Кечирим суроону кабыл алуунун 4 жолу

Мазмуну:

Кечирим суроону кабыл алуунун 4 жолу
Кечирим суроону кабыл алуунун 4 жолу

Video: Кечирим суроону кабыл алуунун 4 жолу

Video: Кечирим суроону кабыл алуунун 4 жолу
Video: Ушундай кылсаныз дубаларыныз 100 % кабыл болот / Садыбакас Доолов 2024, Март
Anonim

Кечиримди кабыл алуу кыйын болушу мүмкүн, айрыкча жабыркаган адам катуу жабыркаганда. Балким, бул өтүнүч чын жүрөктөн чыкпаса керек, бул жөнүндө ойлонууга көбүрөөк убакыт керек же сезүүңүздү билдирүү үчүн кайсы сөздөрдү колдонууну билбейсиз. Бирок, аны кабыл алууну чечкенден кийин, туура сөздөрдү табуу оңой - жана акыры өзүңүздү кечире билиңиз. Акырында, эгер өтүнүч чын жүрөктөн көрүнсө, теориялык жана практикалык жактан сизге жамандык кылгандарды кечирүүгө аракет кылыңыз.

Кадамдар

Метод 4: Кечиримдүүлүк жөнүндө ой жүгүртүү

Ваннадагы ыңгайсыз сүйлөшүү
Ваннадагы ыңгайсыз сүйлөшүү

Кадам 1. Адамдын айтканына көңүл буруңуз

"Мен туура эмес бир нерсе кылганымды түшүндүм жана кечирип коюңуз" деген сыяктуу өзүнүн көз карашынан келип чыкканына көңүл буруңуз. Бул анын кылган иштери үчүн жоопкерчиликти өзүнө алганын көрсөтүп турат, бул кандайдыр бир кечирим суроо үчүн абдан маанилүү. Ошондой эле үнүңүздүн тонусуна жана дене тилине көңүл буруңуз. Көпчүлүк адамдар кечирим сурашканда көздөрүнө тийип, чын жүрөктөн үн колдонушат, андыктан мындай көрсөтмөлөрдүн жоктугу тескерисин көрсөтүшү мүмкүн.

  • Чыныгы кечирим түз жана чын жүрөктөн болушу керек. Мисалы: "Туура эмес иш кылганымды түшүнөм жана кечирим сурайм. Мен кылган иштерим үчүн кечирим сурайм жана мени кечиресиз деп үмүттөнөм."
  • Адамдардын дене тили алардын тарбиясына жана башка факторлорго көз каранды экенин унутпаңыз. Мисалы, социалдык фобиясы бар адам көзгө тийбесе да чынчыл болушу мүмкүн. Кандай болбосун, апатия универсалдуу жана ар кандай кырдаалда абдан ачык.
  • Эгерде адам кечирим суроого "түр көрсөтсө", байкаңыз. Эгер ал мындай сөздөрдү колдонсо, болот: "Эгер сиз жабыркасаңыз кечирим сурайм", "Өтө жаман деп ойлойсуз", "Мен каалаган эмесмин", "Биз ката кетирдик, бирок баары өткөндө" ж.. Бул түрдөгү билдирүү - бул адамдын ыңгайсыздыкка же зыян келтирген мамиледен алыстоо жолу, башкача айтканда, өз жоопкерчилигинен качуу.
Кызыксыз Man
Кызыксыз Man

Кадам 2. Эгерде адам пассивдүү-агрессивдүү болуп көрүнсө, байкаңыз

Бул кечирим чын жүрөктөн эмес экенин көрсөтүп турат. Эгерде адам "багынууну" каалабаса жана жаңылганын моюнга албаса, анда алар сизди күнөөлөп, жаңылдым деп айта алышат. Бул өтүнүч чын жүрөктөн эмес, анын жоопкерчилигинен качуу аракети экенинин белгиси.

  • Бул жерде пассивдүү-агрессивдүү кечирим суроонун мисалы: "Ооба, мен сени кечеге чакырдым, бирок сен баргың келбеди. Мен жалгыз бардым, мен калп айтууга туура келди. Эгер чакырууну кабыл алган болсоң, анда мындай болмок эмес болду. Кечиресиз"
  • Бул мисалда көрсөтүлгөн адам чынында кечирим сурабайт, бирок жагымсыз абалдан чыгууга аракет кылат.
Ойлонуп жаткан жыныстык эмес адам
Ойлонуп жаткан жыныстык эмес адам

3 -кадам. Интуицияңызга ишениңиз

Сиз ал тургай адамдын ниеттерин талдоого аракет кылсаңыз болот, бирок интуиция көбүнчө башкалардын ишенимдүүлүгүнүн эң мыкты көрсөткүчү болуп саналат. Бир азга токтоп, анын кечирим суроосу жөнүндө ойлонуп көр:

  • Интуицияңыз сизге бул адамдын чынчыл жана чынчыл экенин билдиреби?
  • Ал адам кечирим сурап, жүрүм -турум кайталанбайт деп убада бергенби? Бул эки элемент чын жүрөктөн кечирим суроо үчүн абдан маанилүү, анткени ал өзүнүн жоопкерчилигин алат жана күнөөнү сиздин мойнуңузга жүктөөгө аракет кылбайт.
  • Сиз ал адамдан күмөн санайсызбы же түшүнбөй жатасызбы? Эгерде сизде коркуу, милдеттенме жана күнөө (эмоционалдык шантаждын белгилери) бар болсо, анда ал адам сиздин кечиримдүүлүгүңүздү каалабайт - алар сезимдерин башкарып, сурактан качкысы келет.
  • Кечиримдүүлүк чын жүрөктөн угулабы?
Идея менен еврей жигит
Идея менен еврей жигит

4 -кадам. Эгер адамдын кечирим суроосун кабыл алууга даяр болсоңуз, чечиңиз

Кечиримди кабыл алуудан мурун, кечирим суроонун контекстин изилдеп, ал адамды канчалык жакшы билериңиз жөнүндө ойлонушуңуз керек. Мисалы:

  • Эгерде бул адам сиздин жаман жүрүм -турумуңузга ээ болгон досуңуз же тууганыңыз болсо, анын кесепеттерин болтурбоо үчүн кечирим сурап жаткандыгын карап көрүңүз. Эгер сиз мурун өзгөрүүнү убада кылган болсоңуз, бирок сөзүңүзгө турбаган болсоңуз, анда ал өз иш -аракеттери үчүн жоопкерчиликти алуудан качкысы келген болушу мүмкүн.
  • Эгерде тууганыңыз же өнөктөшүңүз (же өнөктөшүңүз) адаттан тыш жана сейрек нерсе үчүн кечирим сурап жатса, сиз кабыл алууга даяр болушуңуз мүмкүн.
  • Эгерде адам кечирим сурап жашаса, этият болуңуз. Анын чын жүрөктөн мамиле кылганын билүү кыйын болот, бул адатка айланып, атүгүл жаман жүрүм -турумдун таягы болуп калганда. Ал өзү үчүн жоопкерчиликти алып, тобо кылгандай көрүнүп, келечекте андай кылбоого убада бергенин караңыз.
Androgynous Teen Outdoors
Androgynous Teen Outdoors

5 -кадам. Тыныгуу алыңыз же адам менен узак сүйлөшүңүз

Кимдир бирөө ар кандай себептерден улам ката кетирет же башкаларды оорутат. Өткөндө болгон нерселерди коё берүүгө даяр болушуңуз керек, өзгөчө кечирим чын жүрөктөн көрүнсө. Экинчи жагынан, эгер сиз анын жакшы ниетине ишенүү кыйын болсо, аны узак сүйлөшүүгө чакырыңыз.

Ишенбесеңиз да, каалооңузду кабыл алгандан көрө, бул сыяктуу иш кылуу, баары бир адамга кек сактоону токтотот. Анын үстүнө, бул эмне үчүн ооруп жатканыңызды ачык айтууга жана көйгөй эмнеде экенин аныктоого жардам берет

Метод 2 2: Кечиримди кабыл алуу

Кызгылт сүйлөөдө эс алган адам
Кызгылт сүйлөөдө эс алган адам

Кадам 1. Кечирим сураган адамга рахмат

Баштоо үчүн ыраазы болгон адамыңызга кечирим сурап, аны оңдоого аракет кылыңыз. Жада калса "кечирим сураганыңыз үчүн рахмат" же "кечирим сураганыңызга ыраазымын. Рахмат" рахмат.

  • Адамдын айткандарын угуп жатканда чынчыл болуңуз. Чын жүрөктөн кечирим суроо туура жана нормалдуу, бирок сиз дагы жоопкерчилигиңиз бар: адамдын айткандарын кунт коюп угуу. Бул процесс учурунда аны үзгүлтүккө учуратпаңыз, сындабаңыз же талаш -тартышты баштабаңыз.
  • "Жарайт" же "Унут" деп адамдын кечирим суроосун кемсинтпеңиз, анткени алар жабыркайт. Анысы аз келгенсип, кырдаал чечилбеген бойдон кала берет жана ал тургай, экөөңөрдүн ортосунда эки эсе таарынычты жаратышы мүмкүн. Керек болсо, "Кечирим сураганыңыз үчүн рахмат. Мен дагы эле ооруп жатам жана мындай нерсе экинчи кайталанбайт деп ойлогонго чейин мага бир аз убакыт керек" деген сыяктуу сөздөрдү айт.
  • Адам катасын моюнга алып, кечирим сураганына ыраазы экениңизди көрсөтүңүз.
Сезимдер жөнүндө бактысыз жигит сүйлөйт
Сезимдер жөнүндө бактысыз жигит сүйлөйт

Кадам 2. Эмне себептен жабыркаганыңызды (же дагы эле) түшүндүрүңүз

Кечирим сураган адамга ыраазычылык билдиргенден кийин, эмне үчүн (же) жабыркаганыңызды ачыктаңыз. Бул сиздин чын ниетиңизди жана кырдаалга олуттуу караганыңызды көрсөтөт. "Кечирим сураганыңыз үчүн рахмат. Сиз айткан калптан чындап жабыркадым" же "Кечирим сураганыңызды баалайм. Баарынын көзүнчө мага кыйкырганыңызда чындап эле титиреп кеттим" деген сыяктуу сөздөрдү айт.

Адам эмне кылганын сезгениңизди ачык, бирок пассивдүү-агрессивдүү обондорду колдонбостон же мамилесин сындабастан ачык жана түз айтыңыз. Андан кечирим сурагандай чынчыл жана чынчыл болуу эң жакшы

Жигит аутист кыз менен жакшы сүйлөшөт
Жигит аутист кыз менен жакшы сүйлөшөт

3 -кадам. "Макул" эмес, "Мен түшүнөм" деп айт

Бул адам эмне үчүн алар кылганын түшүнөрүңдү жана анын кечиримин кабыл алууга даяр экениңди айт. Мисалы: "Эмне үчүн мага калп айтышым керек деп ойлогонуңузду түшүнөм жана кечирим сураганыңызды кабыл алам."

"Эч нерсе эмес" жана "Унут" сыяктуу сөздөр, кечиримди кабыл алганыңызды же кабыл албаганыңызды ачык билдирбейт. Андан тышкары, алар бул өтүнүч мааниге ээ эместей таасир калтырышат - эгер адам чынчыл болсо. Кандай гана акылсыздык болбосун, кандайдыр бир катаны моюнга алуу үчүн чоң кайрат керек экенин унутпаңыз

Жигит менен онлайн баарлашуу 14 -кадам
Жигит менен онлайн баарлашуу 14 -кадам

Кадам 4. Кечирим суроого так жана түшүнүктүү билдирүү менен жооп бериңиз

Кабар аркылуу кечирим алуу жеке баарлашуу сыяктуу сонун эмес, бирок ал жоктон көрө жакшы. Эгер ошондой болсо, анда өзүңүзгө эмнени сезип жатканыңызды түшүнүктүү кылып билдирүүгө аракет кылыңыз. Бул өтүнүчтү WhatsApp аркылуу келгени үчүн, мисалы, жакшы жазылгандыктан, аны кабыл алууга мажбур болбоңуз.

  • Мисалы: "Кечирим сураганыңыз үчүн рахмат. Бул менин окушум керек болчу. Сиз мени тоготпой койгондо аябай кыйналдым, бирок ошол күнү сиздин жашооңузда эмне болуп жатканын түшүнөм".
  • Сиз ошондой эле адам менен жеке сүйлөшүүнү же видео чалууну сурансаңыз болот.

4 -метод 3: Кечиримдүүлүктү иш жүзүндө колдонуу

Адептүү бол 3 -кадам
Адептүү бол 3 -кадам

Кадам 1. Калыбына келтирүүгө аракет кылыңыз

Сиз ал кишинин кечиримин кабыл алдыңыз … бирок азыр эмне? Маанай башында бир аз чыңалган жана ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок жөн эле ошол жерге илинип, маселени коё бериңиз. Убакыттын өтүшү менен, аны менен болгон мамилеңиз мурунку абалына кайтып келет (же ага абдан жакын нерсе).

  • Адамдын кечирим суроосун кабыл алгандан кийин көнүп калышыңыз нормалдуу көрүнүш. Иштер дароо мурдагы абалына кайтып келбейт.
  • Атүгүл "Мейли, бүттү. Мурунку абалына кайтабызбы?" же "Макул, эми бизге олуттуу мамиле жасоо жетиштүү", эгер маанай кайра оор боло баштаса.
Сүйүү кат жазуу 1 -кадам
Сүйүү кат жазуу 1 -кадам

Кадам 2. Өзүңүздүн жыргалчылыгыңызга кам көрүңүз

Кечиримди кабыл алгандан кийин да эмне болгонун түшүнүү кыйын болушу мүмкүн. Коркпогула: кайрадан тынчсыздануу, кайгыруу же кырдаалга стресс болуу түшүнүктүү. Андай болсо, эмоционалдык (ал тургай физикалык) ден соолугуңузга кам көрүүнүн жолдорун ойлонуп көрүңүз: терең дем алуу көнүгүүлөрүн жасаңыз, медитация кылыңыз, йога менен машыгыңыз ж. Мунун баары болгон нерсеге болгон зыянды басаңдатууга жана адамга болгон таарынычты жоюуга жардам берет.

Сиз адамды дароо кечире албайсыз, бирок аны эч качан кечире албайсыз. Кереметтерди күтпө

Орто жаштагы түгөйлөрдү кучактап
Орто жаштагы түгөйлөрдү кучактап

3 -кадам. Адам менен убакыт өткөрүңүз

Сиз кечиримин кабыл алып, башынан баштоо үчүн колуңуздан келгендин бардыгын көрсөтө аласыз. Андыктан андан кызыктуу жана эс алуучу иштерди аткарууну сураныңыз. Керек болсо, колуңуздан келгендин баарын кылып жатканыңызды айтыңыз - жана жараат дагы эле жаңы болгондуктан, баарын 100% нормалдуу деп ойлобогонуңуз жакшы. Бул жараларды айыктыруу үчүн идеалдуу убакыт.

  • Экөөңөр тең өзүңөрдү арноо керек болгон ишти ойлогула: спорт менен машыгуу, сейилдөө, ыктыярдуу иш -чараларга катышуу ж. Бул адам менен болгон ишеним жана достук мамилеңизди калыбына келтирүүгө даяр экениңизди көрсөтөт.
  • Адамдан өзүңүзгө жаккан жана терс сезимдерди алып келбеген нерсени кылууну сураныңыз.
Sleepover сайтында өспүрүмдөр баарлашат
Sleepover сайтында өспүрүмдөр баарлашат

Кадам 4. Көйгөйлөр пайда болгондо реакция кылууга даяр болуңуз

Адамга кайра ишенүүгө аракет кылышыңыз керек, өзгөчө анын кечирим суроосу чын жүрөктөн болсо. Башка жагынан алганда, мүмкүн болгон эскертүүлөргө көңүл буруңуз: кичинекей учурлар, адам кайра эле ошол катаны кетириши мүмкүн же мурунку зыян келтирген эски адаттарына кайтып келиши мүмкүн. Мүмкүн болсо, ага дагы ошол катасын кайталабоого жардам берүүгө аракет кылыңыз.

Мисалы, эгер адам кайра жолугушууларга кечигип баштаса, бул жөнүндө сүйлөшүңүз. Бул кечигүүлөрдөн жабыркап жатканыңызды айтыңыз, анткени ал муну түшүнө да албайт. Ким билет, балким ал өзгөрүүгө бел байлайт?

4 -метод 4: Чыңалган кырдаалдар менен күрөшүү

Доско жардам берүү 3 -кадам
Доско жардам берүү 3 -кадам

Кадам 1. Эмне болгонун унута албасаңыз, мамилени токтотуңуз

Бирөөнү кечирүү - бул башка нерсе, бирок болгон нерсени унутуу - бул башка нерсе. Кечиримди кабыл ала турган болсоңуз да, анын баарын кое албайсыз. Андайда мамилеге чекит койгон жакшы - акыры, таарыныч болгондо эч кандай мамиле дени сак болбойт.

  • Сиз "кечирим сураганыңызды кабыл алдым, бирок мен эмне болгонун унутуп коё аламбы, билбейм. Кечиресиз, бирок биз артка кайтканыбыз оң деп ойлойм" деген сыяктуу сөздөрдү айта аласыз.
  • Же "Биздин достугубуз мен үчүн абдан маанилүү, бирок мен ошол күнү эмне болгонун дагы эле ойлоно берем. Унутам деп ойлобойм, ошондуктан мага бир аз убакыт керек".
5 -кадамды бирдей сезбеген адамга болгон сезимиңизге көңүл бурбаңыз
5 -кадамды бирдей сезбеген адамга болгон сезимиңизге көңүл бурбаңыз

2. кадам

Кимдир бирөөгө экинчи мүмкүнчүлүк берүү - бул кадыресе көрүнүш. Ал эми үчүнчүсү? Төртүнчү ? Адамдар кечирилээрин билгендиктен кечирим сурашат. Эгерде бул сиздин досуңузга, тууганыңызга же кесиптешиңизге тиешелүү болсо, анда ал эң жакшы ниет менен иш кылбайт. Акыркы учурда, эң жакшы нерсе - бул мамилеге чекит коюу.

Сөз менен эмес, мамиле менен кечирим суроо алда канча жакшы. Эгерде ал адам сизге зыян келтире турган билгенин кыла берсе, анда алар чынында өкүнүшпөйт

Досторго жардам берүү 4 -кадам
Досторго жардам берүү 4 -кадам

3 -кадам. Ар дайым кечирим сураган адамдар менен макул боло баштаңыз

Жалпысынан алганда, ар дайым кечирим сурап жүргөн адамдар күнөөнү абдан күчтүү сезишет - жана жагдайды ого бетер начарлатуу үчүн, 20 жолу катары менен "кечирим сурайм" дегенди угуу кыжырды келтирип, ишти начарлатышы мүмкүн. Андай болсо, "макул" жана "эс ал" деген сыяктуу сөздөрдү айтууну токтотуп, "сен эмнени билесиң? Туура айтасың. Сен мени ооруттуң, кечирим сураганыңа кубанычтамын" деп айт.

Сунушталууда: