Өзүңүздү өлчөөнүн 3 жолу

Мазмуну:

Өзүңүздү өлчөөнүн 3 жолу
Өзүңүздү өлчөөнүн 3 жолу

Video: Өзүңүздү өлчөөнүн 3 жолу

Video: Өзүңүздү өлчөөнүн 3 жолу
Video: ЖАШООҢУЗДУ ӨЗГӨРТҮҮНҮН ЖЕҢИЛ ЖОЛУ 2024, Март
Anonim

Каалаган убакта өзүңүздүн боюңузду кантип өлчөөнү билиңиз. Муну кантип тез жана туура жасоону билүү үчүн бул макаланы окуңуз.

кадамдар

Метод 3: Тасманы колдонуңуз

Өзүңүздүн бийиктигиңизди 1 -кадам менен өлчөңүз
Өзүңүздүн бийиктигиңизди 1 -кадам менен өлчөңүз

Кадам 1. Керектүү нерселерди чогултуу

Сизде төмөнкүлөр болушу керек:

  • Рулетка же сызгыч;
  • Күзгү;
  • Карандаш;
  • Кичинекей куту же калың китеп.
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 2 -кадам
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 2 -кадам

Кадам 2. Өзүңүздү өлчөө үчүн туура жерди тандаңыз

Бул төмөнкүлөрдү камтышы керек:

  • Дубалга жакын, жалпак, ачык пол.
  • Дубалга жөлөнүп туруп турган жер.
  • Дубалга карандаш менен белги сала турган жер.
  • Бетондон, жыгачтан же полдон жасалган полго тике туруңуз. Килемден алыс болуңуз.
  • Өлчөөчү лентага жардам берүү үчүн эшиктин жанында же бурчта орун табууга аракет кылыңыз.
  • Күзгүгө караган жерди табууга аракет кылыңыз, андыктан аны кармабаңыз.
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 3 -кадам
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 3 -кадам

Кадам 3. Боюңузду өлчөөгө даярданыңыз

Төмөнкүлөрдү текшериңиз:

  • Байпактарды жана бут кийимдерди алып салыңыз. Бийиктигиңизди жылаңайлак өлчөңүз, анткени флип -флоптар, квартиралар жана байпактар натыйжада өлчөөгө таасир этиши мүмкүн.
  • Башыңыздагы нерсени алып салыңыз. Калпак, тиара же ат куйругун кийбеңиз. Чачыңды түшүр.
  • Аркаңыз менен дубалга жана буттарыңызга бирге туруңуз. Таманды, далыңызды, башыңызды дубалга тийгизип, мүмкүн болушунча түз туруңуз. Ээгиңизди ичине каратып түз караңыз.
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 4 -кадам
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 4 -кадам

Кадам 4. Өзүңүздү өлчөө үчүн бул көрсөтмөлөрдү аткарыңыз

Өлчөп жатканда колуңузда керектүү нерсенин баары болушу керек.

  • Бир колуңузда кутуну, экинчи колуңузда күзгү менен карандашты кармаңыз.
  • Кичи кутуну башыңыздын үстүнө коюп, дубалга басыңыз.
  • Күзгүнү колдонуп, куту полго горизонталдуу жана бурчта дубалга перпендикуляр. Кутуңузду кыйшык калтырбаңыз, антпесе сизде туура өлчөм болбойт.
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 5 -кадам
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 5 -кадам

Кадам 5. Калем менен дубалга башыңыздын үстүндөгү абалды белгилеңиз

Муну аткарууда кутуну же манжаларыңызды жылдыруудан этият болуңуз.

  • Дубалда кутунун түбү турган жерди белгилеңиз. Кутуну ордунда кармап, астынан чыгыңыз.
  • Манжаңызды кутунун астына коюп, анын астынан чыкканыңызда ошол абалда кармап көрүңүз.
  • Сиз ордунан жылбай туруп, карандаш менен белги жасай аласыз.
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчө 6 -кадам
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчө 6 -кадам

Кадам 6. Өлчөөчү пленка менен полдон маркасына чейин өлчөгүлө

Тасманы дубалга жакын кармаңыз.

  • Эгерде сиздин лента бүт боюңузду өлчөө үчүн өтө кыска болсо, мүмкүн болушунча өлчөп, ошол учурда белги коюңуз.
  • Өлчөмдү жазыңыз.
  • Кутучаны колдонуу менен жасалган карандаш белгисине жеткенге чейин өлчөөнү улантыңыз.
  • Бийиктигиңизди алуу үчүн жеке өлчөөлөрдү кошуңуз.

Метод 2 3: Убактылуу башкаруучуну колдонуңуз

Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 7 -кадам
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 7 -кадам

Кадам 1. Акча векселин, жипти, лентаны жана маркерди колдонуп сызгыч жасаңыз

Эгерде сизде жалпы рулетка же сызгыч жок болсо, бийиктигиңизди учуп баратып ченеп алыңыз.

  • Бул ыкманы бийиктигин өлчөөгө шашып жатканыңызда, бирок сызгычтын артынан барууга убактыңыз жок болгондо колдонсо болот.
  • Ошентсе да, анын бийиктигин билүү үчүн сызгыч менен жазууну өлчөө кызык. Келечекте башка нерселерди өлчөө үчүн бааны колдоно аласыз!
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 8 -кадам
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 8 -кадам

Кадам 2. Бул өлчөө болжолдуу жана так болбойт

  • Эскертмени башкаруучу кылууга жардам берүү үчүн колдонуңуз. Бразилиядагы банкноттордун узундугу 14 см.
  • Жазууну саптын жанына кой. Жазууну жана сызгычты колуңуз менен тегиз калтырыңыз.
  • Жазуунун жипке бүткөн жерин маркер менен белгилеп, 1 м 12 см ге жеткенге чейин кайталаңыз (8 нотанын эквиваленти).
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 9 -кадам
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 9 -кадам

Кадам 3. Кадимки сызгычка окшоп, убактылуу сызгычыңызды колдонуңуз

Арканды дубалга скотч менен жабыштырыңыз.

  • Арканга зыян келтирбөө үчүн этият болуңуз.
  • Бутуңуз менен жана дубалга каршы туруңуз.
  • Башыңыздын жипке тийген жерин белгилеңиз.
  • Канча бийик экенин көрүү үчүн жипти текшериңиз.

3 -метод 3: Стадиометрди колдонуу

Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 10 -кадам
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 10 -кадам

Кадам 1. Боюңузду өлчөөгө жардам берүү үчүн стадиометрди табыңыз

Муну дарыгердин кеңсесинен же спорт залынан тапса болот.

  • Санариптик стадиометрди табыңыз. Санарип жабдуулар тагыраак жыйынтыкты камсыз кылат.
  • Башыңыздын үстүнө отурууга тууралана турган сызгыч жана горизонталдуу баш менен жасалган стадиометрди издеңиз.
  • Врачка стадиометр менен боюңузду өлчөгүлө.
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 11 -кадам
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 11 -кадам

Кадам 2. Боюңузду өлчөөгө даярданыңыз

Төмөнкүлөрдү аткарыңыз:

  • Бут кийимиңизди жана байпагыңызды чечиңиз. Жалаңаяк жүргөнүңүздө боюңузду өлчөңүз, анткени флип -флоптар, батирлер жана байпактар натыйжага таасир этиши мүмкүн.
  • Башыңыздагы нерсени алып салыңыз. Калпак, тиара же чачыңызды куйрукка кийбеңиз. Стадиометрди тегиз кармоо үчүн үстүңө басыңыз.
  • Стадиометр аянтчасында далыңызды дубалга жана бутуңузга каратып туруп туруңуз. Мүмкүн болушунча түз туруңуз, аркаңыз, согончогуңуз, ийиниңиз жана башыңыз дубалга жөлөнүп. Алдыга түз карап, ээгиңизди ичине салыңыз.
Бийиктигиңизди өзүңүз өлчөңүз 12 -кадам
Бийиктигиңизди өзүңүз өлчөңүз 12 -кадам

Кадам 3. Стадиометрдин горизонталдык колун башыңыздын үстүндө болгондой кылып тууралаңыз

Бул колду өйдө -ылдый жылдыра алаарыңызды билиңиз.

  • Ченөөңүздү алуудан мурун жабдуунун вертикалдуу колу кадимкидей иштээрин текшериңиз.
  • Полду перпендикуляр кылып горизонталдык колду бүгүү же бүгүү керек болушу мүмкүн экенин унутпаңыз.
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 13 -кадам
Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөңүз 13 -кадам

Step 4. Стадиометрден боюңузду табыңыз

Туура тууралагандан кийин горизонталдык колдун астынан чыгып, өлчөөнү издеңиз.

  • Сиздин бийиктигиңиз стадиометрдин вертикалдуу таякчасында көрсөтүлөрүн билиңиз.
  • Горизонталдуу колдун түбүндө өлчөөнү көрсөткөн жебени издеңиз.
  • Санариптик стадиометр бийиктигин кичинекей экранда көрсөтөт.

Сунушталууда: