Кургак териден арылуунун 4 жолу

Мазмуну:

Кургак териден арылуунун 4 жолу
Кургак териден арылуунун 4 жолу

Video: Кургак териден арылуунун 4 жолу

Video: Кургак териден арылуунун 4 жолу
Video: Боорду тазалоонун табигый 3 жолу. 2024, Март
Anonim

Кургак тери - бул кадимки шарт, айрыкча климаты кургак аймактарда же кыш мезгилинде. Көйгөй көбүнчө экологиялык же генетикалык шарттардан келип чыгат жана дененин каалаган жерине таасир этиши мүмкүн. Эгерде сиз кургак тери менен жабыркасаңыз, кабатыр болбоңуз - терини нымдап, жибектей жылмакай кылуунун бир нече жолу бар.

кадамдар

Метод 1 4: Териге кам көрүү тартибин өзгөртүү

Кургак териден арылыңыз 1 -кадам
Кургак териден арылыңыз 1 -кадам

1 -кадам. Терини кургатпоо үчүн кыска душка түшүңүз

Узак ванна - бул ырахат, бирок суунун ичиндеги убакытка жараша денени кургатып бүтүшү мүмкүн. Душка же ваннага он мүнөттөн ашык убакыт бөлбөгөнүңүз жакшы. Бул кирүү, жуу, чайкоо жана чыгуу үчүн жетиштүү убакыт!

  • Эгерде сиз көнүгүү жасабасаңыз же ашыкча тердөөңүзгө алып келген башка иш менен алектенбесеңиз, күнүнө бир жолудан көп душтан алыс болуңуз.
  • Ошондой эле күн сайын душка түшүүнүн кажети жок. Бул жерде бир күндү, ал жерде бир күндү өткөрүп жиберүү эч нерсе эмес.
  • Сууга түшүүнү азайтуу үчүн душка кирерден мурун бутуңузду кырып, чачыңызга маска кийиңиз.
  • Сиз ошондой эле клеткалардын жаңылануусун жана кан айланууну жакшыртуу үчүн кургак терини сүртсөңүз болот. Ваннаны бүтүргөндө таза денеңизди кокос майы, жожоба же зайтун майы менен нымдап алыңыз.
Кургак териден арылыңыз 2 -кадам
Кургак териден арылыңыз 2 -кадам

Кадам 2. Ысык эмес, жылуу сууну колдонуңуз

Ысык суу терини нымдуулуктан ажыратат, андыктан ваннада тамак жасоодон алыс болуңуз. Суунун температурасын жылуу жана жагымдуу кылыңыз, эч качан күйбөңүз.

Ошол эле ванна ванналарына да тиешелүү

Кургак териден арылыңыз 3 -кадам
Кургак териден арылыңыз 3 -кадам

3 -кадам. Жыпар жыттуу продуктыларды колдонбоңуз

Самындарга, скрабдарга жана кремдерге кошулган жыттар, боектор жана башка химиялык заттар териге эч кандай пайда алып келбейт. Продуктылар жагымдуу жытка ээ болушу мүмкүн, бирок алар терини кургатып салышат. Бетиңизди жаңы сактап калуу үчүн жыпар жыттуу заттын жумшак вариантын издеңиз.

Кеңеш:

Кийимде калган калдыктар кургап кетпеши же териңизди дагы кыжырдантпашы үчүн жыты жок кир жуучу каражатты колдонуңуз.

Кургак териден арылыңыз 4 -кадам
Кургак териден арылыңыз 4 -кадам

Кадам 4. Өлгөн тери клеткаларын алып салуу үчүн терини акырын тазалаңыз

Пилинг терини тегиздөө үчүн эң сонун, бирок көптөгөн продуктылар териден ным тартып, дүүлүгүүнү пайда кылышы мүмкүн. Андыктан, жумшак пилингди тандап, денеңизди катуу сүртүүдөн же төшөмөлөрдү колдонуудан алыс болуңуз.

  • 2% салицил кислотасы жана 10% гликол кислотасы бар химиялык скраб издеңиз.
  • Эгер териңиз назик болсо, жумасына бир же эки эле пилинг жасаңыз.
Кургак териден арылыңыз 5 -кадам
Кургак териден арылыңыз 5 -кадам

Кадам 5. Терини нымдап мөөрлөп коюу үчүн дагы эле ным болгондо

Бетти жуугандан кийин же душтан чыккандан кийин сүлгү менен аарчып ашыкча нымдуулукту сүртүп, нымдагычты сүйкөп коюңуз. Эгерде тери дагы эле кургак болсо, биринчиси сиңгенден кийин башка катмарды сүйкөңүз.

Кургак териден арылыңыз 6 -кадам
Кургак териден арылыңыз 6 -кадам

Кадам 6. Лосьондун ордуна кремдерди же майларды колдонуңуз

Лосьон бардык оң маркетингге карабастан, нымдандырууда абдан эффективдүү эмес. Теринин нымдуулугун толтуруу үчүн ши майы, зайтун майы же жожоба майы сыяктуу ингредиенттери бар кремди же майды тандаңыз.

Минералдык май, ланолин, глицерин, петролатум, мочевина же сүт кислотасы бар продуктту издеңиз

Опция:

сыяктуу өсүмдүк майларын колдонсоңуз болот зайтун майы, бадам же кокос майы нымдагычтын ордуна. Жөн гана териге эртең менен жана кечинде тандалган майдын жука катмарын сүйкөп, жумшак жана жибектей кылыңыз.

Кургак териден арылыңыз 7 -кадам
Кургак териден арылыңыз 7 -кадам

Кадам 7. Кургак териге термалдуу сууну чачыңыз

Жылуулук суусу теринин ден соолугун жакшыртууга жардам берүүчү минералдарды камтыйт. Маал -маалы менен чачыратуучу, айталы, күнүнө бир же эки жолу, теринин нымдалышын сактоого жардам берет. Сиз термикалык суу спрейлерин Интернеттен же дарыканадан же сулуулук дүкөнүнөн сатып алсаңыз болот.

Термикалык сууну көп колдонуудан алыс болуңуз. Бул кызыктай угулат, бирок териңиздин нымдалышы дайыма кургактыкка алып келиши мүмкүн

Кургак териден арылыңыз 8 -кадам
Кургак териден арылыңыз 8 -кадам

Кадам 8. Эң кургак жерлерди тазалап, коллаген тактарын сүйкөп коюңуз

Коллаген нымдандыруучу тактар теринин жалпы көрүнүшүн жакшыртып, кургак жерлерди нымдаштырууга жардам берет. Аларды көздүн тегерегине же кошумча доза талап кылган жерлерге коюңуз, мисалы чекеңизге же оозуңузга.

  • Чаптамаларды косметикалык дүкөндөрдөн онлайн сатып алыңыз.
  • Колдонуунун жыштыгын жана иштөө убактысын билүү үчүн пакеттеги көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
Кургак териден арылыңыз 9 -кадам
Кургак териден арылыңыз 9 -кадам

Кадам 9. Күндөн коргоочу кремди күн сайын сүйкөп коюңуз

Эгерде сиз сыртта көп убакыт өткөрсөңүз, күнүнө минималдуу SPF 30 менен күндөн коргоочу кремди сүйкөп турууңуз зарыл. Ал терини күйгүзүү, күн тактары жана бырыштарга алып келиши мүмкүн болгон күндүн нурларынын зыянынан коргойт. Күн жыл бою күйүп турганын унутпаңыз, андыктан күндөн коргоочу кремдер жайкы жана күнөстүү күндөр үчүн гана эмес!

Метод 2 4: Айлана -чөйрөнү адаптациялоо

Кургак териден арылыңыз 10 -кадам
Кургак териден арылыңыз 10 -кадам

Кадам 1. Үй ичинде кургак абаны болтурбоо үчүн нымдагычты колдонуңуз

Өтө кургак чөйрө теринин кургап кетишине өбөлгө түзүп, орой текстурасын жана кабыгын кетирет. Бул эффект менен күрөшүү үчүн конок бөлмөдө жана уктоочу бөлмөдө нымдагычты күйгүзүңүз.

  • Кышында да салкын аба менен нымдагычты колдонуңуз.
  • Минералдык заттардын топтолушун болтурбоо үчүн жабдуулардын резервуарын толтуруу үчүн чыпкаланган же дистилденген сууну колдонуңуз.
Кургак териден арылыңыз 11 -кадам
Кургак териден арылыңыз 11 -кадам

2 -кадам. Кондиционер же жылыткычты жабык жайларда колдонуудан алыс болуңуз

Приборлордон чыккан аба үйүңүздү абдан кургак калтырышы мүмкүн, бул сиздин териңизге чагылдырылат. Кышында абдан суук болсо да, мисалы, жылыткычты 20 ºC жогору коюудан алыс болуңуз. Сиз дайыма жууркан же жылуу кийим кийсеңиз болот.

Ошол эле жай үчүн да колдонулат. Кондиционерди толук бойдон калтырбаңыз

Кеңеш:

артыкчылыгы - бул кошумча, сиз энергияны үнөмдөйсүз жана эсеп аз!

Кургак териден арылыңыз 12 -кадам
Кургак териден арылыңыз 12 -кадам

3 -кадам. Терини аба ырайынын шарттарынан коргоңуз

Кышында калпак, жоолук жана кол кап кийүү менен шамалдан коргоңуз. Оозго тоскоолдук жаратуу үчүн эрин бальзамын сүйкөңүз. Жайында бетиңизди күндүн катуу нурунан коргоо үчүн кепка же шляпа кийиңиз, күйүктөн сактануу үчүн блузка жана шым сыяктуу жеңил, бош жана узун кийимдерди кийиңиз.

Кургак териден арылыңыз 13 -кадам
Кургак териден арылыңыз 13 -кадам

4 -кадам. Хлорлонгон суунун таасирин азайтыңыз

Бассейндеги хлор жана башка химиялык заттар теринин бардык нымдуулугун кетире алат. Хлордуу бассейндерге бат -бат сүзүүдөн алыс болуңуз, сууда сүзгөндө суудан чыкканыңызда душка түшүңүз. Нымдагычты колдонууну унутпаңыз!

Кургак териден арылыңыз 14 -кадам
Кургак териден арылыңыз 14 -кадам

Кадам 5. Кычышууну нымдагычтар жана башка кремдер менен дарылаңыз

Кургак тери кычышышы мүмкүн, бирок чийип койсоңуз начарлайт. Кээде, жөнөкөй гидратация кургакчылыкка байланыштуу кычышууну басаңдатууга жардам берет. Эгер сизге дагы күчтүү нерсе керек болсо, гидрокортизон кремин колдонуп көрүңүз же дарыканадан тынчтандыруучу лосьон сатып алыңыз.

Кургак териден арылыңыз 15 -кадам
Кургак териден арылыңыз 15 -кадам

Кадам 6. Керек болсо дерматологго кайрылыңыз

Эгерде сиз кургак терини дарылоо үчүн колуңуздан келгендин баарын кылсаңыз жана бир нече айдан кийин эч кандай натыйжа көрбөсөңүз, дерматологго кайрылууну туура көрөсүз. Эгер экзема, розацеа же башка тери оорулары сыяктуу көйгөйлөр болсо, ошол эле кеңеш.

Докторуңуз териңизге ылайыктуу продукцияларды да сунушташы мүмкүн

4 -метод 3: Денени ичинен сырттан тарбиялоо

Кургак териден арылыңыз 16 -кадам
Кургак териден арылыңыз 16 -кадам

1 -кадам: Жашылча -жемиштерди көбүрөөк колдонуңуз

Туура тамактануу денеңиздин жана териңиздин нымдалып турушу үчүн керектүү болгон бардык витаминдерди жана азыктарды алууга жардам берет. Күнүнө жок дегенде эки порция жашылча жана эки порция сезондук жемиштерди жегиле.

Дарбыз, брокколи, помидор сыяктуу суусу көп мөмө -жемиштер андан да жакшы

Кургак териден арылыңыз 17 -кадам
Кургак териден арылыңыз 17 -кадам

Кадам 2. Терини азыктандыруу үчүн жакшы майлардан жегиле

Жакшы майлардан турган азыктарды колдонуу дененин ден соолугуна, кан айлануунун жакшырышына жана дененин бардык клеткаларына, анын ичинде эпителий клеткаларына азык заттар менен камсыз болушуна өбөлгө түзөт. Авокадо, зайтун жана арахис майы сыяктуу каныкпаган майлардан жана лосось, жаңгак жана тофу сыяктуу көп тойбогон майлар менен көбүрөөк тамактанууга аракет кылыңыз.

Кургак териден арылыңыз 18 -кадам
Кургак териден арылыңыз 18 -кадам

Кадам 3. Терини кургатуучу тузду жана куурууну керектөөнү азайтыңыз

Туз менен куурууну мүмкүн болушунча жеңил кармаңыз жана кургактыктын алдын алып, ден соолугуңузга башка жолдор менен пайда келтириңиз. Туздуу жана куурулган тамактарды биротоло токтотуунун кажети жок, бирок ошол тентек тамакты күнүмдүк ден соолукка пайдалуу тамакка алмаштыруу жакшы.

Кургак териден арылыңыз 19 -кадам
Кургак териден арылыңыз 19 -кадам

4 -кадам. Мүмкүн болсо тамекини таштаңыз

Тамекинин терс таасири Кудайга жана дүйнөгө белгилүү, бирок сиз билбешиңиз мүмкүн, бул нерсенин үстүнө териңизге да зыян. Чайыр тешикчелерди бекитип, кара чекиттерди жана безеткилерди пайда кылат. Тамеки дем алуу жана кан айланууну начарлатып, клеткаларга кычкылтекти азайтат.

Анын үстүнө, ал кыртыштарды серпилгич териге керектүү С витаминин тонойт

Кургак териден арылыңыз 20 -кадам
Кургак териден арылыңыз 20 -кадам

Кадам 5. Боордон детокс жасаңыз

Боор ашыкча иштесе, тери кычышуу жана кургак болуу сыяктуу ар кандай көйгөйлөргө дуушар болот. Анын жакшыраак көрүнүшү үчүн, анын боорун эс алуу, сууну көп ичүү жана жашыл чай жана табигый ширелер сыяктуу башка пайдалуу суусундуктарды берүү маанилүү. Жашылча, сарымсак, авокадо, жаңгак жана апельсин сыяктуу жаңы жашылча -жемиштерди колдонуу менен денеңизге күч -кубат бере аласыз.

  • Ошондой эле боорго жардам берүүчү кошулмалар жөнүндө доктурга кайрылыңыз, мисалы, силимарин же S-аденосил L-метионин (SAMe).
  • Эгерде сизде боор оорусу бар деп ойлосоңуз, доктурга кайрылыңыз.
Кургак териден арылыңыз 21 -кадам
Кургак териден арылыңыз 21 -кадам

6 -кадам. Алкоголдук ичимдиктерди азыраак ичкиле, анткени спирт денеңизди жана териңизди кургатат

Алкоголь организмдин суюктуктарды сиңирүү жөндөмдүүлүгүн төмөндөтөт, бул суунун, электролиттердин жана минералдардын жоголушуна алып келет. Териге тийгизген таасири - кургактык, кызаруу жана кыжырдануу. Ченемдүү ичкиле жана дозалардын ортосунда бир стакан суу ичкиле.

Метод 4 4: Үйдө жасалган чечимдерди колдонуу

Кургак териден арылыңыз 22 -кадам
Кургак териден арылыңыз 22 -кадам

Кадам 1. Түн ичинде вазелинди сүйкөп коюңуз

Вазелин абдан жумшартып, кургак терини катуу бюджетке дарылоонун арзан варианты болгондон тышкары, теринин бетинен суунун бууланышына тоскоол болгон тосмо түзөт.

  • Вазелин жабышчаак жана коюу болуп калышы мүмкүн болгондуктан, аны түнкүсүн сүйкөө жакшы. Терини бир аз нымдап, кадимки нымдагычты сүйкөп, нымдын ичине вазелиндин жука катмары менен бүтүрүңүз.
  • Колу -бутуңузду кургатуу үчүн, уктаар алдында берешен петролевканы сүйкөп коюңуз. Сорулууну жогорулатуу жана продукттун шейшептерге жабышып калышына жол бербөө үчүн кол кап жана байпак кийиңиз. Сиз жаңыланган жана супер жылмакай тери менен ойгоносуз.

Кеңеш:

атүгүл кирпик жана эрин сыяктуу сезгич жерлерге май желе колдонсоңуз болот.

Кургак териден арылыңыз 23 -кадам
Кургак териден арылыңыз 23 -кадам

Кадам 2. Терини жашартуу үчүн авокадо маскасын колдонуп көрүңүз

Сиз даяр масканы сатып алсаңыз болот же терини нымдандырууга жана күчтөндүрүүгө жардам берүүчү майлар менен витаминдердин артыкчылыктарын колдонуу үчүн үй шартында жасай аласыз. Бышкан авокадону майдалап, 1 аш кашык органикалык балды, 1 аш кашык зайтун майын жана 2 чай кашык жөнөкөй йогуртту кошуңуз. Кремдүү рецепт менен бетиңизге жана моюнуңузга сыйпаңыз.

Он мүнөттөн кийин бетиңизди муздак суу менен жууп, масканы алып салыңыз жана теринин азыктанганын сезесиз

Кургак териден арылыңыз 24 -кадам
Кургак териден арылыңыз 24 -кадам

3 -кадам. Бананды эзип, пастаны териге сүйкөп коюңуз

Банан ден соолугун калыбына келтирип, кургак териге толук жана ийкемдүү калтырат. Бананды идишке салып, бетиңиз менен моюнуңузду сүртүңүз. Беш же он мүнөттөн кийин терини муздак суу менен чайкоо керек. Бет маскасын жакшыртуу үчүн аны 1 чай кашык бал менен турбо кылыңыз.

Кургак териден арылыңыз 25 -кадам
Кургак териден арылыңыз 25 -кадам

4 -кадам. Алоэ вераны теринин нымдуулугун толтуруу, кызарууну жана сезгенүүнү азайтуу үчүн колдонуңуз

Алоэ жалбырагын экиге бөлүп, тунук, жабышчаак гелди териге укалаңыз. Болжол менен 15 мүнөт аракет кылып, анан чайкаңыз. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн жумасына бир же эки жолу кайталаңыз.

Сунушталууда: