү маанилүү. Тамактангандан кийин 3 саат бою жатпаңыз жана ачуу тамактардан же башка дүүлүктүрүүчү нерселерден алыс болуңуз.

Кургак жөтөлдөн арылыңыз 21 -кадам
Кургак жөтөлдөн арылыңыз 21 -кадам

Кадам 4. Дарыларыңызды баалаңыз

Кээ бир дарылар, мисалы, ACE ингибиторлору, өнөкөт жөтөлгө алып келиши мүмкүн. Эгерде сиздин дарыңыз бул терс таасирди жаратып жатса, анда дарыгер менен көйгөйдү чечүүнүн ар кандай варианттарын талкуулаңыз.

Кургак жөтөлдөн арылыңыз 22 -кадам
Кургак жөтөлдөн арылыңыз 22 -кадам

Кадам 5. Чаңдан жана башка аллергендерден алыс болуңуз

Эгерде сиз чаңды же аллергендерди айланаңыздан терең таза же аба чыпкалары менен тазалай албасаңыз, аллергендик дары -дармектер аллергенден өнөкөт жөтөлдү айыктыруу үчүн колдонулушу мүмкүн.

Кеңештер

  • Жөтөлүүдөн сактануунун бир жолу - жакшы гигиенаны сактоо. Колду самындап жууп туруу инфекцияны алдын алуунун эң жакшы жолдорунун бири.
  • Ичүү же өтө муздак нерсе жебөө.
  • Кыйкыруудан же катуу сүйлөөдөн алыс болуңуз. Бул сиздин үнүңүздү бузат.
  • Өзүңүздүн тамагыңызда суук белгилери болсо, жетиштүү уктаңыз.
  • Бал жана лимон кошулган жылуу чай ичиңиз.

Эскертмелер

  • Эгерде бул жөтөл узакка созулуп, тынчсызданууга айланса, дарыгериңизден кеңеш сураңыз.
  • Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз, үйдөгү дарылоо ыкмаларын кароодон мурун дарыгериңизден сураңыз.
  • Бул дарылоонун көбү, айрыкча кайнак сууну камтыган балдар үчүн ылайыктуу эмес.
  • Үйдөгү каражаттар жаш балдарга ылайык келбеши мүмкүн. Эсиңизде болсун, 1 жашка чейинки балдар бал жебеши керек.
  • Тамагыңыз менен төмөнкү симптомдордун бирин байкасаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз:

    • Калтыратма.
    • Чыйрыгуу.
    • Өнөкөт жана туруктуу жөтөл.
    • Дем алуу кыйын.

Сунушталууда: