Оозду кайтаруучуну кантип калыптандыруу керек: 10 кадам (сүрөттөр менен)

Мазмуну:

Оозду кайтаруучуну кантип калыптандыруу керек: 10 кадам (сүрөттөр менен)
Оозду кайтаруучуну кантип калыптандыруу керек: 10 кадам (сүрөттөр менен)

Video: Оозду кайтаруучуну кантип калыптандыруу керек: 10 кадам (сүрөттөр менен)

Video: Оозду кайтаруучуну кантип калыптандыруу керек: 10 кадам (сүрөттөр менен)
Video: КЫСКА БИРОК ӨТӨ КҮЧТҮҮ ДУБА || кыргызча дубалар, дубалар 2024, Март
Anonim

Mouthguards - бул спорттун ар кандай түрлөрү менен машыгуу үчүн маанилүү коопсуздук каражаттары. Бирок, эгерде коргоочу тиштериңизге ылайыкташпаса, анда ал ыңгайсыз болуп калат жана керектүү коргоону бербей калышы мүмкүн, же маанилүү учурда түшүп калышы мүмкүн. Оозду коргоочунун эффективдүүлүгүн жана ыңгайлуулугун жогорулатуу үчүн, аны керектүү өлчөмдө кесип, тиштериңизге ылайыкташтырыңыз. Сизге болгону бир нече мүнөт керек.

кадамдар

2 ичинен 1 -бөлүк: Күзөтчүнү кыркуу

Image
Image

Кадам 1. Кандай экенин көрүү үчүн оозду коргоочуну оозуңузга салыңыз

Коргогучту таңгактан алып, оозуңузга салыңыз. Тиштериңизди жана тилиңизди колдонуп, тиш аркаңыздын жана оозуңуздун артына кандай караарын көрүңүз. Дагы бир вариант - манжаларыңызды жаагыңыздан чуркап, сырттагы жаздыкты сезүү. Эгерде ал батпай калса же оозуңуздун артына кысым көрсөтсөңүз, аны кыркышыңыз керек.

  • Эгерде коргоочу материал жумшак болсо, анда тиштериңиздин канчалык алыс кеткенин белгилөө үчүн аны тиштеп алсаңыз болот. Бул сизге кайда кесүүнү билүүнү жеңилдетет.
  • Коргоочу тиш аркаңызга такыр туура келбесе, кабатыр болбоңуз. Учурда эң башкысы - бул оозуңузда жайлуу болгону.
Image
Image

Кадам 2. Калкандын ар бир четинен болжол менен 0,5 см кесип алыңыз

Оозуңузду чечиңиз. Эгерде ал өтө чоң болуп же ыңгайсыз болуп калса, ар бир четинен 0,5 см аралыкта учтуу кайчы менен кесип алыңыз. Оригиналдуу четинин ийрилигин сактап турган бурч менен кесип, эки жагын бирдей өлчөмдө жасоого аракет кылыңыз.

Эгерде сиз протектордо тиштериңиздин изин көрө алсаңыз, тиш догосун жабуу үчүн аны керектүү өлчөмгө кесип салыңыз. Жалпысынан алганда, тиштеген белгиси жок ар бир бөлүк ооз коргоочуга сарпталат

Image
Image

3 -кадам. Коргоону кайра аракет кылыңыз

Коргогучту дагы бир жолу оозуңузга салып, ордуна келгенге чейин жылдырыңыз. Эгерде калкан оозуңуздун арт жагын басууну уланта берсе, жогорудагы кадамды кайталап, туура келгенге чейин ар бир тараптан 0,5 см кыркып салыңыз.

  • Кесүү бир аз кыйшык же бир аз ыңгайсыз болсо, кабатыр болбоңуз. Протекторду калыпка келтирүү үчүн кайнатсаңыз, ысык суу учтарын жумшартат.
  • Туура өлчөмдөгү ооз коргоочу экинчи азуу тиштериңизге чейин жабылышы керек.

2дин 2 -бөлүгү: Оозду кайтаруучуну калыптоо

Image
Image

Кадам 1. Бир идишке суу кайнатыңыз

Казанга 10 смге чейин суу куюп, орточо ысыкка алып келиңиз. Кайнасын. Андан кийин, кайноо интенсивдүүлүгүн азайтуу үчүн отту өчүрүңүз.

  • Суунун көлөмү коргоочуну чөктүрүү үчүн жетиштүү болушу керек.
  • Эгер жанында меш же меш жок болсо, сууну микротолкундуу мешке кайнатыңыз. Аны мешке өткөрүлбөгөн табакка төрт же беш мүнөт, же кайнаганга чейин жылыт.
Image
Image

Кадам 2. Коргоочуну 30 секунд чылап коюңуз

Кесилген кашык же башка идиш менен ооз коргоочуну кайнак сууга малып коюңуз. Таймерди 30 секундга коюп, көмөч казандын капталдарына тийбөө үчүн сактаңыз.

  • Эгерде коргоочу регби же башка спорттун түрлөрүнө ылайыктуу болсо, алдыңкы боону сууда кармоо үчүн колдонуңуз.
  • Дайыма коргоочуну өндүрүүчүнүн көрсөтмөсүнө ылайык кайнатып алыңыз. Көпчүлүк продуктыларга кайнак сууга 30 секунд керектелет, бирок кээ бир продуктыларга аздыр -көптүр убакыт талап кылынат.
Mouthguard үчүн калып 6 -кадам
Mouthguard үчүн калып 6 -кадам

Кадам 3. Коргонду суудан алып, 20 секунд муздатыңыз

Этияттык менен казанды казандан алып, таза, кургак чүпүрөккө коюңуз. Аны кездеменин учтары менен кургатып, кайнак сууну алып салкындатыңыз. Калкан дагы эле ысык болушу керек, бирок колуңузду күйгүзө турганчалык ысык эмес.

  • Коргоочу ысык кезде деформацияланбашы үчүн аны тийбеңиз.
  • Ошондой эле коргоочуну муздатуучу идишке бир секунд чылап коюңуз, аны муздатып, кайнак сууну алып салсаңыз болот.
Image
Image

Кадам 4. Тиш коргоочуну бекемдеңиз

Коргоону дагы бир жолу оозуңузга салып, тиштериңизге басыңыз. Манжаңызды жана тилиңизди колдонуп, коргоочуну тиш догасынын үстүңкү бөлүгүнө бекем орнотуңуз. Төмөнкү тиштериңизге да туура келиши үчүн аны кичине тиштеп алыңыз.

Коргогучту оозуңузга койгондон кийин, 30 секунддан кийин гана калып кете албайт. Тез бол

Image
Image

Кадам 5. Коргоочуну бекемдөө үчүн ашыкча сууну соруп алыңыз

Жаздыкка кысым жасап жатканда, оозуңуз менен тамагыңыздын булчуңдарын соруп же жутууга мажбур кылыңыз. Кыймыл тиштериңиз менен күзөтчүнүн ортосундагы сууну соруп алат. Ошентип, ал тыгызыраак болот жана оозуңуздун формасына ылайыкташтырылат.

Image
Image

Кадам 6. Коргоочуну муздак сууга коюңуз

Ооз коргоочуну алып, муздак суунун идишине салыңыз. Орнотуу үчүн 30 секунд чылап коюңуз.

Эгерде коргоочу дагы эле начар жөндөлгөн болсо, аны кайра калыптоо үчүн жогорудагы кадамды кайталаңыз

Image
Image

Кадам 7. Коргоочуну салкын жерде сактаңыз

Коргоочу толук кургатылган соң, аны кургак жана таза жерде сактаңыз. Аны желим тешиктери бар пластикалык корпуска салыңыз, ал колдонулгандан кийин кургайт жана козу карындарды жана бактерияларды чогултпайт.

Кеңештер

  • Эгерде брекет колдонуп жатсаңыз, коргоочуну өтө бекем кылбаңыз. Болбосо, ал аппаратка жабышып калышы мүмкүн. Тиштериңизди алюминий фольга менен жаап коюңуз же ортодонтологуңуздун коргоочусун алыңыз.
  • Сиз ошондой эле заказ менен жасалган ооз жапкычтарды таба аласыз. Түр коргоочулар көбүнчө калыпташ керек болгондорго караганда ыңгайлуу жана бышык. Бирок, алар дагы кымбат турат. Интернетти карап көрүңүз же тиш доктуруңуз менен атайын ооз коргоочу жөнүндө сүйлөшүңүз.
  • Убакыттын өтүшү менен коргоочуну кайра калыпташыңыз керек болот, айрыкча, эгер сиздин сүт тиштериңиз дагы эле пермь менен алмаштырылса.
  • Эффективдүүлүгүн жоготпоо үчүн, ар бир үч айда, аздыр -көптүр алмаштырыңыз.

Эскертмелер

  • Бактериялардын пайда болушуна жол бербөө үчүн коргоочуну тез -тез тазалап, тазалап туруңуз.
  • Коргоочу - бул биринчи даражадагы коопсуздук жабдуулары. Андыктан тиштериңизге туура келиши абдан маанилүү.

Сунушталууда: