Аял болгондо кантип көбүрөөк эркек болуу керек

Мазмуну:

Аял болгондо кантип көбүрөөк эркек болуу керек
Аял болгондо кантип көбүрөөк эркек болуу керек

Video: Аял болгондо кантип көбүрөөк эркек болуу керек

Video: Аял болгондо кантип көбүрөөк эркек болуу керек
Video: ЭРКЕКТИН АЯЛЫН СҮЙБӨЙ КАЛГАНЫН КАНТИП БИЛСЕ БОЛОТ? 5 БЕЛГИ 2024, Март
Anonim

Эркектикти жана аялдыкты кабыл алуу дээрлик толугу менен маданиятка көз каранды - жана маданият дайыма өзгөрүп турат. 1993 -жылы, мисалы, АКШда сенатор жумушка баруу үчүн шым кийип ызы -чуу салган! Ошентсе да, эки жыныстагы көптөгөн адамдар салттуу эркекче жүрүүнү жакшы көрүшөт. Бул үчүн шым кийүү жетишсиз; өзүңүзгө жана башкаларга ыңгайлуу болуу үчүн сырткы келбетиңизди, адаттарыңызды, ал тургай ой жүгүртүүңүздү өзгөртүшүңүз керек.

кадамдар

3төн 1 бөлүк: Эркектик мамилени кабыл алуу

4 -кадамга көңүл буруңуз
4 -кадамга көңүл буруңуз

1 -кадам. Долбоордун ишенимдүүлүгү

Эркектер көбүнчө аялдарга караганда көбүрөөк ишенишет, экөө тең бирдей квалификацияга ээ болсо дагы. Эгерде сиз олуттуу мамиле кылууну жана көбүрөөк урматтоону талап кылгыңыз келсе, өзүңүздөн шек саноону токтотуңуз жана керексиз пассивдүү жүрүм -турумду алып салыңыз. Ар бир адам бул кадамдарды аткара алат, атүгүл аялдыкка окшош болгондор:

  • Ишенимдүү дене тилин кабыл алыңыз: позаңызды тууралаңыз, көзүңүзгө тийип, колдоруңузду "ачык" абалда кармаңыз.
  • Комплименттерди кабыл алып, баары үчүн кечирим суроону токтотуңуз. "Элестетип көрүңүз, бул эч нерсе эмес" ордуна "Рахмат, мен муну баалайм" деп айтыңыз.
  • Каалаган нерселериңизди сурай баштаңыз жана өз жөндөмүңүздү аныктап, тааный бериңиз. "Ооба, менде x тажрыйбасы бар, бирок мен кызматтын бул түрү үчүн акы төлөйм" деп айт.
Максат коюу 5 -кадам
Максат коюу 5 -кадам

2-кадам. Тобокелчиликке барыңыз.

Өзүнө ишенүү сыяктуу, тобокелчиликке баруу көбүнчө эркектик мамиле менен байланыштуу. Мындай жүрүм -турум кээде жоопкерчиликсиз көрүнүшү мүмкүн, бирок анын оң жактарынын бири - бул адамдын өзүн кыйын, бирок натыйжалуу чечимдерди кабыл алууга мажбурлоо жөндөмдүүлүгү. Репрессияларыңыз жөнүндө ойлонуп, бошонуунун жолдорун издеңиз. Коркконуңуздан улам жумушта каласызбы? Сүйүүңүздүн жашоосу ушунчалык азаптуубу, анткени сиз конкреттүү нерсени иштеп чыгуудан коркосузбу? Кээде, сиз каалаган жакка жетүү үчүн чоңураак кадамдарды жасоого туура келет.

Эгерде күнүмдүк тобокелчиликтер сизди нервке салса, анда коркууңузду жөнөкөй жолдор менен баштаңыз. Сиз, мисалы, өзүңүздү хоббиге же оор көнүгүүгө мажбурлай аласыз. Ошентип, эгер сиз ийгиликке жетсеңиз же чоң кесепеттерге дуушар болбостон ийгиликсиздик менен күрөшүүнү үйрөнсөңүз, өзүңүзгө ишенимдүү болосуз

Башка кыздардан коркпогула 14 -кадам
Башка кыздардан коркпогула 14 -кадам

3 -кадам. Катуу бол

Көпчүлүк Батыш коомдору эркектерди туруктуулукту жана көз карандысыздыкты көрсөтүүгө милдеттендирет. Кийинки жолу бир нерсеге нааразы болгуңуз келсе, токтоп, ойлонуп көрүңүз; эгер бул маанисиз нерсе болсо, анда башка бирөөгө барбай эле кое бер. Эгер сиз андай кылсаңыз, профессионалдык жашооңузда жакшы натыйжаларга жетесиз, мында таарынычтан жана ушак -айыңдан алыс болуу баардыгын жеңилдетет.

Бул маданий басымдын да терс жагы бар. Бразилияда (жана башка көптөгөн өлкөлөрдө) эркектер аялдарга окшоп жардам сурашпайт, айрыкча эмоционалдык же психикалык көйгөйлөргө байланыштуу. Ошондуктан, бул кырдаалдарды жеңүү алар үчүн алда канча кыйын - бул терс сезимдердин топтолушуна туш болгон үй -бүлөсүнүн жана досторунун жашоосунда оорчулук жаратат. Мындай "күчкө ээ" болуп көрүнүү - бул жакшы сапат эмес

Табигый түрдө кирди жумшартуу 6 -кадам
Табигый түрдө кирди жумшартуу 6 -кадам

4 -кадам. Көз карандысыз болуңуз

Өзүңүз үчүн жоопкерчиликти алыңыз. Адамдардын үмүтүн канааттандыруу үчүн эркектик көрсөткүңүз келбесе, дөңгөлөктү алмаштыруу сыяктуу адатта эркектик иштерди кылбастан, өзүңүз үчүн "жууп, үтүктөп жана бышырууну" үйрөнүшүңүз керек болот.

Маанилүү максаттарды коюңуз 4 -кадам
Маанилүү максаттарды коюңуз 4 -кадам

5 -кадам. Максаттарды коюп, аларга жетүү

Дымак жана ишеним аялдарга караганда эркектерде көбүрөөк кездешкен эки сапат. Көбүрөөк "эркектик" мамилени кабыл алуу адамдарды максаттарына көбүрөөк көңүл бурууга жана анча кызыктырбайт. Жашоонун кайсы гана тармагына болбосун - жеке, кесиптик же сүйүү - токтобостон. Өзүңүзгө эң оор суроолорду бериңиз жана жашоодон эмнени каалап жатканыңызды жана эмне кылышыңыз керек экенин түшүнмөйүнчө, аларга жооп берүүгө аракет кылыңыз.

Кабатыр болбо; нерселер көрүнгөндөй жөнөкөй эмес экенин табуу нормалдуу. Мындай болгондо, сабырдуулук жана чечкиндүүлүк менен жооп бериңиз

Тынч бол 21 -кадам
Тынч бол 21 -кадам

Кадам 6. Гипермаскулизмди түшүнүңүз

Hypermasculinity - бул эркектик стереотиптерди мүмкүн болушунча толуктоо аракети, алар пайдалуу болбосо да. Бул жүрүм -турумдун кээ бир мисалдары: атаандашууга өтө даярдык (айрыкча башка эркектер менен), агрессивдүү сексуалдык каалоо жана башкаларга (өзгөчө аял кишилерге) чыр -чатак чыгарууга же үстөмдүк кылууга даяр болуу. Бул жашоо образын кабыл алгандар жакын мамилелерди өрчүтүүгө кыйын болушат, анткени алар дайыма башкалардын чегин сынашат жана кызматташууга болбойт. Акыр -аягы, гипермаскулиндүү адамдар өздөрүнүн өнөктөштөрүнө каршы физикалык же сексуалдык зомбулукка көбүрөөк дуушар болушат, мындан тышкары, акылсыздык үчүн коркунучтуу тобокелчиликке барышат же өздөрүнүн имиджин сактап калуу үчүн жакпаган нерсени жасоого мажбур болушат.

Спорт менен машыгуу жана атаандаш оюнга катышуу - контролдонуучу контекстте ички "альфа эркекти" бошотуунун эң сонун жолу

Натыйжалуу баарлашуу 25 -кадам
Натыйжалуу баарлашуу 25 -кадам

7 -кадам. Эмоцияңызды башкарыңыз

Рафаэль Надаль 2013 -жылы АКШнын теннис чемпиону болгондон кийин эмне кылды? Ал жаш баладай ыйлады. Бул анын эркек эмес экенин билдиреби? Албетте жок. Өткөн муундар эр жүрөк жана кайдыгер адамдын образын кумир туткан, бирок эмоцияларды жана сезимдерди билдирүү барган сайын кеңири таралган. Сезимдерин жашыргандар (жынысына карабай), бактысыз мамилеге кептелишет жана олуттуу тынчсызданууну, депрессияны, атүгүл стреске байланыштуу ооруларды пайда кылышат. Жок дегенде эң жакын досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө жүрөгүңүздү ачыңыз. Ал тургай, профессионалдык контекстте, эмоцияларды чегинбестен же уялбастан билдирүү, жеке ишенимдүүлүгүн көрсөткөндөй, адамдын эркектүүлүгүн күчөтүшү мүмкүн. Эгерде сиз азырынча андай деңгээлде болбосоңуз, эл алдында стоик болуудан коркпоңуз. Маанилүү болгондо өзүңүздү билдирүүдөн коркпоңуз.

3төн 2 бөлүк: Туура сөздөрдү айтуу

Жетилген бол 16 -кадам
Жетилген бол 16 -кадам

Кадам 1. Өз оюңузду айтыңыз

Качан пайдалуу жана конструктивдүү бир нерсе айта турган болсоңуз, оюңузду билдириңиз. Эркектер ишенимдүү сүйлөйт жана туура эмес болсо да өз пикирин айтышат.

Бул жүрүм -турумдун терс жагы бар: ар кандай жыныстагы адамдардын топторунда эркектер аялдардын сөзүн бөлүп, сүйлөөгө тоскоолдук кылып жатканын түшүнбөй, талкууда үстөмдүк кылышат. Жынысына карабай, эркек адам бул динамикага көңүл бурушу керек. Ар бир адам кызматташса, сүйлөө үчүн өз кезегин күтсө же атүгүл ядросу арасында сүйлөшүүлөрдү азыраак адамдар менен бөлүшсө, топтук өз ара аракеттенүү ден соолукка пайдалуу болот

Катуу жигит бол 2 -кадам
Катуу жигит бол 2 -кадам

2 -кадам. Көп ойлонбоңуз - жок дегенде катуу эмес

Эркектик болуу үчүн, эмне кылыш керек экенин так билишиңиз керек (же жок дегенде аны билгениңиздей кылып көрсөтүңүз). Эгер катаңызды же белгисиздикти мойнуңузга алсаңыз, мисалы, айланаңыздагы гиперкулкул жана атаандаш адамдар сиздин пикириңизди кемсинтет. Ошондой эле, эгер сиз бул практика дени сак деп ойлобосоңуз да, алсыз жактарыңызды жашыруу кээ бир учурларда пайдалуу болушу мүмкүн. Идеалында, муну баш көтөрбөстөн же эч ким менен катуу урушпастан жасаңыз. Эгерде сиз баштапкы чечимиңиздин туура эмес экенин байкасаңыз, анда ката жөнүндө көп ойлонбостон же өтө кечирим сурабастан, жарашыктуу өзгөртүүнү сунуштаңыз.

Бул аз билимдүү адамдар менен талкуулоодо идеалдуу. Эгерде кимдир бирөө сиздин эркектик сапатыңыздан "чоңоюуга" аракет кылса, сабырыңызды жоготпостон, коргонуу үчүн алардын билимине болгон ишенимин көрсөтүңүз

Тамашаларды айтпай тамашалуу болуңуз 8 -кадам
Тамашаларды айтпай тамашалуу болуңуз 8 -кадам

3 -кадам. Адамдарды жылмайтыңыз

Эркектер аялдарга караганда көп тамашаларды айтышат, бирок "ырайымга" келгенде биологиялык айырма жок. Андан тышкары, изилдөөлөр көрсөткөндөй, гетеросексуалдык аялдар тамашакөй эркектерди көбүрөөк кызыктырышат, алар өз кезегинде көрүүчүлөрү алардын тамашаларына күлүшөт. Көбүрөөк эркекче көрүнүү үчүн акылдуу комментарийлерди жаза баштаңыз (алар кээде иштебесе дагы). Аялдар үчүн, тилекке каршы, бул стилди кабыл алуу алда канча кыйын - жана ал кабыл албаган реакцияларды жаратышы мүмкүн. Жигиттер менен "тил табышууну" жактырган кыздар көбүрөөк ойногонго аракет кылса болот, бирок бул аракеттин ийгилиги досторунун көз караштары канчалык салттуу болгонуна жараша болот.

Жалгыздыктан ырахат алыңыз 2 -кадам
Жалгыздыктан ырахат алыңыз 2 -кадам

Кадам 4. Ким болгуңуз келсе, ошондой болуңуз

Ар бир адамдын эркектик жана аялдык сапаттары, ошондой эле жынысына же жынысына көз каранды болбогон өзгөчөлүктөрү болот. Сиздин эркектүүлүгүңүз контекстке жараша стилди жана күчтү өзгөртө алат - бул туура эмес. Бардык сүйлөшүүлөрүңүздү тестостерон чатагына айландыруудан мурун, башка жагын эстен чыгарбаңыз: соттолуудан коркпой, чынчыл болуунун өзүнө болгон ишеними. Кээде баарыбыз "катаал" образды ойнотууну токтотуп, сезимтал болушубуз керек:

  • Каталарыңыз үчүн жоопкерчиликти алыңыз. Эгерде сиз өзүңүздүн алсыздыгыңызды мойнуңузга ала албасаңыз, анда адамдар сизди эркектердин стереотиптеринин эң жаманы катары көрүшөт: эмнени кааласаңыз, ошону алуу үчүн берилген адам эмоционалдык жактан алсыратат жана башкалардын ийгилигин бузат.
  • Текебердик менен өзүнө ишенүү текебердикке айланып кетпесин. Сизди кызыктырган адамга өзүн көрсөтүүгө аракет кылуу - бул өтө эркектик сапат; бирок, эгерде апыртылган түрдө жасалса, анда ал эффектин жоготушу мүмкүн.

3төн 3 бөлүк: Сырткы келбетиңизге караганда эркек болуу

Джинсы кийинүү 14 -кадам
Джинсы кийинүү 14 -кадам

1 -кадам. Көбүрөөк эркектик кийим кийиңиз

Сырткы келбетиңизге кам көрүү сиздин жүрүм -турумуңузду өзгөртүү үчүн негиз эмес, бирок адамдардын сизге болгон мамилесине чоң таасирин тийгизиши мүмкүн. Көп жерлерде эркек кишилер кымбатыраак же тандалган нерселердин ордуна бир аз (же жок) аксессуарлары, бош шымдары жана кадимкидей же "шалакы" келбети менен, нейтралдуу же караңгы обондорду тандашат.

Дүйнөнүн ар бир бурчунда өзүнүн эркектик стили бар. Эркектер ачык түстүү халат кийген өлкөлөр бар жана тигилген костюмдарды жана күмүш манжеттерди кийүү, мисалы, бийликтин көрүнүшү. Досторуңуздан илхам алып, эмнеден баштаарыңызды билбесеңиз кеңеш сураңыз

Кыркуу үчүн 2 -кадам
Кыркуу үчүн 2 -кадам

Кадам 2. Сырткы келбетиңизге эркекче кам көрө баштаңыз

Эркектер үчүн эң ачык варианттардын бири - мурут жана сакал өстүрүү: сакал толук болгондо, индивид кыраакылык менен кыркылганга караганда эркектик сапатка ээ - бирок, кийим сыяктуу эле, бул контекстке жараша болот. Эки жыныстагы адамдар кыска, жөнөкөй чач тарачты кабыл алышат же чач тарачтан эркектик көрүнүштү сунуштоону суранышат.

Эгер сиз дагы эркекче көрүнгүңүз келсе да, чачыңызга жана денеңизге кам көрүүнү унутпаңыз: тазалануу үчүн тез -тез душка түшүңүз, бирок табигый жытыңыздын бир аз качып кетишине жол бербеңиз

Эмчектерди чоңойтуу 14 -кадам
Эмчектерди чоңойтуу 14 -кадам

3 -кадам. Аялдын денесин эркек денеге "айлантуу"

Эркек болгусу келген аялдар эмчегин кармашы мүмкүн. Эгер андай болсоңуз, ийри сызыктарыңызды жашырган бош кийим кийиңиз.

Эмчектериңизди бекемдөө үчүн профессионалдык аксессуарларды колдонуңуз, аларды катуу кысуудан алыс болуңуз жана өтө көпкө турбаңыз - болбосо олуттуу терс таасирлери болушу мүмкүн

Татынакай жигит бол 12 -кадам
Татынакай жигит бол 12 -кадам

4 -кадам. Эркекче молежону өнүктүрүңүз

Типтүү эркек дене тилин кабыл алыңыз: адамдарга жакындаганда далыңызды артка чалкаңыз; ылдый эмес, түз карап, тез жана чечкиндүү басуу; белиңизге караганда далыңызга көбүрөөк көңүл буруңуз; шамдагай бол жана ашыкча кыймылдаба, колуң менен ойно же эл алдында кийин.

  • Жагымсыз жолугушууга бара турган болсоңуз да, бактылуу болуңуз.
  • Адамдарга жылмайып коюңуз, бирок дайыма ашыкча кылбаңыз; оозуңду тиштеп, баарына көзүңдү жумба. Тескерисинче, кичине жылмаюудан башка эч кандай көрүнүш көрсөтпөөгө аракет кылыңыз. Көзүңүздү ачыңыз жана дайыма сергек болуңуз.
Жаш спортчу катары биргелешкен зыяндан качыңыз 5 -кадам
Жаш спортчу катары биргелешкен зыяндан качыңыз 5 -кадам

5 -кадам. Денеңизге жакшы кам көрүңүз

Бодибилдинг болуунун кажети жок, бирок дене түзүлүшүңүздү эркекке окшоштурууга үйрөтүү эң сонун. Жумасына бир нече жолу машыгуу залына барыңыз, футбол ойноңуз, аэробикалык көрсөткүчтөрүңүздү жогорулатуу үчүн чуркаңыз, жөө басуу ж.б. - денеге бакыт жана жыйынтык алып келгендин баары. Эркектик - бул контролдоонун синоними, ал эми дене - көзөмөлдөөнүн эң оңой аспектилеринин бири.

Эркектиктин негизги сапаттарынын бирин өнүктүрүү үчүн денеңиз менен сыймыктаныңыз: ишеним. Максатыңызга жетүү үчүн мамилеңизди өзгөртүүнү унутпаңыз; мисалы, чуркоо жолу менен басуу жетишсиз

Айлана -чөйрөнү сактоого жардам берүү 48 -кадам
Айлана -чөйрөнү сактоого жардам берүү 48 -кадам

6 -кадам. Булгануудан коркпоңуз

Туура: эгер сиз эркектикке жакын болгуңуз келсе, бир аз кирдеп калуудан коркуңуз. Унааңызды оңдоңуз, бакчаңызга же короосуна кам көрүңүз, дубалдарды боёңуз, же кирге байланыштуу үй тапшырмасын же эс алуу ишин жасаңыз. Мунун эч бири адамды эркекке айландырбайт, бирок булчуңдарын практика жүзүндө колдонууну каалагандар үчүн бул эң зарыл нерсе болушу мүмкүн - бул дайыма эркек үчүн иштөөнүн негизги жолу болгон.

Укмуштуу бол 8 -кадам
Укмуштуу бол 8 -кадам

7 -кадам. Эркектин хоббилерин кабыл алыңыз

Бул жалпы эркектикке жетүүнүн дагы бир жолу. Устачылык менен алектенүүнү, мотоцикл минүүнү, машинаңызга же жүк ташуучу машинаңызга кам көрүүнү, мергенчиликти, балыкты, спорт менен машыгууну ж.б. Мунун эч кимиси маанилүү эмес, бирок бул сизге эркектик сезүүгө жардам берет.

Кеңештер

  • Поезд, бирок күн сайын машыгуу залына барууну сезбестен. Дени сак салмакты кармаганга аракет кылыңыз жана крунч жасаңыз! Убактыңызды дене тарбия мугалимдери менен бирге пайдаланыңыз.
  • Бирдиктүү форма кийүүгө муктаж болгон кыздар мүмкүн болушунча блузка, куртка жана пальто кийип эмчегин жашырууга аракет кылса болот. Эгерде эркек жана аял моделдердин ортосунда айырма бар болсо, анда эркекти тандаңыз.

Эскертмелер

  • Эгерде неопрен бел курун тагынсаңыз, астына резервуар тагыңыз. Болбосо курсагыңыз шишип, жыттанат.
  • Эркек болгуңуз келгени үчүн гигиенаңызды калтырбаңыз. Күн сайын эртең менен ваннада саат өткөрбөңүз жана жөн эле күнүгө душка түшүңүз. Футболдук беттештен кийин денеңиз канчалык жыттанып жатса, мисалы, булганбоого аракет кылыңыз; дезодорантты сүйкөп, жалпысынан тазалоого кам көрүңүз.
  • Эмчекти бекемдөө үчүн эч качан эластикалык бинттерди колдонбоңуз! Алар акырындык менен тартышат, адам кыймылдаса; Ошентип, алар күн бою аймакты ого бетер кысышат. Ушундан улам көптөгөн адамдар жаракат алып, дем алуусу же өпкөсү жабыркаган.
  • Бул жашоо образы биологиялык аялдар үчүн татаал болушу мүмкүн: эки жыныстагы адамдар сени, ошондой эле ар кандай инсандык түрлөрүн тамашага салышы мүмкүн. Бул кишилерди түртүп жиберүү үчүн мындай комментарийлерге акылдуу жооп берүүнү ойлонуп көрүңүз же аларга көңүл бурбоого аракет кылыңыз.

Сунушталууда: